Это не депрессия, это твоя щитовидная железа
Томас Альваро
Симптомы гипотиреоза очень похожи на симптомы депрессии. Нарушение баланса щитовидной железы может вызвать печаль, усталость … Как это предотвратить?
Если вы не можете справиться с повседневными делами, вы всегда устали и очень мерзнете; если у вас очень сухая кожа и выпадают волосы; если вам трудно сосредоточиться и у вас серьезные проблемы с памятью; если вы набираете вес и, к тому же, вам тяжело… прежде всего психологически; теперь вы знаете, что все они являются симптомами гипотиреоза.
Проблемы с щитовидной железой
Посещение консультации - это обычно тяжелая работа, требующая высокой степени концентрации и значительных усилий. Но иногда практика становится веселым и обучающим местом. И сегодня был один из таких дней.
Очень особенный пациент
Она приехала, очень решительная, села, отложила сумку, куртку, наклонилась вперед и, глядя прямо на меня, стала мне говорить:
-Знаете, доктор, я всегда говорил «щитовидная железа», но я узнал, что вы должны говорить «щитовидная железа». Вы уже это знали, правда?
Я пытаюсь ответить, но не прихожу вовремя, поскольку она продолжает выступать так, как будто она была очень хорошо подготовлена.
- Говорят «щитовидная железа», для железы , чтобы отличить ее «от щитовидной железы», хряща, адамова яблока на шее. Я думаю, что у меня щитовидная железа, понимаете?
Я улыбаюсь ей, и когда я пытаюсь открыть рот, она продолжает урок …
-Слушайте, я искал информацию, и я пришел, чтобы вы помогли мне позаботиться о ней и полюбили ее, потому что мне нужно, чтобы она могла придать смысл моей жизни … Я хочу влюбиться в свою щитовидную железу! Эта железа вмешивается и регулирует очень многие процессы, и это так важно! Теперь я все понял, оказалось, что слово «щитовидная железа» происходит от греческого слова «тирос», что означает «щит» , и я также знаю, что это эндокринная железа, имеющая две доли, похожие на открытые руки, как у нежной бабочки, посаженной на одноименный хрящ. .
Пауза на секунду, чтобы указать на переднюю часть шеи, которая немного утолщена, чем обычно
-Это идет отсюда сюда. Видит это? - спрашивает он - у меня он увеличился в размерах , да?
Он останавливается ровно настолько, чтобы отдышаться, и я больше не пытаюсь забивать, я решил оставаться в курсе и наслаждаться шоу. Так продолжает свое любопытное и точное объяснение:
- Мне потребовалось немного времени, чтобы понять это, но теперь мне ясно: чтобы это работало, нам нужно иметь достаточно йода.. Его клетки расположены по кругу, образуя красивые фолликулы, внутри которых хранится тиреоглобулин, коллоидное вещество. Процесс производства ваших гормонов, тироксина (T4) и трийодтиронина (T3), похож на цепь между гипоталамусом, гипофизом и щитовидной железой (так называемая ось гипоталамус-гипофиз-щитовидная железа или HPT). У нормальных людей, и это не я, отмечает он, улыбаясь, процесс происходит следующим образом: сначала гипоталамус вырабатывает рилизинг-гормон (TRH) с частотой 9 импульсов в день (он увеличивает его амплитуду ночью и снижает его уровень во время день), затем гипофиз выделяет тиреотропный гормон (ТТГ), и, наконец, действует щитовидная железа. Эта ось HPT постоянно обменивается данными, чтобы адаптироваться к сезонам и реагировать на изменения температуры. Особенно на морозе:затем повышается уровень ТРГ и ТТГ и, как следствие, активность щитовидной железы. Когда гормонов Т3 и Т4 уже достаточно, возникает отрицательная обратная связь по гипоталамусу и падает уровень ТРГ. Итак, система выровнена … Но иногда эта система не работает, верно, доктор?
Я хотел объяснить ему, что существуют разные типы гипертиреоза, когда он начал рассказывать мне все, что прочитал.
-Я знаю, что железа может быть меньше, чем обычно, и что ткани недостаточно. Но со мной происходит то, что он увеличивается. Вы говорите зоб? Это компенсирующее усилие, она делает то, что может, она растет, но этого недостаточно для выработки того количества гормонов, которое необходимо моему организму. Конечно, это будет из-за дефицита йода в горах моего города, потому что другой причиной может быть разрушение тканей моей собственной иммунной системой, но почему это могло случиться со мной? Потому что у меня нет аутоиммунного тиреоидита, верно, доктор?
Я покачал головой, потому что это действительно казалось очень маловероятным.
