Революция онлайн-каналов о йоге

Иветт Моя-Ангелер

Мы посетили практику йоги в Амстердаме Адриен Мишлер, создателя успешного YouTube-канала Yoga With Adriene. За ним следят более четырех миллионов подписчиков.

В Амстердаме начинается дождь, и 200 человек, записавшихся на тренировку под руководством Адриена Мишлера , прибывают на стадион Де Халлен с матами на плечах .

34-летняя американка, родом из Техаса, гастролирует по Европе со своим Roadshow 2022-2023 : она уже останавливалась в Стокгольме, Берлине и Лондоне (она собрала 2400 человек в Alexandra Palace), и новые встречи ждут ее в Лондоне и Париже. Но она появляется в Голландии перед своими последователями, без тени усталости, свежая и яркая, какой она привыкла видеть в своих видео.

Пионер и королева

Адриен - явление в социальных сетях. У его YouTube-канала Yoga With Adriene (YGA) четыре миллиона подписчиков. Некоторые из его видео, например «Йога для сна - 20 минутная практика», набрали более четырех миллионов просмотров. Ничего подобного в мире йоги не видели.

Поскольку в сентябре 2012 года она начала публиковать бесплатные видеоролики , записанные дома без музыки и сокращений, Адриен не пропускает еженедельные встречи со своими подписчиками: каждое воскресенье они получают по электронной почте теплый и восторженный информационный бюллетень, в котором анонсируется видео с неделя.

Скоро и на испанском

Адриен, дочь мексиканца, надеется, что вскоре сможет общаться на испанском и запустить канал на этом языке. Он объявил, что изучает испанский язык, чтобы открыться для испаноязычного сообщества. Но на данный момент язык, который знакомит ее со столькими людьми, - это ее английский с техасским акцентом, который она сама отвечает за карикатуру в видео.

Чувство юмора является одной из его отличительных черт. Она классная и беззаботная, часто бывает со своим верным псом Бенджи и очень близка. Поклонники ее обожают, они чувствуют ее своим другом, своим наставником.

В конце плоти и крови

В Амстердаме она безмятежно перемещается по складу, на котором мы ожидаем большинства женщин (приехало едва ли 10 мужчин). По обычаю, она принесла два больших букета свежих цветов, которые теперь выделяются на фоне кирпича.

После приятного вступления он заставляет нас сначала обратить внимание на свет в помещении и качество воздуха, а затем предлагает нам охватить себя в акте любви.

Постепенно мы начинаем принимать первые позы йоги , следуя ритму нашего дыхания . Многие из нас, как обычно, закрывают глаза дома, погружаясь в собственное внутреннее пространство, и когда мы слышим ее прохождение, мы боремся с искушением открыть их: вот Адриена, наконец, плоть и кровь! Но ее голос немедленно возвращает нас в наш интерьер, где, возможно, она больше, чем где-либо еще.

Когда практика закончится, около 150 человек выстроятся в очередь, чтобы обнять ее и сказать несколько слов благодарности, иногда даже со слезами на глазах. Для многих из этих людей йога, которую Адриен сумела привнести в уединение их домов, означала фундаментальные изменения в их жизни.

С голыми ногами , Adriene будет оставаться внимательным и ласковым, возбужденный тоже.

От одиночества дома до чувства общности

Интересно наблюдать за феноменом, распространенным на другие онлайн-инициативы: как социальные сети, которые могут заключать нас в нас самих, служат здесь для тонкого общения, которое в конечном итоге приводит к созданию глубоких связей с тем, кто руководит практикой, и с остальными последователями.

Это правда, что йогой занимаются дома, часто в одиночестве, но электронные письма, хэштеги в Instagram и комментарии, оставленные на видео, создают чувство общности.

Ключ: короткие, но постоянные процедуры

Занимаясь этим типом йоги дома, вы работаете с личным обязательством: вы должны иметь возможность регулярно встречаться перед экраном, не платя и не требуя от учителя вашего присутствия. Как вспоминает Адриен, сесть перед ковром, готовый посвятить себе даже 15 минут, - самая сложная часть всей практики.

Но возможность решать, когда заниматься, также является большим преимуществом, если кому-то трудно передвигаться или нужна максимальная гибкость во времени . Проведение 20-30 минут дома, даже когда он очень загружен, кажется доступным. Это очень хорошо потраченные минуты, которые, добавленные день за днем, в конечном итоге более эффективны, чем более амбициозные цели.

Домашние практики можно комбинировать с другими общими , в которых течет другой тип энергии и есть возможность обмена и контакта с учителем.

Каналы йоги на испанском языке

Это краткая подборка других онлайн-предложений йоги для занятий дома:

• Йога для всех с Сюань Луан. Несмотря на вьетнамское происхождение, Сюан Луан является одним из самых известных испанских йогов . Проработав десять лет в сфере маркетинга и банковского дела, она стала сертифицированным учителем виньяса-йоги. На своем канале, который был запущен в октябре 2011 года, он предлагает видео как для начинающих, так и для более продвинутых, а также советы и упражнения для расслабления и медитации. Размещайте новые видео каждую неделю, а также информацию о занятиях, проводимых в Академии Operación Triunfo.
• Елена Малова. Канал не посвящен конкретно йоге, но на нем много видео с практиками на испанском языке. Им руководит хороший российский тренер, который живет в Чили. Она была еще одним пионером в публикации упражнений на испанском языке в 2011 году.
• Йогора. Им руководит Паула, которая периодически выкладывает видео с практиками разных стилей для разных нужд.
• Йога в Гайе. Платформа для йоги, пилатеса и медитации с видео для всех уровней и от разных учителей. Также есть интервью и видео о питании.