3 предложения, которые улучшат ваше настроение
Жерар Арландес
Иногда, когда вам плохо, небольшое изменение имеет большое значение. Это вопрос отношения.
Жить в моменты уныния - это естественно, но вы должны знать, как выйти из них, потому что мы рискуем упустить все преимущества, которые может предложить нам жизнь. Мы предлагаем три способа преодолеть те дни, когда кажется, что все идет в гору.
1. Наблюдайте за горизонтом и небом.
Мы можем открыть внутреннее пространство взглядом вовне. Если ваше отношение всегда сосредоточено на самых близких, более вероятно, что вы увидите только проблемы. Мы замыкаемся в себе и не воспринимаем щедрость, с которой проявляется день.
Давайте взглянем в окно и полюбуемся небом в его бесконечном величии и щедрости. Наблюдение дает нам широту видения и откроет наши сердца. Проблемы будут релятивизированы и приобретут иную перспективу. Это изменение отношения - дар небес.
2. Наведите порядок вокруг себя
Внешний порядок приносит внутренний порядок, и этим мы умиротворяем поток мыслей. Мы видим, что не все так сложно, дорого или запутанно, как казалось.
Сначала закажем стол, кухню или мастерскую, где работаем. Мы все расставим по своим местам. Заказ - это не пустая трата времени , но в долгосрочной перспективе. Моряки, которые плавают в открытом море, знают, как важно расставить все по своим местам, потому что в случае шторма у них нет времени на поиски. Его жизнь зависит от порядка вещей.
Затем мы упорядочим работы по степени важности. Что должно выйти первым? Чего вы можете ожидать позже или завтра? Порядок естественным образом борется со стрессом , который является одной из основных причин уныния, и может открыть голубое пятно в небе, которого мы не видели.
3. Активизируйте свое тело.
Любая наша деятельность запускает наши клетки. При такой физической активности, как ходьба, бег, прыжки через скакалку или в любой другой деятельности, которая требует большого динамизма, клетки ускоряются и обмениваются своей информацией в виде жидкостей и тепла, что производит эффект, который распространяется по всему телу и обновляет их, а также обновляет клетки мозга и вызывают приятное чувство благополучия и оптимизма.
