Формула против депрессии: лаванда, апельсин и бергамот
Клаудина наварро
В исследовании проверяется эффективность ароматерапии (массажа и ингаляции) при лечении депрессии, особенно у пожилых людей. Мы открываем для вас формулу.
Депрессия является одним из наиболее распространенных проблем со здоровьем. В Испании от него страдают 5 человек из 100, а если говорить о людях старше 55 лет, то их доля возрастает до 8 из 100.
В Университете Чэнду они хотели выяснить эффективность массажа и ингаляций с эфирными маслами для лечения депрессии у людей старше 60 лет.
Массаж с эфирными маслами или ингаляции
Исследователи создали три группы пациентов. Один получил 30-минутный массаж с определенными эфирными маслами . Другой проводил ароматерапевтические ингаляции равной продолжительности, а третья группа была контрольной (без лечения).
Были выбраны эфирные масла лаванды, апельсина и бергамота в соотношении 2: 1: 1. Из этой смеси была взята капля, которую разводили в 99% масле сладкого миндаля. При такой подготовке массаж проводился в течение получаса два раза в неделю в течение двух месяцев.
Участники второй группы также вдыхали в течение получаса летучие соединения той же смеси эфирных масел, но растворенные в 10 мл очищенной воды.
Эффект доказан в анализах крови.
После двух месяцев лечения пациентам раздали анкету для определения их настроения. Кроме того, ученые измерили уровень серотонина в крови.
Результат был очевиден. В то время как в контрольной группе никаких различий не наблюдалось, как и ожидалось, в группах лечения ароматерапией настроение значительно улучшилось и осталось таковым через 10 недель.
Анализы крови также показали, что выработка серотонина увеличилась в двух группах, получавших лечение. Серотонин - это химический компонент мозга, связанный с состоянием благополучия.
Лучший массаж
Среди трех групп та, кто получала массаж, была лучшей. Авторы исследования, опубликованного в «Журнале альтернативной и комплементарной медицины», пришли к выводу, что оба метода ароматерапии «имеют важное значение для лечения депрессии у пожилых людей».
