6 путей, ведущих к духовности
Мирейя Дардер
Мы все можем соединиться с нашей самой духовной частью, ты тоже. Вам просто нужно найти практику, которая лучше всего соответствует вашему образу жизни.
1. Откройте в своей жизни место для духовности.
Чтобы установить с ней контакт, вам нужно посвятить ей время , хотя это может быть личным. Практика, внедренная в повседневную жизнь, дает нам определенную гарантию непрерывности , поскольку связь - это процесс, который происходит во времени.
Хорошим вариантом может быть выделение места в доме для постройки небольшого алтаря. Это будет место, где вы сможете позволить себе соприкоснуться со своим Богом и со своим внутренним священным миром, со своим сердцем. Здесь также можно медитировать.
Еще один хороший способ - быть в контакте с природой и впитать красоту пейзажей и чистоту элементов и существ, которые нас окружают, посвятив себя созерцанию.
2. Всегда доверяйте своей интуиции.
Важно, чтобы вы делали это одновременно, когда решаете, какой путь выбрать и какая практика будет для вас лучше всего . Духовность - это не то, что связано с разумом. Также помня, что это что-то внутри нас и что все мы имеем, позвольте этой внутренней силе помочь вам выбрать свой путь.
Несомненно, у вас когда-то были духовные переживания, и, скорее всего, в детстве или на пике вашей жизни. Вам просто нужно их распознать и подтвердить. Если вы позволите себе руководствоваться интуицией, это может стать первым шагом к отказу от рационального мышления.
3. Решитесь попробовать новые тенденции
В последнее время стали популярными предложения, не связанные с религиозным миром и близкие к научным фактам , такие как внимательность. Это хороший способ для тех, кто чувствует себя далеким от всех догм и доктрин.
Он предполагает научное подтверждение благости исконных медитативных практик мистиков всех религий. Есть много исследований, которые показывают пользу осознанности для нашего мозга и нашего здоровья.
4. Ищите его через свое тело.
Самая известная и самая традиционная форма - это йога, которая посредством поз и дыхания позволяет практикующим входить в состояния сознания, которые позволяют установить связь с духовным.
Говорят, что тело - это выражение души. Через телесные практики мы можем соединиться с духовностью.
Нам может помочь любой вид работы с телом, снимающий напряжение и выражающий то, что с нами происходит. Тантра через секс и дыхание показывает способ присоединиться к Целому. А приятные техники, такие как определенный массаж, или практики тела, такие как аутентичные движения, которые позволяют выразить наш интерьер, - это другие способы получить доступ к той части, которая, как мы знаем, существует, но у которой нет названия.
5. Опирайтесь на художественную деятельность.
Будучи в состоянии рисовать или писать , являются ли они мандалы - геометрические фигуры , используемые в буддизме как форма медитации - или любой другой тип живописи, может помочь нам соединиться с нашей сущностью. Искусство во всех его формах позволяет нам высвободить то, что внутри нас, и превзойти самих себя, чтобы соединиться с чем-то, что находится за пределами нашего эго.
Музыка с ее другим языком уводит нас от разума и через эмоции и мир, который она влечет, переносит нас дальше… Как сказал в интервью журналист Иньяки Габилондо: « Музыка переносит меня туда, где останавливается рациональность и начинается весь тот секретный мир, о котором вы почти ничего не знаете, но который интуитивно ощущаете. И мне очень нравится находиться в этом месте, потому что мой мир расширяется. Это место, которое дополняет вас как личность ».
6. Погрузитесь в традиции
Некоторым людям будет более комфортно в традиционных религиозных и общественных условиях. Другие могут предпочесть узнавать о вкладе Востока , таком как медитация дзен, с сэссин (ретриты) и шанга (сообщество практикующих) под руководством утвержденных учителей.
Другие пути - это буддизм с его различными практиками , например, медитация випассаны. Вы также можете попробовать принять участие в церемонии суфийской традиции или погрузиться в индуизм, практикуя медитацию Адвайта Веданты.
