Превратите ежедневный душ в оздоровительный ритуал
Клаудина наварро
Каждый момент дня может быть особенным, начиная с душа. Это может укрепить ваше здоровье и благополучие, а также дать вам заряд энергии и заряд энергии, чтобы начать день с улыбки.
Неважно, используете ли вы сначала горячую воду, а затем холодную или принимаете душ, петь. Для многих это важная веха, которая является частью начала дня, как чашка кофе. Это нормально, потому что небольшие ритуалы помогают нам чувствовать себя в безопасности и начинать день с энергией и позитивом.
Большинство из нас не ступают на улицу без соответствующего утреннего душа, но что, если вместо простой гигиенической процедуры мы превратим душ в настоящий оздоровительный ритуал? Предлагаем серию советов по ее достижению
Убедитесь, что запах хороший
Гель для душа и шампунь не должны просто хорошо пахнуть; аромат должен исходить от натуральных ингредиентов, а не от синтетических ароматических соединений, смешанных с фталатами, нарушающими эндокринную систему, как это происходит в большинстве обычных гигиенических и косметических продуктов.
Сертифицированные органические гели для душа не только мягко очищают нас, но и пробуждают наш дух и чувства своим естественным ароматом.
Подумайте о влиянии запахов. Для начала недели очень подойдет цитрусовый аромат благодаря своей жизненной силе. Вместо этого в субботу утром вы можете начать выходные с расслабляющего аромата лаванды . Если вы хотите побаловать себя, сделайте ставку на эксклюзивный аромат роз.
Душевые лейки и фильтр для хлора Spa
Имейте душевую лейку, которая предлагает различные возможности выхода воды, например мелкий дождь (для расслабления) и концентрированную струю (стимулирующую).
Между краном и головкой можно установить фильтр для удаления хлора и извести. Воздействие чистой воды на кожу полностью отличается от воздействия жесткой и хлорированной воды (которую не только пьют с водой, если она не фильтруется, но и вдыхают в душе). Особенно это заметят ваши волосы.
Максимально уважает кожу
Примите во внимание следующие три правила:
- Не более десяти минут: хотя ощущение горячей воды, протекающей по коже, так приятно, душ не должен длиться более 10 минут, иначе кожа станет слишком сухой (это также заметно на счете и истощается. вода, очень ценный природный ресурс).
- Гель для душа с соответствующим pH: лучше всего делать ставку на гели со слабокислым pH (pH 5,5). Людям с сухой кожей можно использовать увлажняющий лосьон с натуральными маслами для питания кожи. Следует избегать использования синтетических веществ, таких как парафины и силиконы, которые закупоривают поры и препятствуют дыханию кожи.
- С теплой водой: слишком горячая вода повреждает защитную мантию кожи. Это вызывает набухание рогового слоя и удаление жировой части. Кожа становится сухой. Чтобы этого не произошло, лучше всего принять душ теплой водой.
• Экстра интимный: интимную зону следует мыть либо только водой, либо средствами, соответствующими ее более кислому pH (рекомендуются продукты с pH 33,8-5. Поэтому гель для тела не подходит для интимной зоны. .
Воспользуйтесь эффектом массажа
Самомассаж щеткой во время утреннего душа дает несколько положительных эффектов: с одной стороны, он стимулирует кровообращение, а с другой - помогает избавиться от омертвевших клеток кожи.
Золотое правило - делать круговые движения кистью к сердцу. Не давите слишком сильно (не так, чтобы у вас появились красные шишки). Этот массаж поможет вам избавиться от жидкости и будет способствовать функционированию лимфатической системы, задачей которой является очистка вашего тела изнутри.
Наконец, после сушки всегда следует использовать молочко для тела , которое продлит приятное воздействие на кожу.
