Преодолейте свое сопротивление переменам и откройте себя новизне
Демиан Букай
Изменения могут быть освобождающими, но для того, чтобы пользоваться возможностями, которые они открывают для нас, мы должны столкнуться с потерями, которые они влекут за собой.
Гераклит выразил это непревзойденное изображение сотни лет назад: «Никто не купается дважды в одной и той же реке . » И вода и время текут неумолимо, и когда кто-то возвращается к реке, ее воды уже не те, как и тот, кто когда-то был.
Мир постоянно меняется, и каждый из нас тоже. Это неизбежный и неоспоримый факт: просто посмотрите вокруг (или на себя), чтобы увидеть это.
Типы изменений
Некоторое время назад мне пришло в голову, что есть два пути, которыми могут происходить изменения в нашей жизни или в нашем окружении. Я назвал первое «изменение наклона», а второе - «изменение шага».
1. Изменение наклона: постепенное и незаметное.
Он состоит из тех небольших преобразований, которые происходят каждый день и незаметны для нас в повседневной жизни.
Износ вещей, рост детей и старение - типичные примеры изменения наклона, но я думаю, что есть и другие тонкие явления, такие как переход от влюбленности к любви , которые также следуют этой схеме.
Эти изменения постепенные и непрерывные , поэтому мы узнаем о них только тогда, когда что-то - фотография, воспоминание, долгое отсутствие - сталкивает нас с прошлым.
2. Ступенчатое изменение: резкое и часто неожиданное.
Это тот, который характеризуется более очевидными модификациями и о которых мы полностью осведомлены. Иногда они происходят запрограммированным образом, и мы можем их предвидеть, а иногда они удивляют нас или даже поражают.
Переезд, новая работа, рождение или смерть - это события, которые представляют собой ступенчатое изменение. В отношениях такой переход может произойти при вступлении в брак, а также в результате других явных договоренностей («давайте не будем видеть других людей», «давайте проводить больше времени с собой»).
Изменение шага происходит за относительно короткое время, поэтому нам легко распознать до и после.
Будь то скольжение по пологому склону или прыжки с ступеньки на ступеньку, наша жизнь - и тем более, если это здоровый образ жизни - никогда не останавливается; он всегда в движении.
Устойчивость к изменению
Эти два типа изменений приводят к очень разным переживаниям у каждого человека; аналогично, способы, которыми мы с ними справляемся, могут отличаться. Однако у них есть общие основные характеристики, которые отличают процесс изменений и создают некоторые из тех же трудностей.
Как я уже сказал, и вы наверняка убедитесь в этом сами, изменение неизбежно. Однако во многих случаях люди пытаются любой ценой избежать изменений. Мы делаем все, что в наших силах, чтобы все оставалось по-прежнему, чтобы ничего не менялось.
Что примечательно в этом случае, так это то, что такое отношение может возникнуть даже перед лицом изменений, которых тот же человек хотел или даже активно стремился.
Мы пытаемся отложить изменение, отложить его или уменьшить, стереть или отменить. Когда все это не работает, мы обычно используем другую стратегию: отрицать это … «здесь ничего не произошло». И есть еще один последний и надуманный выход: расстроить вещи или ситуации так, чтобы ничего не изменилось, это внести необходимые изменения, чтобы шкала всегда оставалась на одном и том же месте.
Измениться - значит потерять
Следовательно, мы можем спросить себя, почему изменения вызывают такое сопротивление. Что нас тянет назад? Я думаю, ответ прост: нам трудно принять перемены, потому что все изменения влекут за собой потери. Когда что-то трансформируется, оно перестает быть одним и начинает быть другим; то, что было, перестает быть … то есть больше не существует.
Предположим, например, у вас есть белый горшок, который вам очень нравится, и вы решили покрасить его в синий цвет. Результат такой очаровательный, как вы себе и представляли. Тем не менее, вы, вероятно, почувствуете отсутствие белого горшка ; вы привыкли видеть ее там; Короче говоря, это было (как и все, что сопровождало вас в течение некоторого времени) частью вас.
Раскрашивая его, вы потеряли белый горшок. Кто-то может сказать: «На самом деле синий горшок - это белый горшок». На что, если бы мы хотели ему помочь, мы должны были бы ответить: «Нет. Синий горшок - это синий горшок. Белого горшка больше нет ».
То, что приходит, может быть лучше, но мы будем сожалеть о том, что ушли.
И можно было бы добавить: «Мне очень жаль», потому что, конечно, проигрыши больно. Таким образом, мы можем понять, что наше сопротивление изменениям - это сопротивление, чтобы противостоять боли потери того, что было раньше.
