Скажи мне, что болит, и я скажу тебе, какой сок тебе нужен
Доктор Хосеп Луис Бердонсес
Свежие растительные продукты в виде сока - настоящие лекарства, нежные, но эффективные. Узнайте, какой из них вам больше подходит, и наслаждайтесь им.
Очищающий
Обеспечивает клетчаткой и фитостеринами.
Ингредиенты: 1 ломтик дыни, ½ огурца, 1 яблоко, сок 1 лимона и 1 стакан воды. По желанию: семена чиа.
Мочегонное средство
Богат калием и апигенином.
Ингредиенты: 2 ломтика арбуза, 1 стебель сельдерея с листьями, ½ стакана воды. По желанию: петрушка или мята.
Похудеть
Обеспечивает антоцианы и витамин С.
Ингредиенты: ½ стакана клубники, ½ стакана вишни, 1 морковь. По желанию: имбирь.
Кровообращение
С флавоноидами и витамином С.
Состав: 2 свеклы, ½ стакана черники, сок 1 лимона. Дополнительно: льняное масло.
Успокаивающее
Содержит лактуцин и триптофан.
Ингредиенты: 1 стакан нарезанного салата, 1 банан, сок ½ лимона. По желанию: активированный миндаль.
Анемия
Помогает при дефиците железа и витамина С.
Состав: сок 1 граната, 2 апельсинов, 1 моркови, петрушки. По желанию: порошок маки.
Флипборд
Иммунитет
Источник антиоксидантов.
Ингредиенты: ½ манго, 1 киви, сок 1 апельсина, 1 ломтик ананаса. По желанию: ростки люцерны.
Флипборд
Для печени
Он дает вам органические кислоты.
Состав: 1 грейпфрут, 1 пучок кресс-салата, вода. Необязательно: куркума
Флипборд
Пищеварительный
Ферменты и клетчатка для хорошего пищеварения.
Ингредиенты: 1 яблоко, 3 ломтика свежего ананаса, 1 стакан папайи (без семян). По желанию: овсяные отруби.
ФлипбордДля лечения дисбаланса в состоянии здоровья натуризм предлагает, как правило, средства легкого действия, которые можно комбинировать, чтобы усилить их активность в процессе заживления.
Овощи содержат лекарственные вещества, которые можно экстрагировать и концентрировать в капсулах, но их также можно принимать через соки во время завтрака или еды. Это полезные, приятные и доступные добавки для всех при лечении многих заболеваний.
Соки концентрируют пигменты, витамины и другие полезные вещества. Также весело «играть».
Прием соков способствует увеличению потребления овощей с их полезными соединениями.
Однако в целом они высококалорийны, потому что фрукты богаты сахаром, а добавки, такие как орехи, могут быть жирными. Однако есть овощные соки с очень малым количеством калорий и очищающим действием .
Отказ от клетчатки может быть как преимуществом, так и недостатком: соки без мякоти легче потреблять и переваривать, но клетчатка может быть показана при определенных условиях, таких как запор. В этих случаях можно добавить одну-две чайные ложки овсяных отрубей.
Людям с диабетом следует ограничивать употребление фруктов, но не большинства овощей. Людям с тяжелыми заболеваниями печени или почек следует проконсультироваться со своим врачом, сколько калия, которого много в овощах, они могут потреблять.
Можно голодать на основе сока , но мы также должны пить много воды и горячих бульонов, чтобы утолить голод. Имейте в виду, что очень сладкие соки, поскольку они содержат достаточно сахара, могут препятствовать процессу голодания.
Если соки очищают, то это потому, что они содержат мало белка, очень мало жира и не содержат соли. Его состав противоречит так называемой «стандартной западной диете». Возможно, поэтому они являются хорошим дополнением для тех, кто допускает такие диетические ошибки.
Но люди живут не только фруктами, поэтому диета, состоящая исключительно из соков, вызовет дефицит в среднесрочной перспективе. Сокотерапия полезна, если остальная часть диеты сбалансирована .
Набор натуральных соков
Этот набор сока поможет вам вылечить легкие симптомы и вовремя исправить дисбаланс в состоянии здоровья. Они сделаны из фруктов и овощей с добавлением добавок для усиления положительного эффекта.
