Почему есть эмоционально незрелые взрослые?
Мы считаем само собой разумеющимся, что взрослый человек зрелый и уравновешенный. Но сегодня мы живем в обществе неуравновешенности, нарциссизма и эмоциональной незрелости. Что значит быть эмоционально зрелым человеком? Что мы можем сделать, чтобы укрепить личный баланс?
Наверняка вы знаете некоторых людей, у которых совершенно незрелые реакции, несмотря на то, что они взрослые, и которые в определенных ситуациях ведут себя как маленькие дети.
Годы детства и юности человека, период намного более длительный, чем у других видов на планете, представляют собой время обучения, которое должно потребоваться человеку от рождения до взрослой жизни, чтобы достичь эмоциональной зрелости, равновесия. личная и социальная и экономическая независимость.
Это теоретически, потому что на практике, пережив эти стадии, накапливающие серьезные недостатки в развитии, многим людям не удается достичь эмоциональной зрелости , соответствующей их биологическому возрасту, и они продолжают нести детские черты и поведение во взрослой жизни.
Что значит быть эмоционально зрелым человеком?
Если представить уровень эмоциональной зрелости людей в виде непрерывной линии, в центре мы сможем найти баланс, а в крайних точках мы столкнемся с личностями, противоположными друг другу, но одинаково незрелыми и несбалансированными.
На одном конце этой воображаемой линии мы найдем людей, которые не могут не увлечься импульсами и легко теряют контроль. В противоположной крайности у нас были бы люди, которые подавляют свои эмоции и почти не дают представления о том, что они чувствуют. Они вежливы и корректны, но ведут себя холодно и отстраненно.
Обе крайности соответствуют людям с явным дисбалансом личности и серьезной эмоциональной незрелостью.
Быть зрелым означает быть связанным со своими эмоциями, знать, как их слушать и направлять, чтобы они не причиняли вреда нам или другим людям.
Мы можем определить эмоциональную зрелость как баланс между разумом и сердцем, между разумом и эмоциями. В уравновешенном и зрелом человеке, когда он сталкивается с самыми разными ситуациями, между этими сторонами устанавливается здоровый и сбалансированный диалог, ни одна из которых не доминирует над другой.
Происхождение эмоциональной незрелости в зрелом возрасте
Большинство людей, проходящих терапию в детстве и / или подростковом возрасте, не имели здоровой модели эмоционального управления. Из-за этой нехватки какая-то часть его внутреннего существа не могла адекватно созреть, и этот субъект на каком-то этапе своего эволюционного процесса стал застойным.
Чтобы поговорить о том, как достичь столь желанной эмоциональной зрелости, мы можем рассмотреть случай Розы. Эта молодая мать двоих детей, одному пяти и одному двухлетнему, пришла ко мне в офис, чтобы попытаться изменить неконтролируемые и вредные реакции, которые у нее ежедневно возникали на глазах у ее малышей. Как он сказал мне на своем первом свидании, он очень легко терял нервы, кричал на них и даже жестоко оскорблял их.
Он осознавал, что временами он не мог дистанцироваться и в конечном итоге становился «больше девушкой, чем они».
Когда я был ребенком, никто не останавливался, чтобы послушать Розу. Ни один взрослый не пришел сопровождать ее или заботиться о ней с уважением или любовью. Ее родители были слишком заняты своей работой и почти не проводили с ней время.
Ее старшие братья заботились о ней с меньшим терпением и меньшей любовью, и иногда она вспоминала, как заботилась о девочке, и ее родители оставались дома. Особенно горькими были воспоминания об одной из этих воспитательниц: она была неистовым человеком, который не только кричал на нее без отдыха, но и несколько раз нападал на нее.
На протяжении всего ее детства о Розе заботились многие люди, но ни один из них не обладал зрелостью или целеустремленностью , чтобы предложить ей здоровую модель эмоционального равновесия. Девушка научилась противостоять ситуациям с криком и силой, так же, как она это делала, когда дома возникал конфликт.
Маленькая Роза росла, но ее «девочка» застряла в прошлом. Он не смог нормально повзрослеть.
Когда в ее настоящем ее дети спорили или злились, она не знала, как справиться с ситуацией по-настоящему взрослым (зрелым и уравновешенным), и реагировала криком или угрозами, как это она пережила дома в детстве.
Как достичь эмоциональной зрелости
Цель, которую мы ставим перед собой в терапии в этом типе случаев, - найти и укрепить эмоциональный баланс, которому невозможно было научиться в прошлом. Дело не в том, что одна часть (эмоциональная или рациональная) доминирует над другой, а скорее в том, что они учатся диалогу и находят среднюю точку , из которой можно принимать решения в унисон, по-взрослому и эмпатически, понимая других. и уверенно выражать эмоции.
На протяжении всех сеансов Роза отбрасывала крайнюю импульсивность и отсутствие контроля, чтобы найти свой центр, свой баланс и свою эмоциональную зрелость.
Когда ее сердце и голова научились работать вместе, она, наконец, смогла понять и посочувствовать себе и своим детям.
Хотя в детстве у нас не было здоровой зрелости и эмоционального баланса, мы не должны терять надежду. Мы всегда успеваем работать над тем, чтобы отказаться от вредоносного экстремизма и стать, наконец, зрелыми и уравновешенными людьми, какими мы можем быть.
