«Эмоции помогают тебе стать лучше»
Ева Миллет
Три карьеры и страсть: театр. На его основе он создал метод управления эмоциями: его книга «Разум сердца» представляет его нам.
Полиглотка, родившаяся в долине Аран и гражданка мира, Пакс Деттони отказалась от блестящей карьеры в области международного сотрудничества, чтобы посвятить себя своему призванию: театру. В 2010 году основал Театр совести. Благодаря этой дисциплине он исследует управление эмоциями как ключ к познанию самих себя .
Интервью с Паксом Деттони
Почему изменилось сотрудничество на театр?
Как гуманитарный работник я понял, что для того, чтобы изменить мир, нужно совершить внутреннее завоевание: первым, кому пришлось измениться, был я! Кроме того, я обнаружил много вещей, которым меня не учили в школе, и хотел рассказать о них. Мне всегда хотелось посвятить себя театру, поэтому я выбрал этот путь.
Почему театр? Это терапевтическое?
Это больше, чем терапевтическое, это педагогическое. Это очень хороший способ общения, потому что он позволяет вам видеть, что происходит внутри вас в сцене.
Он работал в Гватемале, стране
, где царит насилие … Да, чтобы предотвратить насилие среди молодежи, мы смешали художественное образование, эмоциональное образование и Театр совести. Молодые люди создают свои собственные дела, в которых они изливают потребности и проблемы. Они выявляют и решают их на сцене.
Какие результаты это принесло?
Хорошо, потому что в предотвращении насилия есть два основных аспекта. Во-первых, определите, что у меня есть эмоция, например гнев, которая, если я позволю ей управлять мной, приведет к агрессивному поведению. Это заставляет меня осознать и развить в себе способность говорить: «Мне очень жаль, но я главный!»
А второй аспект?
Это сочувствие: если я научусь ставить себя на место другого, прежде чем причинять им боль, я спрашиваю себя, хочу ли я, чтобы они сделали это со мной.
Что делает нас агрессивными?
Он не принял. Разочарование и страх. Ощущение нападения. Но, в конце концов, я думаю, что то, что делает вас агрессивным, - это отсутствие любви, доверия и признания.
В своей книге он говорит, что знакомство друг с другом - это часть работы нашей жизни. Почему у нас нет четче?
Раскрытие того, кем мы являемся, не является обобщением, потому что это несколько неудобно. Когда вы начинаете процесс самопознания и начинаете соединяться с собой, вы рискуете, что вам это не понравится. Возьмите на себя ответственность, не обвиняйте других, не превращайте себя в жертву … Быть свободным - это нелегко и неудобно.
«Когда вы начинаете процесс самопознания и начинаете соединяться с самим собой, вы рискуете, что вам это не понравится. Быть свободным - это не легко и не удобно »
Следует ли прививать детям это самопознание?
Это очень важно. Мы должны научить детей знать все, что живет внутри них, и, прежде всего, принимать это и любить себя такими, какие они есть, не осуждая себя, потому что они могут быть хозяевами самих себя.
Но разве там нет опасности выращивать маленькие нарциссы?
Я не говорю, что то, что нам не нравится, нельзя менять, но это нужно делать из любви и привязанности. Важно дать им инструменты для преодоления самих себя, для управления своими эмоциями. Для начала: научитесь их определять.
И нужно ли избегать отрицательных эмоций?
Вы должны научиться контролировать их, но не подавлять. Это не означает, например, что человек перестает злиться. Вы должны добиться того, чтобы гнев направлялся вами, а не вами. В жизни мы будем ненавидеть, мы будем ревновать … Все, что они сказали нам, неправильно, мы будем чувствовать. Так что вам нужно научиться управлять этим и направлять его.
Есть хорошие и плохие эмоции?
Эмоции - это возможность узнать себя, и они могут помочь вам стать лучше. Для меня нет плохих эмоций. Поведение, то, что вы делаете с этой эмоцией, - это совсем другое. И это милость разума сердца, шаг, который следует после эмоционального воспитания: работа, которую вы будете выполнять, чтобы такие эмоции, как гнев или ненависть, посещали вас все реже и реже.
