Как эмоции влияют на нашу иммунную систему?

Томас Альваро

Стресс, беспокойство или подавленный гнев могут способствовать развитию опухолей. Позитивные чувства и социальная поддержка - защитные факторы.

Представим себе мир без рака.

В нем наши ткани будут невосприимчивы к изменениям, вызванным радиацией, токсинами, вирусами и мутациями. Опухоли не будут развиваться, и не потребуется хирургического, химиотерапевтического и лучевого лечения. Как прекрасно, правда?

Это, конечно, не то, что мы можем найти во все более переполненных палатах онкологических больниц. И тем не менее причин для благодарности более чем достаточно :

• Когда ткани различных органов тщательно исследуются во время вскрытия, более трети умерших молодых женщин (младше 50 лет) имеют зарождающийся рак груди (при жизни было бы обнаружено меньше. с 1%).
• Среди мужчин той же возрастной группы 40% страдают раком простаты (развился бы менее 2%).
• 98% людей являются носителями изученной опухоли в щитовидной железе , которые остаются незамеченными в общей популяции, за исключением 0,1% случаев.

Как это возможно, что у такого количества людей есть опухоли, которые никогда не будут обнаружены?

Причина в том, что опухоль развивается очень долго.

Прежде чем показать лицо, оно проходит ряд этапов : сначала латентный период инициации , затем продвижение под действием гормонов и факторов роста, затем прогрессирование до клинических проявлений и, наконец, расширение, инвазия и метастазы, которые поставят под угрозу жизнь человека.

Процесс может занять десятилетия, чтобы завершить все эти этапы, которые, однако, большую часть времени будут ограничены или даже отменены благодаря вмешательству защитных механизмов , имеющихся в нашем организме.

Окружающая среда и эмоции

В настоящее время идея генетического происхождения едва ли объясняет 5% случаев рака .

Во всех остальных случаях объяснение следует искать в среде, в которой люди перемещаются каждый день; влияние диеты, образа жизни, инфекций, ожирения, табака и других токсинов . А рядом с ними есть более тонкие, но решающие элементы , такие как поведение, связанное со здоровьем, влияние стресса и эмоций .

На что реагируют опухоли? И в каких ситуациях баланс будет на стороне прогрессирования болезни?

Мы потратили десятилетия на изучение взаимосвязи между стрессом, психосоциальными факторами (семейными и рабочими трудностями …) и раком. Результаты указывают на более высокую заболеваемость этим заболеванием и снижение выживаемости в обоих случаях. То же самое происходит с типом личности, склонным к стрессу или к неадаптивным формам реакции и негативным эмоциональным состояниям.

Как стресс может воплотиться в нашем теле? Ответ кроется в звене, способном улавливать действие эмоций и «записывать» их в клетках и тканях: иммунная система.

Когда мы расстроены, структуры эмоционального мозга получают воздействие, которое передается организму через вегетативную нервную систему (симпатическая) и эндокринную систему (ось гипоталамус-гипофиз-надпочечники), которая модулирует выработку гормонов стресса (кортикостероидов и адреналина). ). Эти гормоны , которые помогают нам противостоять угрозе или убегать от нее, обладают способностью контролировать рост клеток , метаболизм и иммунную функцию .

Было обнаружено , что стрессовые события , такие как эмоциональные проблемы, тяжелая утрата, депрессия, бессонница и пост - синдром травматического стресса производят значительные изменения в этих системах . Например, риск рака груди удваивается после развода, разлуки или смерти партнера.

Многие факторы могут препятствовать функционированию иммунной системы : западная диета, малоподвижный образ жизни, социальная изоляция, неразрешенные конфликты, стресс, негативные эмоции страха, тоски и безнадежности и, особенно, гнев, ярость. и обида. Это влияние компенсируется не только диетой и физическими упражнениями, но и позитивным чувством радости и уверенности, гармоничным разрешением конфликтов, социальной поддержкой со стороны семьи и друзей, а также чувствами щедрости, благодарности и любви, которые их можно развивать с помощью техник расслабления, дыхания и медитации.

Иммунная функция: новая концепция

Впервые классификации рака начинают учитывать иммунную функцию пациента, включая не только опухолевые переменные , но и те, которые связаны с человеком.

Хронический стресс подавляет нормальную иммунную функцию и регулирует ее интенсивность через нервную и эндокринную системы.

Недавно исследование Университета Вандербильта (США) подтвердило, что это состояние постоянного напряжения способно способствовать метастазированию рака груди. Наряду с этим, депрессия , отсутствие социальной поддержки и другие психологические факторы являются факторами риска развития и прогрессирования рака.

Сам по себе диагноз и лечение могут вызвать беспокойство и депрессию и вызвать дезадаптирующие психологические реакции, такие как разочарование и безнадежность, которые помогают ускорить течение болезни. Опять же, социальная поддержка и оптимизм являются сильными предикторами выживания и более высокого качества жизни пациента.

Вес персонажа: личности типа A, B и C перед лицом рака

Наблюдение за различными формами психофизиологической реакции на потенциально стрессовые стимулы выявило, с одной стороны, индивидуальные различия в риске заболеваний и смертности, а с другой - взаимосвязь между психологическими факторами и функционированием организма.

• Личность типа А хорошо известна , конкурентоспособна и амбициозна, что связано с чрезмерным состоянием возбудимости симпатической системы, которое связано со стрессом и сердечно-сосудистыми заболеваниями .
• Личность контрастирует с типом B : терпеливый и расслабленный, хотя и несколько апатичный .

Личные стили преодоления ситуаций также представляют собой различные способы запуска иммунного ответа на стрессоры.

• Неэффективный стиль совладания, такой как так называемая личность типа C , типичен для людей, которые, как правило, приятны и добры по отношению к другим, но не позволяют выражать раздражение, гнев или другие всегда в семье, на работе. , обязательства или друзья к вашим потребностям.
  Они щедро жертвуют свое время и силы, всегда уделяя внимание собственной заботе и заботе. Они самодовольные и склонные к сотрудничеству люди, но плохо напористые , послушные властям и подчиненные желаниям других.
  Эта личность связана с иммунной дисфункцией, которая может способствовать как развитию аутоиммунных заболеваний , так и способствовать развитиюканцерогенные процессы . Среди психологических характеристик, влияющих на прогрессирование опухоли, - подавление эмоций, беспомощность и безнадежность, низкий боевой дух и отсутствие социальной и семейной поддержки.

Может ли психотерапия предотвратить и остановить рак?

Психологическое вмешательство в раковых преследует уменьшить стресс и беспокойство , созданное для диагностики, лечения и страх смерти, а также улучшить настроение, склонность к депрессии и изоляции.

Помощь может быть оказана посредством психотерапии, релаксации, медитации и групповой поддержки .

Эта работа не только улучшает качество жизни человека, но также имеет способность адаптивно регулировать нейроэндокринный и иммунный ответ во время болезни.