Спирулина, водоросли, которые пьют космонавты
Карла Заплана
Эти «чудо-водоросли» представляют собой высококачественный белковый концентрат и другие компоненты, обладающие стимулирующими, очищающими и регенерирующими свойствами.
Эти микроводоросли на самом деле представляют собой группу одноклеточных бактериальных микроорганизмов рода Arthrospira.
Благодаря богатству хлорофиллом, он является отличным детоксикатором крови , а его высокая питательная ценность сделала его суперпродуктом, признанным Организацией Объединенных Наций для борьбы с анемией и недоеданием. НАСА даже дает его своим астронавтам в качестве дополнения .
Спирулина, суперпитательные водоросли и детокс
Спирулина содержит хлорофилл , белки с высокой биологической ценностью, витамины, основные минералы, незаменимые жирные кислоты, нуклеиновые кислоты (ДНК и RDN), полисахариды и бесконечный спектр антиоксидантов. Хотя он содержит витамин B12, его потребление не увеличивает уровень этого витамина в крови, поскольку он не имеет биоактивного формата, необходимого организму для его поглощения.
Его белки очень легко усваиваются и составляют от 65 до 71 процента его питательного состава. Кроме того, поскольку в них есть все незаменимые аминокислоты , мы говорим о полноценном белке.
Польза спирулины
- При анемии он увеличивает гемоглобин , улучшает качество крови и увеличивает выработку красных кровяных телец благодаря высокому содержанию железа, высокой концентрации хлорофилла и фикоцианина, синего пигмента, который помогает вызвать кровяное давление. производство стволовых клеток в костном мозге.
- Укрепляет иммунитет, увеличивает выработку антител и цитокинов, в том числе интерферонов и интерлейкинов, развивает большую защиту от вирусов и микробов и улучшает иммунный статус.
- Благодаря высокому содержанию провитамина А и зеаксантина, которые отвечают за функцию глаз, полезные свойства улучшают зрение в случаях дегенерации желтого пятна или куриной слепоты.
- Благодаря высокому содержанию белков, витаминов группы В и минералов, таких как цинк, клетки волос питаются и стабилизируются, что придает волосам более сильный и сияющий вид. Незаменимые жирные кислоты помогают улучшить кровообращение и предотвратить его нарушение. То же самое происходит с ногтями и кожей.
- Удаляет тяжелые металлы, особенно мышьяк, который все больше присутствует в наших водах.
- Его богатый состав легко усваиваемых белков и антиоксидантов полезен спортсменам для восстановления после интенсивных физических нагрузок . Кроме того, высокое содержание кальция и магния помогает уменьшить возможные судороги.
- Несколько исследований показали, что он увеличивает кишечную флору, способствует бактериальному балансу и подавляет распространение кандиды .
Как это принять
Вы можете найти спирулину в капсулах или таблетках , а также в порошке для добавления в рецепты.
Рекомендуемая доза для детей (2-9 лет) и начинающих - 3-5 г в день; детям старшего возраста (10-18 лет) и взрослым по 6-10 г; терапевтическая доза - 11-20 г.
Беременным, кормящим и людям с почечной недостаточностью или тиреоидизмом следует проконсультироваться с врачом .