-Теперь, спустя несколько лет и проконсультировавшись со многими специалистами, я понимаю, что у меня проблемы с метаболизмом и высоким уровнем холестерина , что нет никого, кто мог бы снизить его с помощью моей диеты, и почему я так устал и всегда так грустен. Оказывается, моему сердцу и мозгу не хватает гормонов щитовидной железы. Я также знаю, что это сложный диагноз, и поэтому то же самое происходит со многими людьми, и они этого не знают … Вы помните того футболиста, Роналду? Что ж, этому человеку пришлось уйти из футбола, потому что то же самое случилось со мной, он растолстел, он всегда был уставшим, и его мышечная медлительность мешала ему играть. Прямо как спортсмен Карл Льюис и Опра Уинфри. Вы видите, что моя фигура похожа на фигуру Опры? Ну вот почему всегда борюсь с масштабом. Во всяком случае, доктор, мне так плохо … Особенно психологически, понимаете? Теперь я знаю, что симптомы гипотиреоза напоминают симптомы депрессии.
В тот момент он остановился, казалось, что его охватила некая грусть
-Я полностью уверен, что у меня гипотиреоз, отвечаю практически всем требованиям: всегда очень устаю, с очень сухой кожей, выпадают волосы, мне сложно сосредоточиться на работе, у меня серьезные проблемы с памятью. Я тоже набираю вес, уже 8 кг, и у меня запор, и я всегда не в себе, температура 36,3 ° C. Видите? Я все это делаю!
Его аргументы настолько убедительны, что я осмеливаюсь только кивнуть головой. Не могу не согласиться.
«Итак, я пришел попросить вас помочь мне». Как насчет комплексного лечения гипотиреоза? Пытаться избежать всего, что причиняет мне боль, и убедиться, что я получаю достаточно йода. Я уже знаю, что мне придется хорошо заботиться о том, что я ем и расслабляюсь . Это будет сложно! Что ж, доктор, если всего этого было недостаточно, я полностью доверяю вам. Возможно, стоит подумать о заместительной гормональной терапии щитовидной железы, верно?
Наступил последний этап консультации, и он меня определенно убедил: я думаю, что у нее первичный гипотиреоз, я прошу ее сделать анализ, чтобы проверить его, и действительно, через несколько дней диагноз подтвердился. Вы можете представить, что все пациенты были так влюблены в свои больные органы?
Мозгу нужен гормон щитовидной железы
Легкий или субклинический гипотиреоз распространен, особенно у женщин: около 10% населения . И он увеличивается до 20% у женщин старше 45 лет. И тем более в преклонном возрасте.
Помимо физиологических симптомов, гипотиреоз поражает мозг, поскольку он преимущественно использует гормон щитовидной железы и очень чувствителен к его снижению, даже раньше других органов, появляющихся расстройства настроения.
Другие психические расстройства, такие как биполярное расстройство и, реже, психозы, также демонстрируют функциональную недостаточность щитовидной железы.
Гормональное лечение: когда это целесообразно?
У небольшого процента людей с умеренным гипотиреозом может развиться клинический гипотиреоз . В этих случаях выбор гормонального лечения будет зависеть от наличия симптомов.
Если в лаборатории есть только изменения, но человек здоров, лечение может не потребоваться.
Об этом стоит подумать, так как лечение гормонами щитовидной железы может оказать влияние на сердце в виде аритмий; на костях, где он может вызвать остеопороз или нарушения обмена веществ, включая повышение уровня холестерина и анемию.
5 привычек, которые помогают вашей щитовидной железе
Какие привычки и советы помогут нам позаботиться о щитовидной железе?
1. Не испытывайте недостатка в йоде
Ежедневно необходимо около 150 граммов, и 80% из них поступает с пищей. Йод выводится с мочой, поэтому важно восполнять этот минерал с помощью диеты: йодированная соль, водоросли, мангольд, шпинат и руккола являются хорошими источниками йода. Кроме того, фенхель является отличным стимулятором щитовидной железы.
2. Ограничьте «гойтрогены»
Гойтрогены (продукты, увеличивающие объем железы) снижают работу щитовидной железы , поскольку препятствуют усвоению йода. Вот некоторые примеры: капуста, капуста, брокколи и цветная капуста, хотя после приготовления их можно принимать, потому что вещества, препятствующие их усвоению, исчезают при приготовлении.
Также следует избегать редиса, лука, грецких орехов, арахиса, инжира, винограда, цитрусовых, персиков и дынь. И, наконец, хлеб или любой другой продукт, содержащий пшеничную муку.
3. Заботьтесь о кишечнике.
Вся аутоиммунная патология возникает в кишечнике, так как там находится 70% иммунной системы . Мы должны избегать всего, что его вызывает: пестицидов, обработанных пищевых продуктов, тяжелых металлов, молочных продуктов, сахара, хлорированной и фторированной воды, животных белков, а также избытка глютена и сои.
4. Убедитесь, что микроэлементы
Витамин А, очень полезный при гипотиреозе , содержится в моркови, сладком картофеле и шпинате; цинк в тыквенных семечках, арбузе и темном шоколаде; и селен в чечевице, горохе и семенах подсолнечника.
5. Избегайте хронического стресса.
Расслабление, отдых, медитация, техники релаксации и приятные занятия (танцы, рисование …) предотвращают усталость надпочечников и избыток гормонов стресса.
