4 натуральных средства, которые помогут детям лучше спать
Хорди Себриан
Эти успокаивающие растения помогают вашему ребенку лучше спать сегодня и просыпаться завтра с большей энергией.
Основными лекарствами, отпускаемыми детям, являются противокашлевые, жаропонижающие, антигистаминные и транквилизаторы. Во всех этих случаях фитотерапия предлагает одинаково эффективные и гораздо менее агрессивные альтернативы .
Простуда, грипп, аллергия, боль в животе, диарея, пищевая непереносимость, глисты, гастроэнтерит, газы, гиперактивность или бессонница - вот некоторые из многих примеров легких заболеваний, которые можно лечить с помощью растений, но рекомендуется перед тем, как сообщить об этом педиатру, чтобы он дал утверждение и разработка руководств по лечению.
4 растения для сна детей и младенцев
В этой статье были выбраны четыре растения, которые благодаря своим характеристикам и отсутствию какого-либо риска при их использовании, при использовании в правильных дозах, могут без проблем вводиться детям для улучшения сна .
1. Ромашка
Ромашка (Matricaria chamomilla) - легкий ресурс, который очень нравится детям из-за ее мягкого вкуса. Его можно вводить без проблем, если не превышены дозы. Обычно он предназначен для облегчения боли в животе , которая вызывает плач, а также для борьбы с диареей, желудочно-кишечными спазмами и другими распространенными расстройствами, такими как тошнота, рвота, газы и плохой аппетит.
Но это также успокаивающее растение , эффективное при нервном возбуждении или бессоннице. Для этого его принимают только в виде настоя ромашки или с мелисой и маком.
2. Бузина
Цветы скромной и вездесущей бузины (Sambucus nigra) являются полезным травяным средством для борьбы с энурезом , от которого страдают многие дети и который причиняет им большие страдания. Речь идет о приеме в течение дня, чтобы усилить мочеиспускание и научиться управлять мышцами мочевого пузыря. Ночью его заменит, например, фенхель.
Как принимать: в виде настоя или в сочетании с большим подорожником для лечения энуреза. Альтернативой является наложение холодных компрессов, пропитанных этим настоем, на спину, которые успокаивают позывы мочевого пузыря.
В каком количестве: чайная ложка кофе или десерта - в зависимости от возраста - на чашку воды, настаивать 10 минут и процедить. Вам следует давать две чашки в день, последний час перед сном. Ягоды клюквы, взятые с йогуртом или отдельно, также хорошо помогают при ночном недержании мочи и при проблемах с ванной.
3. Мелисса
Мелисса лекарственная (Melissa officinalis) обладает мягким седативным действием , успокаивает нервы и снижает гиперактивность. Его можно назначать при бессоннице, а также при газах и желудочно-кишечных спазмах.
Когда это уместно: в целом, чтобы уснуть и расслабить малышей. Шестимесячному ребенку необходимо около 14 часов сна. В три года ему потребуется не более 12 часов, в четыре года - 11, а в двенадцать - не более 9 часов. Проблемы со сном могут иметь множество причин. Наряду с советами по питанию, прием этого лекарственного растения может быть хорошим подспорьем.
Способ применения: в виде простого настоя или в сочетании с ромашкой и зеленым анисом.
В каких количествах: В настое, десертная чайная ложка измельченного растения на полстакана воды. Им дают 2–3 чашки в день, последние полчаса перед сном.
4. Мак
Лепестки мака (Papaver rhoeas) огненно-красного цвета содержат алкалоиды, от которых происходит их легкое успокаивающее и снотворное действие , а также в изобилии слизь, что дает им явный успокаивающий и смягчающий эффект на слизистые оболочки дыхательных путей. .
Это отличное средство для борьбы с раздражением горла и снятия кашля, особенно когда он бывает стойким и раздражающим. При приеме в небольших количествах успокаивает нервы, истерики и вызывает сон .
Способ применения: в качестве формулы от кашля: мак или в сочетании с тимьяном, фиалкой, зефиром и подорожником. При нервозности мак с ромашкой и зеленым анисом.
В каких количествах: чайная ложка кофе на стакан воды. Принимать по две чашки в день, в случае сильного беспокойства, последние полчаса перед сном.
И ароматерапия от плача и ночных страхов
Плач и ночные страхи часто встречаются у детей. Ароматерапия может предложить простые решения для облегчения этих проблем. Эксперты рекомендуют эфирные масла лаванды , бергамота, герани, сандалового дерева, мелиссы или нероли.
Достаточно нанести каплю этих масел на носовой платок, положить под подушку или испарить эссенцией комнату. При сильном страхе люди старше 6 лет могут в течение нескольких минут вдохнуть носовой платок, пропитанный каплей эссенции.
ЗАИНТЕРЕСОВАЛИСЬ ЭТА СТАТЬЯ?
Вы можете подписаться на журнал Cuerpomente и получать его с комфортом дома. Больше информации здесь.
