Научиться жить с меньшим: как этого добиться?
Демиан Букай
Да, потеря денег или власти, потеря чьей-то привязанности, признания или гордости болезненна, но наша жизнь не об этом. Что, если мы сосредоточимся на том, чтобы «быть», а не «иметь»?
Нас часто зацикливают на нашем образе жизни, наших вещах, наших увлечениях, друзьях, поездках … Но так ли они важны и важны, как кажутся нам сейчас? Была бы наша жизнь без них смыслом? Может даже больше …
Вот упражнение, которое поможет вам упорядоченно упростить свою жизнь в соответствии с вашими истинными приоритетами.
Упражнение для упрощения вашей материальной жизни
Возьмите карандаш и лист бумаги. Сядьте удобно в том месте в доме, которое вам больше всего нравится.
Речь идет не о том, чтобы делать правильно или неправильно, а о практике самоисследования . Нет правильных или неправильных ответов.
1. Составьте список своего имущества
Для начала совершите мысленный тур по некоторым из ваших материальных ценностей. Это может быть дом, машина, коллекция пластинок, работа, денежная сумма в банке …
Теперь напишите список из десяти самых ценных вещей, о которых вы задумались. Заказывать их не нужно. Помните, что это десять самых ценных вещей для вас, не имеет значения, мала ли их денежная ценность или огромна, не имеет значения, что они не представляют ценности для других. Сосредоточьтесь только на себе.
2. Отделитесь от середины
Теперь представьте, что вы должны отказаться от пяти таких вещей.
Вы можете вычеркнуть один за другим те, от которых вы могли бы отказаться, или выбрать те, которые вы хотели бы сохранить, но, наконец, вы должны оставить пять, пять ваших самых драгоценных вещей.
Вам пришлось отказаться от некоторых очень привлекательных вещей, но самое необходимое для вашей жизни осталось, верно?
3. Непростое решение
Пора продолжить. Представьте себе ситуацию, когда для сохранения трех из этих пяти вещей вы должны отказаться от двух других. Какие бы вы оставили? Вычеркните два оставшихся, чтобы не потерять три самых важных.
Это смирение трудное , но полагайтесь на идею, что для того, чтобы насладиться теми, кого вы выбрали, вы должны сказать «нет» многим другим.
4. Оставьте только две вещи
Теперь представьте, что из этих трех вещей радикальное изменение, своего рода кризис или внезапная катастрофа заставляет вас оставить одну из них позади . Вычеркните и это владение.
У вас есть только две самые ценные , две вещи, которые имеют для вас неисчислимую ценность, которая, несомненно, выходит далеко за рамки экономической.
5. Отставка другого
Но кому-то, человеку, которого вы любите больше всего на свете, нужно, чтобы вы отказались от одной из этих вещей . Это обязательно. Этот человек тоже любит вас и хотел бы избавить вас от этой плохой выпивки, но не может.
Таким образом, вы должны оставить только одно владение . Только один. Самый ценный. Вы уже знаете, что это будет? Очень хорошо. Напишите это владение и сделайте вокруг него рамку. Это ваше самое ценное имущество.
6. Жизнь без того, что вы больше всего цените.
Как только вы зашли так далеко, сделайте вдох и начните представлять, какой была бы ваша жизнь, если бы вам не хватало только того, что вы написали в коробке.
У вас есть все остальное, но самое дорогое вы уже потеряли. Как бы вы жили, если бы у вас не было того последнего владения, которое больше всего ценится?
Напишите несколько строк, описывающих свою жизнь без него . Когда вы закончите писать, продолжайте чтение, упражнение еще не закончено.
7. Гордость «быть», а не «иметь»
Если вы смогли описать жизнь без этого предмета - даже если вы представляли себя менее счастливым - следует сделать вывод, что это обладание не является для вас существенным, что независимо от того, насколько оно важно, вы могли бы жить без него .
И, возможно, вы даже смогли обнаружить какую-то пользу в том, что у вас его нет …
Если мы поймем, что вещи могут быть очень удобными для нашей жизни, но не обязательными, мы сделаем большой шаг, чтобы оставить позади навязчивую идею «иметь» и перейти к здоровой гордости «быть».
