"Я терпеть не могу смотреть на себя в зеркало"

То, что вы чувствуете сегодня, имеет прямую связь с историей ваших отношений с самим собой и со своим партнером. Как бороться с низкой самооценкой?

Мне не нравится мое тело. Несколько лет назад мне сделали кесарево сечение дочери, и шрам зажил так сильно, что оставил большой след. Думаю, с тех пор мне трудно смотреть в зеркало. Кроме того, в последнее время я прибавил несколько килограммов, и моя самооценка сильно пострадала. Ухудшились и сексуальные отношения: я не беру на себя инициативу, не люблю быть с включенным светом, не чувствую себя желанной …

Кажется, что много чего происходит вместе, и нам придется их разделить. Едем по частям. По тону вашего письма и по своему опыту я вижу, что вполне вероятно, что отношения с вашим телом никогда не были легкими для вас, верно?

У каждого жизненно важного события есть история, и если мы хотим измениться, нам нужно широко открытыми глазами смотреть на то, как мы дошли до этого .

Восстановите самооценку

Что касается самого тела, то, к сожалению, в нашем обществе очень распространено, что женщины никогда не любят наше .

Однако легкость, с которой мы относимся к нашему партнеру, на самом деле зависит не столько от того, насколько нам нравится наше тело, сколько от эмоциональной близости, которую мы можем установить с другим.

Поэтому нам нужно будет оценить, чем вы поделились со своим мужем со дня знакомства до момента нынешнего разочарования. А также оцените, какие комфортные или неудобные отношения у вас были с собой и в рамках сексуальной связи, когда у вас было меньше килограммов, чем вы набрали сейчас.

То, что вы чувствуете сегодня, имеет прямую связь с историей ваших отношений с самим собой и со своим партнером.

Неправда, что все так сильно изменилось. Итак, как вы справляетесь с низкой самооценкой, которая беспокоит вас сегодня?

Во-первых, учтем, что у вас родилась дочь от любящего вас мужчины.

За эти годы отношений вы наверняка вместе прошли через множество проблем и препятствий. В вашей личной истории есть много событий, желаний и проектов, которыми вы оба разделились .

Таким образом, у вас есть достаточно оправданий, чтобы сблизиться с партнером и поделиться с ним тем, что вам нравится, а также о том, что вас сейчас болит , даже о дискомфорте, который вы испытываете от небольшого избыточного веса или от рубца после кесарева сечения, что не должно быть красивым - потому что шрама нет - но в то же время он думает, что это след всего, через что вы прошли вместе.

• Вы можете начать с того, что попросите своего партнера о поддержке в этом отношении, потому что, возможно, он не знает, как подойти к вам. Прямо сейчас вы очень расстроены собой.
• Возможно, он считает, что вы расстроены из-за него , хотя на самом деле объятие или ласковые слова могут обезоружить пещеры низкой самооценки, в которые мы иногда погружаемся, не осознавая этого.
• Перестаньте плохо обращаться с собой и с любовью посмотрите на свое тело в зеркало. Не сосредотачивайтесь на этих лишних килограммах пассажиров или на том шраме, который является не более чем знаком новой жизни, которую вы родили.
• Снова ищите близости с мужем и найдите способ продолжить построение радостных отношений, даже если вы думаете, что тела больше не идеальны. Вы увидите, что сообщая о том, что с нами происходит, внезапно появляется солнце.