Как достичь гармонии между сердцем и мозгом

Льоренс Гилера

Сердце излучает электромагнитные сигналы и гормоны, влияющие на мозг. Есть методы, чтобы оба органа пришли в состояние слаженности и наше благополучие приумножилось.

Сердце способно «принимать решения» независимо от «мандатов» мозга. И не только это: от сердца к мозгу больше сообщений, чем наоборот, и сердце может подавлять или усиливать команды мозга в зависимости от обстоятельств.

Это удивительные вещи, доказанные наукой, например, то, что сердце вырабатывает гормон атриопептин, который, помимо помощи в балансе жидкости и солей в организме, подавляет выработку гормонов стресса и высвобождает окситоцин, «гормон любви».

Синхронизируйте электромагнитные поля сердца и мозга

Сегодня мы также знаем, что сердце генерирует волну, которая производит кровяное давление, которая вводит гормоны в кровоток и что оно излучает электромагнитную связь с диапазоном нескольких метров.

Сердце - орган, производящий наибольшее количество электричества. Магнитное поле сердца - это мощный телесный магнит, самый мощный электромагнитный генератор во всем теле. Волны, которые он производит, в пять тысяч раз мощнее, чем волны мозга. Они окружают тело на 360 градусов на расстоянии от 2 до 3 метров и идеально поддаются измерению с помощью магнитокардиограммы.

Что такое статус сердечной когерентности?

Когда мы чувствуем разочарование или гнев, электрические сигналы сердца хаотичны. С любовью, состраданием или благодарностью они стабильны и упорядочены. Это «состояние сердечной связности». Следовательно, не только наше благополучие или дискомфорт зависят от его хорошего или плохого функционирования, но и благополучие окружающих нас людей.

Идея о том, что просто заботливое присутствие некоторых людей приносит душевный покой, приобретает больше смысла с этим знанием.

Сердце - руководитель капрала оркестра

Сердце - главный генератор, носитель жезла, который задает ритм всем органам тела, чтобы они работали согласованно. Если дирижер оркестра хаотично обращается с жезлом, симфония не может звучать гармонично.

Когда основные системы организма находятся в согласованном состоянии, гармонизированы и синхронизированы друг с другом, мы говорим о «психофизиологической согласованности» . Клинические испытания показали, что согласованность сердечной деятельности помогает устранить или уменьшить гипертонию, диабет 2 типа, аритмии и синдром дефицита внимания у детей.

Живите с равновесием и безмятежностью

Нейробиологи изучают, в какой степени мы можем влиять на связь между интеллектом мозга и интеллектом сердца. По словам доктора Говарда Мартина из Института математики сердца, если мы уменьшим стресс и обеспечим согласованность между мозгом и сердцем, мы будем жить более здоровыми и уравновешенными, а также принесем безмятежность и спокойствие людям, с которыми мы взаимодействуем.

Кардиологическая гармония - важный компонент эмоционального интеллекта. Если мы научимся иметь «доброе сердце», избавляться от негативных эмоций, мы откроемся другим, мы будем думать альтруистично и улучшим нашу реальность. Наше здоровье обязательно скажет нам спасибо.

Как добиться согласованности

• Контролируйте свое сердцебиение. Ритм сердца влияет на мозговые процессы, которые контролируют вегетативную нервную систему, когнитивные функции и эмоции: если вы контролируете этот ритм, вы «изначально» не позволяете мозгу генерировать отрицательные эмоции.
• Сосредоточьтесь на своем сердце. Ученые HeartMath предлагают методику преодоления стрессовых ситуаций: сосредоточить внимание на области сердца и приостановить негативные мысли и чувства.
• Почувствуйте свое дыхание. Почувствуйте, как вы вдыхаете сердцем и выдыхаете через солнечное сплетение (расположенное чуть выше пупка). Затем постарайтесь вызвать позитивное чувство: любовь к человеку, любимому месту, приятным для вас впечатлениям или воспоминаниям …
• Сохраняйте чувство. Какое действие поможет вам стабилизировать нервную систему? Постарайтесь уловить любые положительные изменения в своих ощущениях и постарайтесь удержать их как можно дольше.