7 ключей к пересмотру своих убеждений
Лаура Гутман
Как мы можем пересмотреть наши самые глубокие убеждения? Иногда мы можем оказаться в плену повторяющихся мыслей, которые не позволяют нам наслаждаться повседневными делами или которые влияют на нас, когда дело доходит до оценки нашей реальности.
Открытие ума и начало мыслить по-другому могут сделать нас счастливее.
Давайте рассмотрим наши убеждения в 7 шагов
1. Каждый раз, когда мы хотим, чтобы кто-то реагировал или вел себя так, как мы считаем нужным, давайте вспомним, кому мы отдаем должное. Действительно ли то, о чем мы просим, важно для нашего благополучия или это отвечает на автоматические мысли?
2. Когда мы ссоримся - будь то внутри нашего партнера, с коллегами или близкими членами семьи - мы фиксируем, цепляемся ли мы за свои мысли о том, как все должно происходить, или просто даем себе свободу принять, что другой - это кто-то другой, а не НАС.
3. Когда мы страстно отстаиваем идею - об образовании детей, о здоровом образе жизни … -, давайте оценим, чувствует ли наш собеседник угрозу. Если это так, давайте посмотрим, скрывает ли эта энергия что-то, что имеет мало общего с тем, что мы поддерживаем.
4. В коллективных условиях (группы, школы, институты, клубы …) иногда мы чувствуем себя некомфортно. Давайте искренне примем наши различия, чтобы понять, что мы можем делиться делами и привязанностями без необходимости делиться всеми мыслями или командами, которые циркулируют.
5. Мысли свободны. Давайте зафиксируем свободу, которую мы можем себе позволить, если не боимся задавать вопросы, исследовать и, прежде всего, делать ошибки.
6. Наш внутренний судья самый безжалостный. Давайте относиться друг к другу с нежностью и знать, что если идеи ускользнут, вернутся, изменятся или трансформируются, с нами не может случиться ничего плохого.
7. Придерживание статичных идей делает нас рабами. С другой стороны, легкость и радость сопровождения идей дает нам определенную свободу и, прежде всего, доступ к наиболее плодотворным и питательным знаниям.
