4 ключа к новому доверию к себе

Мария Монтеро-Риос

Мы часто придаем большое значение образу, который показываем другим, до такой степени, что забываем быть собой.

Сохраняйте свои ценности

Не дайте себя обмануть и, прежде всего, не позволяйте никому затащить вас вниз по шкале ценностей, противоположной вашей. Объективность и субъективность не воюют. Субъективность - это еще одна форма знания; расскажите о своем способе понимания и чувств. Это личный способ собрать и придать смысл своему опыту.

Положитесь на искусство

Это может помочь вам соединиться с внутренним пространством, которое занято нашими мыслями, эмоциями, чувствами.

Ищите ту музыку, которая украсит ваш день или осветит вашу душу, это стихотворение, которое вас волнует, картину, которая вас завораживает, очаровательный фильм, который вас утешает, книгу, в которой вы находите написанные самые личные чувства. Положитесь на них, чтобы понять и понять вас. Заметьте, что другой человек тоже чувствовал то же самое, что и вы.

Помни, ты не один

Люди делятся жизненным опытом. Неправда, что то, что вы чувствуете, происходит только с вами или что это имеет отношение только к вам. Если вы упадете в эту дыру, вы рискуете построить закрытый шар, который тоже может заблокировать вас.

Подтвердите то, что вы чувствуете

Жизненно важно, чтобы вы ценили свою интуицию, мысли и эмоции и доверяли им. Несмотря на то, что они могут порождать неуверенность, думайте, что они - часть вашей сущности. Задавая себе вопросы, мы делаем шаги к облегчению и освобождению.

Иногда мы пренебрегаем своим внутренним миром, тем особым образом жизни и чувств, которые делают нас уникальными. Теряя этот центр, мы теряем доверие и подлинность; но когда мы вернемся к этому, мы их вернем. Мы расскажем, как это сделать:

Часто, желая разобраться в реальности , мы ограничиваемся наблюдением за внешним видом, упаковкой. Мы все заботимся об изображении, которое мы проецируем с помощью наших слов и жестов, нашего поведения и нашего тела. Вот почему мы заботимся о том, что мы видим, о том, что появляется, хотя мы часто чувствуем, что то, что появляется, не является.

Как доверять себе

Это правда, что образ, наш внешний слой , эффективен и силен, чтобы дать нам стабильность и реальность. Видение помогает нам объективировать вещи, делая их реальными: если мы не можем доверять тому, что показывают нам глаза, мы чувствуем большую неуверенность и незащищенность.

Цель - то, что мы видим - всегда шла рука об руку с научной мыслью, и, в более широком смысле, она, кажется, захватила территорию истины. И правда по определению не подлежит сомнению.

Однако есть и другая сторона медали, которую мы не можем игнорировать: внутренний мир, сформированный нашим опытом и нашим субъективным способом видения и ощущения. Часть, которая не видна, но очевидна.

Объединить имидж и интерьер

Наши чувства, эмоции и мысли также помогают нам четко понимать, чего мы хотим, что важно или нет для каждого из нас. Закрыв глаза, мы находим другой способ смотреть.

Потому что реальность - это не только то, что предстает перед нашими глазами. Даже у вас самого есть неизвестные грани, которыми вы удивляетесь в непредвиденные моменты. Наверняка вы когда-нибудь восклицали: «Не могу поверить, что я мог это сделать. Я себя не узнаю, но не жалею, горжусь такой силой! "…

Мы знаем, что когда наш образ и наш интерьер взаимодействуют и дополняют друг друга, возникает гармония.

Как мы можем подойти к нашему настроению? Как мы можем понять, что страхи, заброшенность, чудовища, паралич, который мы иногда чувствуем, являются частью пути человечества?

Простые, но очень богатые образы появляются в рассказах и мифах , пробуждающих внутренний мир. Они рассказывают нам о знакомых ощущениях, о стратегиях роста, чтобы двигаться к полноте нашей жизни. Как в «Приключениях Алисы в стране чудес» …

Сообщение Алисы

Собираясь заснуть и отправиться в эту странную страну, Алисия видит кролика. То есть появляется что-то, что попадает в область ваших интересов и привлекает ваше внимание. Вот так, «проснувшись», он встает и следует за кроликом, который входит в его нору. С закрытыми глазами она входит в невозможное и проваливается в дыру обнаженной и хрупкой, да, но она также открыта для новых возможностей и возможностей.

