4 растения, которые заботятся о вашем сердце
Хорди Себриан
Простой настой из оливковых листьев, боярышника, можжевельника или синего кровяного корня может помочь предотвратить гипертонию.
Многие люди гипертоники и не знают об этом. Но высокое кровяное давление увеличивает риск сердечно-сосудистой недостаточности. Если вам уже исполнилось 40-45 лет, вы должны это учитывать, чтобы вовремя вылечить.
Если у вас есть проблемы с напряжением, фитотерапия предлагает альтернативу или, по крайней мере, хорошую поддержку лекарствам. Давайте рассмотрим некоторые из самых эффективных растений и способы их приема. Чтобы заботиться о своем сердце, не забывайте умеренно употреблять соль, заниматься спортом и снимать стресс.
1. Оливковые листья
Почему они полезны : они увеличивают коронарный кровоток и укрепляют стенки капиллярных сосудов. Кроме того, им приписывают мочегонные, спазмолитические, антиаритмические и антиоксидантные свойства. Они содержат такие минералы, как кальций и фосфор, флавоноиды и сапонозиды.
Какая часть используется: свежие листья.
Попробуйте их так: с добавлением фенхеля или зеленого аниса для улучшения вкуса. Вы также можете принимать жидкий экстракт (40 капель в день, разделенные на три приема) или находить их в капсулах.
2. Боярышник
Почему это полезно: регулирует кровяное давление и частоту сердечных сокращений.
Какая часть используется: листья и цветы, свежие или сушеные.
Попробуйте это так: настаивать отдельно или с мелисой, оливковым деревом, ортосифоном и лимоном, 1 или 2 чашки в день. Или в жидком экстракте по 30 капель за три приема.
3. Можжевельник
Почему это полезно: это мочегонное, очищающее средство и помогает снизить кровяное давление.
Какая часть используется: плоды.
Попробуйте так: в отваре, с листьями березы, хвощом полевым и фенхелем, по 1-2 стакана в день.
4. Голубой кровяной корень
Почему это полезно: считается гипотензивным и мочегонным средством.
Какая часть используется: цветущие верхушки.
Попробуйте так: отвар из майорана, боярышника и хвоща.
