Массаж шиацу: восточная техника благополучия

Жауме Борт

Это означает «давление пальца» и гармонизирует энергетические каналы. Это освобождает нас от накопившегося напряжения, которое порождает эмоциональные проблемы и проблемы со здоровьем.

Эта традиционная японская терапия зародилась в Китае вместе с принципами дзюдо, до-ин (самомассаж) и анма (древний массаж).

Следовательно, шиацу основано на тех же энергетических принципах, что и китайская медицина и акупунктура: дисбаланс или точечные тупики приводят к возникновению энергии в среднесрочной перспективе, болезни, так что если мы сбалансируем нашу жизнеспособность, мы сможем улучшить наше здоровье.

Вначале анма была традиционным массажем (средство давления, а не давления и ма, растирание), который передавался от родителей к детям.

В период японского Эдо (1501-1857) он был введен в школы для слепых учеников, поэтому большинство практикующих анма были слепыми (отсюда и его чувствительная часть). В то время целью массажа было комфорт и расслабление .

В начале периода Тайсё (1920) была разработана современная техника и применение шиацу , которое было усовершенствовано после Второй мировой войны, когда практики были заимствованы у американских мануальных терапевтов и терапевтов, которые находились в Японии.

Как проходит сеанс массажа шиацу

Во время сеанса шиацу пациент остается одетым и выполняется на футоне на полу, хотя, если здоровье пациента не позволяет этого, его адаптируют к носилкам.

Цель состоит в том, чтобы мобилизовать энергию , заблокированную давлением, раскачиванием, растяжением и контактом. Воздействуют на все тело, упорядоченное следование энергетическим каналам (меридианам), по которым циркулирует энергия (ци).

С помощью этого метода он воздействует на парасимпатическую нервную систему , которая активирует механизмы релаксации, позволяющие снять напряжение.

Терапевт обычно выполняет массаж руками, но может также использовать локти, ступни и колени. Для этого следуйте закону динамики , изучая движение и реакцию, производимую внешними силами.

Когда мы воздействуем на тело стимулом посредством давления или трения, возникают внутренние изменения.

Массаж для всех

Это неинвазивный или болезненный метод . Терапевт адаптирует чувствительность и различные практики к потребностям каждого человека, чтобы их можно было получить на разных этапах жизни, от ребенка до пожилого человека. Его можно практиковать даже беременным женщинам до, во время и после родов.

Во время массажа мы чувствуем глубокое расслабление , чувство внутреннего покоя, отсутствие напряжения, исчезновение или облегчение боли и прилив энергии. Хорошее самочувствие, которое сохраняется даже через несколько часов после лечения.

Иногда мы также можем испытывать «исцеляющую реакцию»: мы чувствуем усталость, сонливость или некоторое усиление общей боли. Эти реакции показывают активацию организма, чтобы найти потерянный баланс, и являются временными (обычно они длятся не более суток).

Подготовка к сеансу шиацу

Расслабляющий терапевтический сеанс шиацу длится 60 минут . Но если вы хотите провести более тщательную оценку, увеличьте время до 90 минут.

Терапевт определяет состояние пациента через информацию , которую он обеспечивает и его историю болезни. Посмотри на язык и на лицо. Оценивает хару (живот), меридианы и пульс наощупь. И после сбора информации выполняет диагностику.

Затем он предлагает лечение и, если оно должно включать другие методы лечения , такие как: прижигание, купирование, диета, лечение травами или упражнения для достижения наилучшего результата.

Перед сеансом шиацуно желательно обильно поесть, чтобы не нарушать циркуляцию энергии.

Во время сеанса следует носить свободную и удобную одежду и носки, так как температура тела имеет тенденцию к снижению.

После этого выпейте много воды, избегайте стрессовых действий и успейте почувствовать эффект лечения.

Преимущества шиацу

Вы можете получить сеанс шиацу просто ради удовольствия позаботиться о себе и расслабиться . Или рассмотреть конкретную жалобу . В обоих случаях это принесет пользу: повышает жизненный тонус, снимает стресс и напряжение, улучшает умственную и физическую работоспособность и укрепляет иммунную систему.

Эффективен для снятия боли

Исследование, проведенное в клинике боли при университетской больнице Аретайон в Афинах, показало, что шиацу эффективен против боли по любой причине.

Среди этих болей есть боли, связанные с контрактурами, заболеваниями спины, радикулитом, болями в шейке матки, артритом, остеоартритом …

Активизируйте свой метаболизм

Он помогает органам и метаболизму тела лучше функционировать , что положительно при таких расстройствах, как гастрит, запор или высокий уровень холестерина.

Расслабьтесь и помогите в трудную минуту

Состояние внутреннего покоя, которое генерирует шиацу, помогает во время стресса, горя, разочарования …

Это положительный эффект, который распространяется на все тело, потому что, когда мы чувствуем себя подавленными определенными эмоциями и обстоятельствами, они в конечном итоге оказывают влияние на работу жизненно важных органов и процессов.