Реальность, «нормальный» внешний мир был прерван. Под поверхностью живут другие значения, другие способы видения и понимания жизни и людей. Страна Алисы - это не страна чудес, это неопределенное место, в котором происходят странные вещи, похожие на наши повседневные дела, в которые мы ходим, не зная, как мы будем реагировать.

Нам не всегда ясно, является ли то, что мы едим, куском торта или ядом, поможет ли этот опыт нам расти или нет. Мы живем в приключении Алисии, которая переживает тайну увеличения и уменьшения в движении по комнатам, которые, не зная как, иногда большие, а иногда маленькие.

Это чувство прекрасно отражает история Алисии и включает важный вопрос о личности человека, о том, как узнать, подходит ли он. Есть ли у меня размер, мера, пропорция, которые позволяют мне функционировать в жизни?

Если мы ответим на этот сложный вопрос, основываясь исключительно на том, что думают или говорят другие люди, не говоря уже о собственных мыслях и чувствах, мы в конечном итоге чувствуем себя потерянными. Как Алисия или как Эстер.

Нарушение ограничивающих убеждений

Эстер тоже была потрясена , она не могла выйти из петли: что бы она ни делала, она никогда не была права. Все попытки снова и снова приводили ее к неудачам.

Если она пыталась быть милой , ей казалось, что она тяжелая; они деликатно дразнили его; если он медитировал, он, оказывается, нуждался в внимании; если она оставалась дома, это было потому, что ей было скучно, если она решала пойти на танцы, ее обвиняли в том, что она наверстывала потерянные годы. Если она просила ласк, ñoña, и если она купила бюстгальтер, который убирает икоту, она была шлюхой … И с таким большим да, она ничего не добилась.

Эстер, как Алисия - и как многие из нас - шла через пространства, которые сжимали ее, пока она не задохнулась. Каждый день он сталкивался с моментами давления, ограниченности или эмоциональности. Она отчаялась и сказала себе: «Я не могу быть здесь», но в то же время она была такой напряженной, что не могла даже пошевелиться. Это были места, отношения и способы реагирования, которые больше не служили ему, потому что он вырос.

Однако в других случаях она чувствовала себя маленькой, минимальной, уменьшенной, как будто ее окружение внезапно стало необъятным, и все ушли, пока она не осталась совсем одна.

Ощущение, что тебе не по зубам , чувство неполноценности вызывает сильную боль. И тогда все может потемнеть, как и вопрос Алисы о ее личности: кто я? И у Алисии и Эстер появляется страх: «Если я не знаю, кто я, могу ли я раствориться и стать кем-нибудь?», За которым может последовать надежда на перемены и освобождение: «Может быть, я могу быть кем-то другим.

Важно принять то, что мы чувствуем, зная, что наше состояние ума может быть временным.

Осознайте, что мы должны , по крайней мере, идти рука об руку с собой. Наш внутренний мир подталкивает нас задавать себе вопросы, и много раз мы хотели бы знать, думают ли и чувствуют ли другие что-то подобное. Но для этого нам нужно было бы рискнуть разделить свои эмоции. Не исключено, что совпадения нас удивили …

Мы считаем, что наш взгляд на вещи - это территория интимного и субъективного. Столкнувшись с миром, сфокусированным на практическом, поддающемся количественной оценке, действующем или достижимом, субъективность была обесценена. Это как если бы мы сказали себе: «То, что я чувствую, происходит только со мной, это имеет отношение только ко мне». Итак, мы приближаемся к себе.

Из-за страха неудачи мы теряем связь со своими собственными смыслами, с тем, что имеет смысл для каждого из нас. Но мы также изолируем себя от других. Мы убеждены, что страдание, боль, безысходность, иллюзия - наши и только наши. А одиночество - союзник тишины, рожденной непониманием.