6 ключей к повышению самооценки
Рамон Солер
Здоровые отношения не строятся на зависимости и полу-апельсинах. Только если мы будем готовы к одиночеству, мы найдем подходящего партнера
Наш партнер уходит от нас и кажется, что мир рушится. Или мы чувствуем, что без этого все теряет смысл или что наша сила ушла. Нам нужна ваша поддержка, ваша поддержка, ваша похвала …
Повышайте нашу самооценку за пределами нашего партнера
Но это не так, мы не неполные существа, мы не наполовину апельсины, ищущие, чтобы другая половина чувствовала себя завершенной. Фактически, идея состоит в том, чтобы почувствовать себя цельным и завершенным. И да, мы можем кататься по жизни рядом с кем-то, но также полным и особенным. Вот 6 ключей к этому.
1. Что-то не так
Первый шаг - осознать, что есть аспекты наших отношений, которые нездоровы или не доставляют нам удовольствия.
Вы заканчиваете одни отношения, а затем начинаете другие, потому что вы не одиноки? Ваш партнер говорит вам, что собирается измениться, но никогда не меняет, и, несмотря на это, вы все еще с ней? Чувствуете ли вы страх и боль от мысли, что вас бросили? Это некоторые детали, указывающие на то, что в отношениях, которые вы устанавливаете с другими, существует какая-то зависимость.
2. Свяжитесь с нашим ребенком, чтобы вылечить его.
Посмотрите на нас, поймите нас, обнимите нас, поговорите с нами, примите нас безоговорочно. Мы сможем освободиться от последствий всех наших недостатков только тогда, когда поймем, что только мы можем заполнить ту глубокую внутреннюю пустоту, которая заставляет нас чувствовать себя такими неполными.
Наша взрослая часть - единственная, кто теперь может компенсировать всю заботу, внимание и признание, которых она не могла получить в то время. Только мы сами можем исцелить этого раненого ребенка, который живет внутри нас.
3. Мама и папа не восполнят этот пробел.
Это, пожалуй, самая сложная часть всего процесса заживления . Мы должны признать, что мама и папа не собираются выполнять эту роль и что, кроме того, мы редко будем получать их поддержку. Продолжать сейчас надеяться, что мама или папа, проецируемые на нашего партнера, будут нас слушать, значит питать тщетную надежду, которая никогда не осуществится.
Это поединок, который нам предстоит пройти, он очень тяжелый, но он поможет нам повзрослеть и взглянуть на жизнь с новой точки зрения.
4. Наша пустота происходит из детства.
Понимание причин нашего дискомфорта - необходимый шаг, чтобы начать меняться. Когда мы молоды, мы приспосабливаемся к ситуации, в которой живем в нашем доме, чтобы попытаться быть как можно более счастливыми или, по крайней мере, смягчить нанесенный нам ущерб.
При этом некоторые люди становятся чрезмерно ответственными, другие привыкают не протестовать, чтобы другие не сердились на них, другие предпочитают позволять другим решать свои проблемы … Все эти модели поведения, которые вмешиваются в ситуацию. Если мы не изменим отношения, которые устанавливаем с другими людьми, мы будем повторять их всю жизнь, даже будучи взрослыми, особенно с нашими партнерами.
5. Разработайте застрявшую деталь
Начни прислушиваться к своей интуиции. Дайте голос нашему индивидуальному «я». Слушайте, что вам нравится, а что нет, с кем вы хотите быть, а с кем - нет. Дело не в том, чтобы интуиция преобладала над рациональной, а в том, что между обеими сторонами существует баланс и здоровый диалог.
Если мы соединимся с нашей интуицией , с нашим истинным «я», мы сможем укрепить нашу самооценку и взять под контроль свою жизнь, чтобы освободиться от старых предрассудков. Хотя в нашем мире рациональное, кажется, всегда должно быть выше, придавая значение всему, что действительно проявляется в нас, мы приближаемся к полной и полноценной жизни.
6. Установите здоровые отношения
Хотя это кажется противоречивым, только когда мы готовы побыть в одиночестве, мы можем найти подходящего партнера, с которым будут иметь здоровые и сбалансированные отношения, свободные от негативных условий. Когда мы исцеляемся глубоко, другие люди будут привлекать нас.
