5 добавок, которые сохраняют молодость ваших клеток

Роза Герреро

Эти «антивозрастные» вещества помогают восстанавливать клетки, сохранять гибкость тканей и сохранять энергию и память на долгие годы.

С возрастом клетки не размножаются с той же скоростью, а атака свободных радикалов истощает хромосомные цепи и делает их более уязвимыми.

Но это не значит, что мы безнадежно заболеем …

Самые эффективные средства для празднования дня рождения без потери энергии

Здоровые привычки и определенные добавки, которые покрывают дефицит, вызванный старением, противодействуют неудержимому маршу биологических часов .

1. Ацетил-L-карнитин для сохранения памяти

Повышает когнитивные способности, уровень внимания, координацию и скорость рефлексов.

Это отличное средство профилактики возрастного ухудшения памяти (AMD) и болезни Альцгеймера.

Суточная доза: от 500 до 2000 мг.

2. Коэнзим Q10, очень антиоксидант.

Это питательное вещество с витаминной структурой, которое действует как мощный антиоксидант и необходимо клеткам для преобразования кислорода в энергию.

Желательно принимать добавку коэнзима Q10, так как способность организма синтезировать его с возрастом снижается.

Суточная доза: от 30 до 120 мг.

3. Глюкозамин, незаменимая аминокислота.

Эта аминокислота играет важную роль в формировании и восстановлении хрящевой ткани .

Благодаря своим противовоспалительным и регенерирующим свойствам сульфат глюкозамина является наиболее биодоступной и эффективной солью для смягчения проблем с суставами.

Суточная доза: от 1500 до 2000 мг.

4. Метилсульфонилметан (МСМ), необходим для упругой кожи.

Органический источник серы, он отвечает за гибкую связь между клетками.

Он улучшает эластичность тканей и стимулирует восстановление кожи.

Суточная доза: от 1000 до 2000 мг.

5. N-ацетилцистеин, помогает выводить токсины.

Это предшественник глутатиона , мощного эндогенного антиоксиданта, который участвует в выведении тяжелых металлов и токсичных веществ.

Рекомендуется принимать его каждые два-три месяца и делать перерыв перед началом нового цикла.

Суточная доза: от 500 до 1000 мг.