Принимайте друзей пары Как я могу больше себя ценить? Устойчивость на работе

Хорхе Букай

Каждую неделю Хорхе и Демиан Букай отвечают на ваши сомнения и конфликты. Сегодня мы говорим о том, чтобы принимать наших партнеров такими, какие они есть, практиковать жизнестойкость на работе и об опасностях требовательности к себе.

Меньше требований к себе и больше самооценки

Я всегда думаю, что мои недостатки более серьезны, чем у других. Когда меня упрекают в том, что я сделал что-то не так, я несколько дней чувствую себя чрезмерно виноватым, как если бы я был самым презренным существом во вселенной. Но в то же время я считаю, что ему не следовало просить прощения, и меня злит, что другие не признают его ошибок. Мне кажется, они меня не ценят. Как я могу повысить уровень самооценки?
Монтсе, Барселона

Дорогая Монтсе:

Несмотря на то, что они кажутся противоречивыми, девальвация и собственный спрос - это две стороны одной медали .
Выход из этого болота - признать, что вы подвержены ошибкам, но не по этой причине .
Нет ничего плохого в том, чтобы просить прощения, если вы думаете, что ошиблись. Это не означает, что вы можете говорить другим, что, по вашему мнению, является их долей ответственности. Если они не признают своих ошибок , им хуже, потому что они ничему не научатся .
Ваш гнев возникает из-за веры в то, что тот, кто признает ошибку, проигрывает в битве эго.

Работайте так, чтобы ваша самооценка не зависела от взглядов других.

Мне не нравятся друзья моего партнера

Мой парень часто встречается со своими друзьями, которые мне совсем не нравятся. Когда я с ними, я чувствую себя не на своем месте и не могу дождаться, когда поеду домой. У нас было много дискуссий по этому поводу, и я боюсь, что это в конечном итоге разделит нас. Что я могу сделать?
Ирен, Гвадалахара

Дорогая Ирэн:

Мы думаем, вам следует задать себе вопрос: вы не переносите друзей вашего парня или вы не переносите его образ жизни, когда он с ними?
Если проблема связана с вашими друзьями, решение простое: не рассказывайте о событиях этой группы .

Пары - по крайней мере, те, которые хорошо работают - не делят все пространство на сто процентов.

Но если вы не терпите того, что вы видите о своем парне, когда он со своими друзьями , вопрос меняется, потому что вполне вероятно, что это его подлинный аспект, который он не может выразить, когда он с вами.
Советуем не пытаться его изменить, так как результаты для пары не будут хорошими.

Скорее, вы должны спросить себя, можете ли вы принять это как есть и действовать соответственно.

Страх потерять работу

Компания, в которой я работаю, не очень хорошо себя чувствует. Некоторых коллег уволили, и я боюсь, что тоже останусь без работы. В другое время это бы меня не слишком беспокоило, но сейчас мне 45 лет, и перспективы совсем не радуют. Все это меняет мое нервное состояние. Как мне успокоиться?
Карлос, Мадрид

Дорогой Карлос:

Чтобы восстановить спокойствие, было бы хорошо, если бы вы поняли, что момент, который мы переживаем, создает нестабильные условия, в которых у нас нет другого выбора, кроме как научиться жить вместе.
Это так. Речь идет не о поиске безопасности, а о реализации способности адаптироваться. Вы почувствуете себя лучше, если вместо того, чтобы думать о худшем, вы начнете думать, что, потеряв работу, у вас будет соответствующая гибкость, чтобы искать другую работу.
У вас наверняка хватит стойкости, чтобы знать, что, хотя пройти через это будет неприятно, это не уничтожит вас.

Правильный способ противостоять страхам - это не сказать: «Этого не произойдет», а скорее «Я смогу с этим справиться».

Отправьте нам свой запрос на [email protected], и мы рассмотрим его в ближайших офисах.