Но тогда вы мне скажете: «Нет ли положительных изменений? Нет ли изменений, которые подразумевают выигрыш?» Конечно да! Но даже те изменения, которые приносят пользу, могут привести к убыткам. Возможно, выигрыш больше, чем проигрыш, но сожалеть об этом не перестанет.
Боль не измеряется соотношением затраты / выгода ; скорее это следствие того, что что-то, что было частью меня, исчезло; Меня поражает, что я его потерял, хотя я больше не хочу этого, хотя то, что пришло на смену, мне больше нравится.
Вы должны пройти дуэль
То же самое, что происходит с нами с нашим имуществом, верно в отношении наших занятий, наших домов, наших отношений и, конечно же,
нас самих. Неизбежно любое изменение сопровождается болью от того, что что-то осталось позади. И я должен добавить: оставь это навсегда.
"Привет! -Ты мне скажешь-. Но нельзя ли перекрасить горшок в белый цвет? " Правда в том, что в большинстве случаев нет. В общем, назад нет возможности. Даже если, например, перекрасить сосуд в белый цвет, это будет не тот первый сосуд, а другой белый сосуд … потому что оттенок белого не будет точно таким же, или голубая краска под ним будет видна. Этот белый горшок никогда не вернется.
По этой причине после каждого изменения проходит период траура, время для развития утраты, период, в котором естественно чувствовать боль.
- Я встречал много людей, которые вскоре после решения разорвать отношения обнаруживают, что думают о возвращении (а кто этого не сделал?). Они говорят себе: «Мне так больно … должно быть, я все еще люблю его / ее». Они путают боль потери с желанием продолжить отношения.
- Хоакин сменил работу, чтобы посвятить себя тому, чего всегда хотел . Однако что-то внутри него восстает. Это не совсем удобно. Он скучает по своим старым коллегам, а также по простоте выполняемой им задачи. Он задается вопросом, не ошибся ли он в своем выборе.
Боль или дискомфорт не являются показателем успеха нашего решения . Как мы уже говорили, то, что грядет, может быть лучше, но не поэтому мы перестанем сожалеть о том, что мы оставили или оставили нас.
Неизбежное течение времени
Все приведенные мной примеры относятся к «ступенчатым» изменениям. Итак, вы можете спросить: «А как насчет« наклонных »изменений? Они тоже потеря? И в любом случае, что потеряно? Чтобы ответить, позвольте мне рассказать вам небольшую историю или, скорее, небольшую часть большой истории.
В книге Дж. Р. Р. Толкина «Хоббит» Бильбо Бэггинс - одно из тех маленьких волосатых существ, которые так восхитительны, - Голлум заставляет существо решить ряд головоломок, если он не хочет стать обедом своего противника. . Последняя загадка вероломного Голлума такова:
Он пожирает все: птиц, зверей и деревья. Жуйте железо, кусайте сталь. Разбивайте камни и убивайте королей. Разрушайте города и свергайте горы. ВОЗ?
Бедный Бильбо начинает думать о гигантах, драконах и всевозможных монстрах, которых он знает, но ни один из них не делал всего этого. Он не может найти ответа, и Голлум уже приближается к нему, облизывая губы. Бильбо хочет попросить больше времени подумать, но он так напуган, что единственное, что вылетает из его рта: «Время! Погода!". И это удачно, потому что это действительно ответ.
Время с его пологим, почти незаметным наклоном - постоянная движущая сила перемен. Каждый момент мы что-то теряем, что становится прошлым и становится безвозвратно. Время, как в загадке, касается всего - мест, людей, ссылок - и даже прежде, чем привести к их исчезновению, оно
изменяет это каждую минуту.
Эти изменения происходят так медленно, что мы их даже не замечаем (почти). Но глядя на себя на фотографии, сделанной несколько лет назад, в нас может зародиться некоторая ностальгия. Помимо того, насколько мы были счастливы тогда или насколько мы счастливы сейчас, видеть себя моложе или смешнее, лучше или хуже … Помимо этих оценочных суждений, которые в действительности так не важны, мы будем испытывать тоску, потому что это человека, которого мы видим на фотографии, больше не существует.
Сегодня мы другие. Каждый момент мы теряем то, кем были.
Смена лица без привязки
И то, что влияет на нас - кого-то, кого мы любили, больше нет, - тоже может освобождать. Ничто не связывает нас с нашим прошлым . Каждый день мы новые люди,
поэтому каждый день мы можем выбирать, что делать со своей жизнью.
Это чудо перемен, поскольку оно открывает для нас вселенную возможностей. Только для того, чтобы встретить грядущие изменения и принять те, которые с нами произошли, мы должны быть готовы потерять немного. Взамен мы выиграем огромный выбор вариантов и возможных путей.
