Аккордеонный метод: голодание для повышения фертильности
Д-р Пабло Саз
В теле накапливаются токсины, влияющие на фертильность. Аккордеонное голодание предназначено для их устранения без нарушения менструального цикла.
В мире гинекологии есть некоторая тревога, потому что многие женщины, особенно женщины с избыточным весом, придерживаются ограничительных диет , чтобы улучшить свою фертильность. Иногда беспокойство может привести к агрессивным режимам без достаточной информации.
Я не хочу обещать чудес или заставлять кого-либо поститься, но хочу объяснить эту простую и физиологическую практику, которую необходимо хорошо понимать, чтобы женщина и даже ее партнер могли выполнять ее безопасно и приятно.
В конце 90-х годов люди начали задумываться о том, как внутриутробное присутствие жирорастворимых загрязнителей, таких как диоксины, фураны, ПХБ или трансжиры, влияет на беременность .
Эти вещества, которые накапливаются в нашей жировой ткани с годами, смешиваются с эстрогенами (их называют «эндокринными разрушителями») и могут быть причиной пороков развития или даже абортов.
Как связаны физические упражнения, голодание и фертильность
Мобилизация липидов позволяет удалить накопленные жирорастворимые токсины и заменить жиры другими, не содержащими токсинов .
Пост и упражнения способствуют обновлению. При голодании в кровь выделяются жирные кислоты и, следовательно, жирорастворимые химические вещества, которые печень и почки помогают вывести. Пот от упражнений и кишечные выделения завершают это устранение.
В периодических полуприцепах постов являются частью программы зачатию , разработанной французским акушера Мишель Оден и основаны на выполнение ряда пола-посты 2 или 3 дня в определенное время менструального цикла.
Ключ в том, чтобы мобилизовать жирные кислоты и немедленно восстановить первоначальный вес между сессиями (отсюда и «аккордеон»).
Мы должны отличать голодание (жизнь с запасами калорий) от голода или острой инедии (жизни без резервов калорий), что является источником проблем и опасно для жизни.
Аккордеон пост предназначен для усиления, а не осложнить беременность. При его соблюдении всегда есть запасы и достаточное количество питательных веществ.
В 2012 году Марта Леон и Вирджиния Руйперес опубликовали в журнале Medicina Naturista исследование, в котором оценили, что метод аккордеона или лечебное голодание, вместе со здоровым питанием, улучшает репродуктивную способность пар с проблемами фертильности и время ожидания сын.
Сеансы сочетаются с баней, сауной и упражнениями . Физическая активность адаптируется к образу жизни каждой женщины. Женщина должна убедиться, что она не беременна до, во время или сразу после сеансов, когда в ее крови циркулирует большое количество токсинов.
Рекомендации по эффективному посту
В первые дни менструального цикла, после менструации, это оптимальное время для завершения голодания перед фертильной фазой. Не рекомендуется в фертильной фазе и позже, в случае беременности.
В течение трех дней можно без ограничений принимать фруктовые соки, разведенные в воде, настои тимьяна, аниса, солодки, мяты или мелиссы и овощные бульоны, причем все они являются органическими.
Когда вы вернетесь к своей диете, выберите вегетарианскую диету со свежими фруктами и овощами, бобовыми и злаками. Убедитесь, что они из органического земледелия.
Важно, чтобы жирная пища была качественной и полезной: оливковое масло, оливки, авокадо, семечки, орехи … Лучше употреблять без подогрева и поджаривания.
Авокадо богат мононенасыщенных жирных кислот, фолиевой кислоты и витамина Е. Антиоксидант
Аккордеонное голодание также защищает клетки
Обновляя жировые отложения, удаляются накопленные в нем токсичные вещества . Очевидно, что цель не в том, чтобы добиться полного обновления накопленного в организме жира. Помимо прочего, это необходимо для минимизации воздействия загрязнения на беременность, если оно произойдет. И
Благодаря исследованиям Вальтера Лонго уже несколько лет известно, что во время голодания клетки переходят в состояние большей защиты от токсинов .
В 2009 году исследование показало, что голодание защищает стволовые клетки зародышевой линии и продлевает репродуктивную продолжительность жизни червей. Механизм мог быть таким же у других видов.
Устранение токсинов улучшает качество яйцеклеток , овуляцию, оплодотворение, имплантацию и выживаемость эмбриона.
Голодание также рекомендуется мужчинам , поскольку кажется, что время детоксикации помогает восстановить качество и количество сперматозоидов.
