Любовная зависимость и синдром отмены: как с этим справиться
Мы верим, что мы сильны и сможем избавиться от зависимости, как только сделаем предложение, но это неправда: мы снова и снова падаем в эти токсичные отношения, которые причиняют нам боль, в того бывшего, который лучше выбывает из нашей жизни, или в той катушке, которая он оставляет нас навсегда неудовлетворенными и пустыми.
Любовь по своей природе вызывает привыкание. В конце концов, он заставляет мозг выделять дофамин, серотонин и окситоцин - вещества, которые заставляют нас чувствовать себя хорошо. Они доставляют нам удовольствие. Что будет, если его вдруг у нас заберут?
Когда мы расстаемся, когда они покидают нас, когда все заканчивается, это происходит с нами, как когда мы прекращаем прием любого другого препарата: мы страдаем от синдрома отмены. То есть появляется романтическая тревога. У кого еще не было?
Вы страдаете синдромом воздержания от любви?
Любовный наркотик силен, потому что он бесплатный - он создается нашим собственным телом - и мы верим, что можем принимать столько, сколько хотим, без каких-либо последствий. Однако опыт подсказывает, что этот препарат нам не подходит. Что похмелье болезненное и долгое. То, что это не компенсирует нам проводить так много плохих дней на вечеринке любви.
Но мы все равно прыгали прямо на улицу, как только зазвонил телефон и потребовали немного этого наркотика.
Мы верим, что мы сильны и сможем избавиться от зависимости, как только сделаем предложение, но это неправда: мы снова и снова падаем в эти токсичные отношения, которые причиняют нам боль. Или в том бывшем, который лучше ушел из нашей жизни, чем в ней, или в том ролике с другом, который навсегда оставляет нас неудовлетворенными и пустыми, как черная дыра.
Когда мы страдаем абстинентным синдромом, мы умираем для еще одного маленького путешествия, которое «обезьяна» спасает. Мы торжественно обещаем себе, что нам нужно совсем немного и что мы больше не вернемся.
Это отношения, которые делают нас счастливыми на какое-то время, потому что секс жестокий, а смех и разговоры гарантированы. Однако в остальное время, то есть большую часть времени, отношения носят болезненный характер, и мы знаем, что они не подходят для нас и должны немедленно прекратиться.
Как пережить романтическую тревогу
Это советы, которые я даю, чтобы справиться с синдромом отмены, когда отношения рушатся. Речь идет о заботе о себе на физическом, эмоциональном и ментальном уровне, чтобы отвязаться и не вернуться в другие токсичные отношения. Чтобы избежать болезненных ситуаций, мы должны избегать любой войны, которая встречается на нашем пути, мы должны сохранять спокойствие и мир, идеальное состояние, чтобы иметь возможность проработать любовную дуэль, выйти из боя и не вернуться в токсичные отношения.
- Позаботьтесь о себе, как если бы вы заболели. Основные правила - много спать и хорошо питаться. Побалуйте себя мелкими деталями, которые доставят вам удовольствие.
- Плач - это очень хорошо: он помогает организму вырабатывать опиаты, которые успокаивают нас и дают нам чувство покоя. Кроме того, это сильно расслабляет и помогает нам дать выход.
- Окружите себя людьми, которые любят вас больше всего, позвольте себе позаботиться о себе. Проведите долгие беседы, чтобы дать выход, и внимательно слушайте, что ваши друзья, друзья и семья говорят вам о том, что они видят и что они думают о ваших отношениях.
- Не поддерживайте никаких контактов со своим бывшим. Это еще один ключ к преодолению абстинентного синдрома: вы должны заблокировать контакт по телефону, почте, в социальных сетях и перестать разговаривать на несколько месяцев, или на время, которое вам нужно, чтобы провести обезьяну, дуэль и начало нового этапа. Нет оправдания для восстановления связи, вы можете попросить помощи у своих простых людей, если вам нужно решить важный вопрос.
- Двигайте телом (чтобы ум был сосредоточен на делах). Он пригодится, чтобы гулять по городу или за городом, загорать на площади или на берегу моря, ускоряться или бегать, плавать или заниматься любым видом спорта. Йога, тайцзи, медитация: каждый должен найти занятие, которое поможет ему на время отключиться от ума и вырабатывать эндорфины для поднятия настроения.
- Избегайте болезненных ситуаций, держитесь подальше от любой войны, которая встречается на вашем пути. Вы должны быть спокойны и умиротворены, идеальное состояние, чтобы иметь возможность работать в любовной дуэли.
- Почувствуйте себя полезным. Когда вы перестаете смотреть на свой пупок и заботитесь о ком-то, или помогаете людям, или принимаете участие в каком-то деле, вы забываете о своих пристрастиях, и ваша самооценка повышается. Это поможет вам почувствовать, что вы можете поддерживать многих людей, распространять свою любовь и получать ее от других в полные руки.
Доза восстания против патриархата
Феминизм может во многом помочь вам понять, почему так важно работать над своей самооценкой, избегать самообмана и самобойкота, а также проявлять любящую самокритику. Это также поможет вам демистифицировать романтическую любовь, переосмыслить свои отношения с мужчинами и женщинами в своей жизни, научиться ценить свою автономию и свободу, научиться лучше заботиться о своих аффективных связях.
Феминизм очень помог мне в моменты романтического беспокойства, потому что он позволил мне осознать, что моя проблема не личная, а социальная и политическая: миллионы женщин страдают от любви.
Осознание этого помогло мне из глубины своего существа восстать против женского подчинения стольких женщин с помощью наркотика, называемого романтической любовью, которая заставляет нас, как зомби, ошеломлять, горько, грустно, зависимо, стесняться, разочаровываться, разочаровываться, полон страхов и неуверенности.
Когда вы видите это так ясно, вы говорите: «Я не хочу быть еще одной жертвой патриархального романтизма, я не хочу тратить свое время на страдания из-за любви, я не хочу становиться на колени перед любым мужчиной из-за любви, я не хочу просить любви или требовать ее, я не хочу больше зависимости ».
Когда, к тому же, вы осознаете, сколько любви вы испытываете в своей жизни со столькими красивыми людьми, которые любят вас, и насколько преступно радоваться жизни и быть счастливым, вы наполняетесь радостью и свободны от всего патриархата, который у вас есть. внутри. Так человек теряет страх не влюбиться снова, страх остаться в одиночестве навсегда, страх, что меня никто не любит.
