Детоксифицирующее и противовоспалительное ежедневное меню
Роза Герреро
Очень загруженный образ жизни с небольшим количеством времени на еду может сказаться на вашем теле. Мы предлагаем меню, чтобы вы могли отдохнуть.
Еда вдали от дома или несбалансированное питание из-за рабочих обязательств, поездок или просто вкусов каждого из них может привести к постепенному органическому отравлению . Появляются такие изменения, как усталость, рассеянная боль, отек … сигналы тревоги, которые должны настораживать.
Диета, основанная на свежих и натуральных продуктах, - лучший способ избавиться от токсинов, вызывающих воспалительные процессы и способных вызвать эти изменения. Но также может быть полезен более интенсивный план и соблюдение диеты, которая выводит токсины и уменьшает воспаление, вызванное избыточной кислотностью, в течение как минимум 10 дней .
Примерное меню для выведения токсинов и уменьшения воспаления
Следующая диета может сопровождаться декстринированным хлебом или цельнозерновыми палочками, но при этом полностью исключить соль и сахар.
- Порубите 1 зубчик чеснока и залейте сок 1 большого лимона половиной стакана горячей воды . Добавьте в воду острие ножа для пищевой соды. Таковы преимущества питья лимонной воды по утрам.
- Возьмите чеснок (не разжевывая) и сок одновременно.
- Затем сырое или печеное яблоко и настой тысячелистника .
Через 10 дней можно добавить ломтик тоста из цельнозерновой муки, натертый чесноком и заправленный петрушкой и небольшим количеством кукурузного или подсолнечного масла.
- Два-три кусочка натурального ананаса .
- Стакан воды.
- Стакан лимонного сока , как утром.
- Латук, сельдерей, цикорий, редис, огурцы и зеленый лук салат .
- Вы можете заправить его измельченным зубчиком чеснока , лимонным соком и кукурузным, подсолнечным или кунжутным маслом.
- 200 г органического коричневого риса с пюре из красной чечевицы. Можно сопровождать его артишоком, зеленым перцем или луком-пореем.
- Фрукт сезона (лучше всего ананас, мушмула, виноградный персик или яблоко).
- Настой аниса, одуванчика и болдо .
- Разжиженный сельдерей и яблоко .
- Слив бульона: в два с половиной литра воды положите две головки рыхлого чеснока, 300 г лука, две полоски сельдерея с листьями, два целых лука-порея, четыре зеленых листа длинного салата и две столовые ложки ячменных хлопьев. Варить, пока не уменьшится вдвое, и процедить. Во время приема приготовьте в миске или суповой тарелке две столовые ложки лапши из белых водорослей, при желании половину чайной ложки тертого веганского сыра Пармезан и добавьте этот стекающий горячий бульон.
- 1 яблоко .
- 50 г миндаля или арахиса .
- 1 овощной желатин .
- Стакан воды с соком небольшого лимона .
- Добавьте в воду острие ножа для пищевой соды .
