Откройте для себя новые вызовы с этой асаной
Ор Халелуйя
Эта вариация Уттхита Триконасаны или позы треугольника укрепляет тело и ум, позволяя проявиться вашей истинной силе.
Сила и открытость - сестры . Чем сильнее, способным и уверенным вы себя чувствуете, тем больше вы открыты для предложения и передачи своих навыков.
Символически нечто подобное происходит с телом. Когда вы чувствуете себя сильным и стабильным, вы более открыты для новых позиций и с большей охотой выбираете новые направления.
Ощущение силы даже в трудные времена - это практика уверенности и внутренней работы, а не мускулов. Но два слоя человеческого опыта - тело и разум - всегда будут связаны.
Ощущение гладкости зависит от вашей точки зрения.
На практике, если вы не сравниваете себя с изображениями, которые видели в журналах или которые вы представляли, а просто ощущали влияние каждой позы на свое собственное тело, на ваше дыхание и психическое состояние, тогда вы не почувствовали бы себя лучше или хуже, чем ни один. Никто.
Сила рождается из присутствия и открытости тому, что возникает. И открытость возникает спонтанно в форме удовольствия.
Уттхита Триконасана шаг за шагом
Этот вариант треугольника или Уттхита Триконасана развивает силу, одновременно способствуя большой открытости на всех уровнях.
Как получить кайф
Стоя, расставив ноги, выверните правую ступню и ногу наружу, выровняв колени. Вдохните и позвольте самому вдоху удлинить ваш позвоночник с минимальными усилиями.
На выдохе согните туловище вправо в бедрах и положите руку на пол, икру или блок для йоги без усилия.
Удлиняет позвоночник
Продолжайте вытягивать позвоночник , особенно правую сторону, и положите ладонь левой руки на затылок, чтобы еще больше растянуть грудную клетку.
Держите ноги устойчиво и продолжайте дышать полной грудью, наслаждаясь подарком, который дает вам жизнь.
-
Асаны
-
Ор Халелуйя
-
Йога
