Счастливые и безболезненные менструации благодаря этим растениям
Хорди Себриан
Во многих случаях это правило вызывает дискомфорт. Если вам не обойтись без лекарств, попробуйте эти растения: они снимают и улучшают гормональный фон.
Когда менструация сопровождается болью или другим дискомфортом, сложнее жить естественным путем, не вызывая хотя бы небольшого расстройства. Неудивительно и то, что для облегчения симптомов каждый месяц используются обезболивающие и противовоспалительные препараты, из-за которых существует все больше и больше известных рисков для здоровья из-за длительного использования.
Боль в пояснице или животе, головные боли, колики, диарея и слабость - самые частые симптомы болезненных менструаций, хотя в самых крайних случаях могут быть даже рвота и обмороки.
4 лекарственных растения, успокаивающих и регулирующих менструацию
В качестве альтернативы лекарствам существует хороший список лекарственных растений, которые, помимо облегчения симптомов, помогут вам регулировать цикл и предотвратить эти проблемы.
1. Артемида
Полынь обыкновенная (Artemisia vulgaris), содержащая эфирное масло и флавоноиды, является одним из самых эффективных .
Он влияет на гормональный фон, проявляя эстрогенное, вяжущее и легкое противовоспалительное действие. Травники включают его в формулы для уменьшения боли и нормализации менструации .
Принимайте его в виде настоя , лучше с другими травами, по две теплых чашки в день за девять дней до менструации. Вы также найдете его в виде настойки, которую можно принимать по 20 капель в день, запивая водой или яблочным соком.
2. Женский открывающий
Еще один отличный регулятор - женский абротано (Santolina chamaecyparissus) или Manzanilla de Maó, который добавляет спазмолитическое и противовоспалительное действие к его эстрогенному эффекту .
Используйте цветочные верхушки женского абротано в отваре или настое. Пейте по две чашки в день за девять дней до менструации.
Хорошо сочетается с шалфеем и мятой.
3. Шалфей
Шалфей (Salvia officinalis) обладает эстрогенным, спазмолитическим и седативным действием . Это может помочь вам с различными симптомами, такими как боль в пояснице, слабость, головокружение, головная боль или рвота.
Из листьев и цветков можно приготовить простой или смешанный настой, три стакана в день; в жидком экстракте по 30 капель в день в три приема; и в капсулах.
Вам следует избегать этого только при грудном вскармливании .
4. Белая ива
Для облегчения боли , не повреждая желудок, мало что может быть лучше, чем ива белая (Salix alba). Он содержит салициловую кислоту и обладает замечательным обезболивающим, жаропонижающим и противовоспалительным действием.
Используйте кору в отваре , лучше с другими травами с более приятным вкусом, по три стакана в день; в настойке или жидком экстракте по 30 капель в три приема.
По совету Хосепа Марии Тейше, травника в Эль-Манантиаль-де-Салуд
ЗАИНТЕРЕСОВАЛИСЬ ЭТА СТАТЬЯ?
Вы можете подписаться на журнал Cuerpomente и получать его с комфортом дома. Больше информации здесь.
