11 идей, как избавиться от борьбы за власть в паре
Как пара, мы можем воспроизводить очень токсичные модели и схемы, которым мы научились в обществе, не осознавая этого. Остановить их в наших руках.
Во всех человеческих отношениях есть борьба за власть , и все мы хотим выиграть каждую битву, которую ведем против других.
У каждого из нас есть свои интересы, наши потребности и наши желания, и мы устанавливаем свои собственные стратегии для достижения этого: мы позиционируем себя как доминирующие или подчиненные , и исходя из этого мы манипулируем своей реальностью и другими, чтобы достичь того, что нам нужно.
В этих условиях отношения в паре затруднены , потому что мы больше привыкли воевать, чем любить друг друга, и нам лучше ссориться, чем сотрудничать.
Пара требует огромной командной работы , большого количества соучастия, щедрости, солидарности, искренности, честности и много общения. И нелегко отказаться от духа товарищества в патриархальном и сексистском обществе, в котором женщины находятся ниже мужчин в социальной иерархии.
Как положить конец борьбе за власть в паре
В патриархах, обитающие нам придется потрудиться , чтобы построить эгалитарные отношения , основанные на уважении, нежности, работа в команде, честность, любящее общении и равенстве. Вот некоторые из вещей, которые мы можем сделать, чтобы положить конец борьбе за власть в паре:
- Любовь - это не война . Не превращайте своих любовников в врагов, которых нужно защищать и которых в любом случае нужно победить. Наслаждайтесь любовью как пространством удовольствия и общения, в котором вы можете быть самим собой и в котором вы оба можете построить красивую историю любви, свободную от жестокого обращения и насилия.
- Выявление моделей отношений и работа над ними
- Диссидентство . Мы должны не подчиняться всем гендерным предписаниям, которые превращают женщин в слуг мужчин: мы должны прекратить бесплатную работу для женщин и распределить уход, воспитание и работу по дому между обоими членами пары. В настоящее время они по-прежнему имеют еще три часа свободного времени в день, а мы работаем в две и три смены. Мы не рождены, чтобы быть служанками или слугами: для того, чтобы иметь возможность общаться на равной основе, важно строить отношения горизонтально, порвать с ролями и традициями и распределять задачи на равных условиях.
- Самокритика . Мужчины должны глубоко проработать свою мужественность, чтобы освободиться от мачизма. Привыкшие к отношениям из-за конкуренции, они должны отучиться всему, чтобы научиться строить отношения горизонтально внутри пары. Им нужно работать в общении с женщинами, научиться выражать то, что они чувствуют и чего хотят, и научиться честно идти на компромисс. Мы тоже должны работать самостоятельно: изменения бывают индивидуальные, а также коллективные.
- Работайте над своим эго . Эго всегда хочет доминировать, навязывать свои нормы, удовлетворять свои желания, получать аплодисменты и признание других, вызывать у него восхищение и зависть, манипулировать своей реальностью и людьми, с которыми оно связано. Эго нужно побеждать, ему нравится, когда ему подчиняются, ему нравится подчиняться другим, ему всегда нужно чувствовать, что у него есть сила и контроль. Мы должны много работать, чтобы это не испортило наши отношения: чем мы более эгоистичны и эгоистичны, тем хуже мы функционируем как пара.
- Научись говорить нет
- Научитесь уступать, если вы привыкли навязывать свою волю. Научитесь быть скромным и щедрым: не обязательно побеждать в каждой битве. Не важно всегда быть победителем. Вы многому учитесь, когда не получаете всего, что хотите: воспользуйтесь возможностью, чтобы научиться заключать пакты, которые приносят пользу вам обоим или, по крайней мере, не причиняют вреда никому из вас.
- Установите свои пределы . Большинство вещей подлежат обсуждению, но есть некоторые, которые не подлежат обсуждению. У каждого есть свои красные линии, важно быть четкими и уважать их, свои собственные и чужие. Если красные линии сталкиваются лицом к лицу, лучше не продолжать отношения: ни один из вас не должен идти на компромисс в том, что вы считаете важным в своей жизни.
- Научитесь практиковать любовное общение . Слушайте своего партнера, выражайте свои чувства, не обижая кого-либо, будьте искренними или искренними с другим человеком, объясните, чего вы хотите, не придерживаясь агрессивного или преследующего стиля. Мы должны научиться говорить, вести переговоры, уступать, соглашаться, распределять задачи и брать на себя ответственность поровну.
- Избегайте драмы и насилия
- Используйте свое чувство юмора и креативность, когда вы боретесь за власть. Все намного проще, когда мы можем смеяться и над ситуацией, и над собой. Смеясь, легче начать искать решения, которые помогут нам выйти из конфликта, чтобы никто из нас не чувствовал себя проигравшим, легче относиться к конфликту и преуменьшать его значение, и это лучше располагает нас обоих к тому, чтобы договориться о лучшем для нас обоих.
патриархального романтизма. Поведение, которое кажется «нормальным» или «естественным», когда мы находимся в отношениях, такое как собственничество, ревность, контроль над партнером, представляют собой схемы патриархальных отношений, основанные на доминировании и подчинении, и часто бывают насильственными. Однако мы не признаем насилием наш способ навязывания себя другому, а также оскорбления, шантаж, угрозы, жертву, наказания, обман и ложь. И именно они заставили нас поверить, что страстное насилие - это любовь, и что чем больше страсти, тем больше страданий порождает пара и, следовательно, тем больше любви. Однако мы уже знаем, что нет причин страдать и плохо проводить время: любовь - одно из самых прекрасных переживаний в жизни, и вы должны получать от нее удовольствие.
Если вы человек, который всегда уступает Вы почувствуете себя намного лучше, если сможете уверенно сказать, почему вы не хотите что-то делать, или почему вы в чем-то не согласны, или потому, что есть вещи, которые заставляют вас чувствовать себя плохо.
. Даже когда мы злимся или обижены, мы можем хорошо относиться друг к другу, уважительно разговаривать друг с другом, осторожно уйти или сесть и поговорить, если мы уже чувствуем себя готовыми к серьезному разговору. Никаких оскорблений, порицания, унизительных или пренебрежительных замечаний, плохого обращения.
