Детоксифицирующее и противовоспалительное ежедневное меню

Роза Герреро

Очень загруженный образ жизни с небольшим количеством времени на еду может сказаться на вашем теле. Мы предлагаем меню, чтобы вы могли отдохнуть.

Еда вдали от дома или несбалансированное питание из-за рабочих обязательств, поездок или просто вкусов каждого из них может привести к постепенному органическому отравлению . Появляются такие изменения, как усталость, рассеянная боль, отек … сигналы тревоги, которые должны настораживать.

Диета, основанная на свежих и натуральных продуктах, - лучший способ избавиться от токсинов, вызывающих воспалительные процессы и способных вызвать эти изменения. Но также может быть полезен более интенсивный план и соблюдение диеты, которая выводит токсины и уменьшает воспаление, вызванное избыточной кислотностью, в течение как минимум 10 дней .

Примерное меню для выведения токсинов и уменьшения воспаления

Следующая диета может сопровождаться декстринированным хлебом или цельнозерновыми палочками, но при этом полностью исключить соль и сахар.

• Порубите 1 зубчик чеснока и залейте сок 1 большого лимона половиной стакана горячей воды . Добавьте в воду острие ножа для пищевой соды. Таковы преимущества питья лимонной воды по утрам.
• Возьмите чеснок (не разжевывая) и сок одновременно.
• Затем сырое или печеное яблоко и настой тысячелистника .

Через 10 дней можно добавить ломтик тоста из цельнозерновой муки, натертый чесноком и заправленный петрушкой и небольшим количеством кукурузного или подсолнечного масла.

• Два-три кусочка натурального ананаса .
• Стакан воды.

• Стакан лимонного сока , как утром.
• Латук, сельдерей, цикорий, редис, огурцы и зеленый лук салат .
• Вы можете заправить его измельченным зубчиком чеснока , лимонным соком и кукурузным, подсолнечным или кунжутным маслом.
• 200 г органического коричневого риса с пюре из красной чечевицы. Можно сопровождать его артишоком, зеленым перцем или луком-пореем.
• Фрукт сезона (лучше всего ананас, мушмула, виноградный персик или яблоко).
• Настой аниса, одуванчика и болдо .

• Разжиженный сельдерей и яблоко .

• Слив бульона: в два с половиной литра воды положите две головки рыхлого чеснока, 300 г лука, две полоски сельдерея с листьями, два целых лука-порея, четыре зеленых листа длинного салата и две столовые ложки ячменных хлопьев. Варить, пока не уменьшится вдвое, и процедить. Во время приема приготовьте в миске или суповой тарелке две столовые ложки лапши из белых водорослей, при желании половину чайной ложки тертого веганского сыра Пармезан и добавьте этот стекающий горячий бульон.
• 1 яблоко .
• 50 г миндаля или арахиса .
• 1 овощной желатин .

• Стакан воды с соком небольшого лимона .
• Добавьте в воду острие ножа для пищевой соды .