Тонкое насилие: столь же разрушительно, как и большая травма
Накопление небольшого количества жестокого обращения может быть для ребенка столь же разрушительным, как и большая травма. Последствия во взрослой жизни могут быть драматичными.
Когда мы думаем о людях, травмированных в детстве, на ум часто приходят образы ужасных переживаний, таких как кровавые побои, унижения, брошенность или даже сексуальное насилие. Такие экстремальные ситуации широко объясняют, почему взрослый, который в первые годы своей жизни подвергся такому жестокому обращению, даже сегодня может повлечь за собой серьезные последствия.
Хорошо известно, что переживания великого насилия оставляют глубокий след в психике, которая все еще развивается. Однако мы рискуем, что эти очевидные случаи жестокого обращения могут побудить нас преуменьшить значение других переживаний, которые не столь экстремальны , но которые в долгосрочной перспективе и из-за их повторения могут вызвать проблемы, которые по крайней мере столь же продолжительны. и разрушительнее, чем серьезные ситуации, которые я описал в начале статьи.
Каталог ежедневного насилия
Существует целый ряд скрытых форм жестокого обращения, которые, накопленные за долгие годы, подрывают уверенность ребенка в такой степени, что даже во взрослом возрасте все еще ощущаются его разрушительные последствия.
Поддразнивание, унижение, презрение, недостаток внимания или не проявление привязанности - это не такое явное насилие, как избиение, но долгосрочный след, который они оставляют, столь же разрушителен .
Иногда негативные последствия этого скрытого насилия могут быть гораздо более разрушительными, чем более очевидные. Люди, которые пережили это, чувствуют, что они преувеличивают, заявляя о своей боли из-за произошедшего, они думают, что другим детям было намного хуже, и поэтому они не имеют права жаловаться.
В нашем обществе по-прежнему остается большинство, кто преуменьшает или преуменьшает эти тонкие формы жестокого обращения, поэтому люди, которые их пережили, склонны скрывать свой опыт и заглушать все негативные эмоции, которые они испытывали, когда страдали от них в детстве.
Беспомощность, гнев или чувство несправедливости подавляются внутри с ужасными последствиями для его жизни, такими как, среди прочего, низкая самооценка, неуверенность, беспокойство или депрессия.
По моему опыту общения с людьми, которые приходят в мой офис, многие из них не испытали травм, связанных с огромным насилием, однако они чувствуют себя потерянными и с очень ухудшенной самооценкой из-за непрекращающегося тонкого насилия, которому они подвергались в течение многих лет.
В их терапии я объясняю им, что, хотя им это может показаться не так, это скрытое насилие также обладает огромной разрушительной силой.
Как постоянная капля воды
Чтобы вы поняли, как это работает, я провожу сравнение с каплей воды, чей непрекращающийся удары, продолжающийся многие годы, в конечном итоге пробивает даже самую твердую породу с такой силой, что дыра, образованная каплей, может стать намного больше. глубокий и внутренний, чем точечный удар молотка .
Страдания шантажа, презрения, оскорблений ежедневно, семь дней в неделю, 365 дней в году на протяжении всего детства добавляют много капель, которые коварно подрывают самооценку .
Анжела и неспособность признать свою боль
Случай с Анхелой (57 лет) прекрасно показывает ущерб, который могут причинить эти тонкие оскорбления, накопленные в детстве. Первая важная деталь заключается в том, что Анджела, считая свою проблему неважной, годами не решалась пойти на консультацию .
Это очень важная черта людей с заниженной самооценкой. Несмотря на то, что они страдают, они не придают должного значения тому, что с ними происходит, и всегда думают, что проблемы других людей намного важнее их собственных.
На нашем первом свидании Анджела сказала мне, что у нее мало энергии и небольшого желания даже выйти из дома. У женщины была работа, которая позволяла ей жить комфортно и жить в достатке, но в течение десятилетий она не могла ни чем наслаждаться .
Анжела, когда начала рассказывать о своей личной истории, призналась мне, что не понимает, почему ей так плохо. Она сказала мне, что, в конце концов, она не так сильно страдала в своей жизни, как другие ее друзья, рассказывая истории о жестоком обращении и жестоком обращении с детства.
Детство без родителей
Женщина не чувствовала, что у нее было очень счастливое детство, но и не очень травматичное. Пока мы болтали, Анджела поняла, что не может вспомнить, чтобы ее родители когда-либо играли с ней , рассказывали ей истории или помогали ей с ее проблемами.
Ее родители всегда были заняты в магазине в их собственном доме и почти не обращали внимания на девочку. Такие фразы, как «девочка, уйди с дороги», «не сейчас», «это не имеет значения», «давай, не жалуйся», «позже», «иди и постарайся не шуметь» создавали ее восприятие. что она помеха.
Для ее родителей всегда было что-то более важное, чем заботиться о ней и беспокоиться о том, как она поживает.
Неважная взрослая жизнь
С годами Анджела усвоила идею о том, что она ничего не стоит и что все, кроме нее самой, важны. В возрасте около 60 лет женщина все еще несла на себе эту тяжелую пластину недооценки и незащищенности.
Она чувствовала, что даже не заслуживала лечения, чтобы исцелить свою жизнь . К счастью, Анжеле удалось найти в себе силы сделать шаг и обратиться за помощью.
В ходе терапевтических сеансов она пришла к пониманию того, что, хотя она не получила серьезной травмы, недостаток внимания со стороны родителей и ежедневное распространение этих негативных сообщений серьезно повлияли на ее самооценку, безопасность и имидж, который она развивалась и усваивалась, когда была очень маленькой.
Случаи, подобные случаю Анджелы, заставляют нас осознать разрушительное воздействие скрытого насилия на детскую психику. В любом случае я не притворяюсь паникером и не пытаюсь передать идею о том, что конкретное слово, сказанное членом семьи или нечувствительным учителем, отметит ребенка на всю жизнь.
Если дома ребенок чувствует поддержку и уважение, он вырастет с достаточной самооценкой, чтобы не поддаваться влиянию конкретных событий. Однако мы должны проявлять бдительность, чтобы защитить детей от токсичных сред, в которых они постоянно получают признаки отсутствия привязанности и / или негативные сообщения.
