10 ключей к возрождению желания в паре

Хавьер Муро

Возобновить желание в отношениях на расстоянии - сложная задача. Для этого нужно любить без зависимостей, показывая себя такими, какие мы есть.

Если аффективная связь с нашим партнером является взрослой, секс также становится «сексом для взрослых», способным расти и развиваться вместе с партнером за пределами клише и жесткости.

Секс для взрослых, но на самом деле взрослых

Хотя это кажется парадоксом, чтобы оставаться вместе, многим людям нужно научиться становиться независимыми друг от друга , чтобы стать взрослыми. Если они вложили свое признание как людей и удовлетворение своих потребностей исключительно на другого, мало-помалу они перестают выражать свои намерения, чтобы соответствовать тому, чего от них ожидает другой.

Отношения заканчиваются удушением его истинной личности и его истинных желаний, и, следовательно, сексуальное желание также исчезает.

Двум людям трудно всегда соглашаться, и в конечном итоге они устанут соглашаться друг с другом . Вместо того, чтобы утомляться этим, мы можем сосредоточить нашу энергию на создании своего рода взрослой близости, а это означает отказ от поиска одобрения.

Нам нужно признание . Нам нужен человек, которого мы любим, чтобы признать нас такими, какие мы есть, и для этого мы должны начать с осмеления показать себя такими, какие мы есть.

Теряете желание сохранить отношения?

Но именно этого процесса часто избегают из-за боязни разногласий с другим и возможной потери отношений; и цена, уплаченная за избегание ощущения, что страх обычно высок, потому что это как раз потеря желания.

Секс - это язык, говорящий изнутри ; и именно в этой глубокой сфере пары находится их исправление, а не наоборот, как часто утверждают.

10 ключей к возвращению желания

Важно не отделять то, что происходит в постели, от того, что происходит в эмоциональной динамике пары ; Проблемы в сексуальности не решаются просто с помощью виагры, нижнего белья или обновления репертуара поз.

Помните об этих десяти пунктах, чтобы восстановить желание и улучшить отношения:

1. Позитивы кризиса

Кризис - большой или маленький - желания не обязательно должен быть началом конца, но первым шагом к началу работы над личными проблемами, незавершенными заданиями, которые вы, возможно, оставили, аспектами себя, которыми вы пренебрегли. В этом смысле кризис сексуальности может быть благом.

2. Самовыражение с полной свободой

Один из первых способов сделать ваши отношения зрелыми, а вместе с ними и вашу сексуальность, - это научиться говорить то, что вы чувствуете или думаете , независимо от того, как вы ожидаете реакции другого. Поначалу это может быть очень неудобно, но это только вопрос практики и умения управлять ситуацией возможного расхождения.

Четко выразив свое мнение, вы дадите понять, кто вы, то есть независимый человек, которому есть что предложить другому.

3. Позвольте другому проявить себя

Точно так же, как вы намереваетесь свободно выражать себя, вы также должны позволять другому выражать себя таким же образом. Мы приветствуем любые расхождения в суждениях . Отношения больше похожи на «делать что-то с …», чем «делать что-то вроде или вроде …».

4. Оставьте автоматизмы

Если вы много лет действовали в соответствии с нереальной и утопической концепцией пары - концепцией полного союза - хорошо, что вы постепенно перестаете использовать определенные автоматические реакции: гнев и жалобы, которые возникают почти спонтанно.

Чтобы остановить эти реакции, достаточно сделать несколько глубоких вдохов. Позже вам будет намного легче справляться с компромиссными эмоциональными ситуациями. Приятно думать, что пара не хочет на вас нападать, они просто разные и это проявляют. Вы увидите, что после небольшой практики ваш ответ не будет автоматическим и, следовательно, будет более конструктивным.

5. Докажи себя

Внимательно посмотрите на то, что вы обычно ожидаете от партнера для вас, и определите, что вы могли бы сделать в одиночку . И я говорю не о работе по дому, а об эмоциональных вопросах: например, похвала или одобрение; то есть подтверждения вашей собственной самооценки, которые вы замечаете и которые обычно ищете в обычном общении с партнером. Если да, постарайтесь быть тем, кто получит одобрение.

6. Расширьте свои границы

Всякий раз, когда вы чувствуете, что ваша супружеская жизнь не приносит такого удовлетворения, как должна быть, думайте, что это потому, что вам нужно улучшить себя. Эта неудовлетворенность послужит двигателем для личных изменений.

Нет лучшего афродизиака для других, кроме как видеть, что вы растете как личность, расширяете свои пределы, что вам нужно больше знать.

7. Откройте свои собственные пространства

Создавайте эксклюзивные пространства для личной жизни. Запланируйте занятия, которыми вы будете заниматься с друзьями, семьей или коллегами. Эти периоды помогут вам прояснить, что у каждого из вас есть отдельная жизнь, в которой он должен действовать. Вы увидите, что эти периодические разлуки улучшат вашу близость .

8. Заявите о своей независимости.

Есть что-то, что создатель гештальта Фриц Перлз в семидесятых годах заставил декламировать в своих мастерских, как если бы это была молитва. Я думаю, что он все еще актуален и очень полезен. Пары должны смотреть друг другу в глаза, произнося следующие стихи :

я - это я

А ты ты

Я в этом мире не для того, чтобы оправдывать твои ожидания

И ты не в этом мире, чтобы заполнить мой

я - это я

А ты ты

9. Говорите искренне

Тогда вы сможете откровенно говорить о себе и, если хотите, заняться сексом, глядя друг другу в глаза . Вполне возможно, что теперь ваши души заговорят. Важно помнить о том, что у сильных и глубоких пар обычно есть что-то общее: в какой-то момент один из них был готов рискнуть и рассказать другому, что он думает.

10. Празднуйте любовь со своим партнером.

Символы обладают большой силой в нашей психике, и мы можем использовать их в своих интересах. Некоторые пары периодически совершают поступки, напоминающие им, что их свободно выбирают в качестве партнеров, что они одобряют друг друга как любовников и что просто быть в браке или жить вместе недостаточно, чтобы быть довольными друг другом.

Отметьте годовщину так, чтобы выразить, что вы снова присоединяетесь к ней, потому что хотите.