Как предотвратить и лечить тепловой удар
Клаудина наварро
Слишком много солнца и тепла могут вызвать тепловой или легкий тепловой удар. Узнайте, как быстро вылечить это заболевание и, прежде всего, как его предотвратить.
Если вы проводите слишком много времени на солнце, это не только опасно для кожи, но и может пострадать от теплового удара. Это не совсем то же самое, что тепловой удар. В принципе, это менее серьезное заболевание, но его нужно лечить быстро и адекватно естественными средствами.
Солнечный удар или тепловой удар
При тепловом ударе тело не может контролировать температуру тела, и сознание может быть потеряно. Необходимо позвонить по номеру 112 и вызвать скорую помощь, чтобы как можно скорее получить медицинскую помощь.
Во время теплового удара, который можно охарактеризовать как легкий тепловой удар, вы чувствуете слабость, потливость, судороги и часто видимое расширение вен ног.
Другие симптомы: очень красная и горячая голова или шея, даже если остальная кожа выглядит нормальной; сильная головная боль и звон в ушах.
Все эти симптомы могут появиться через несколько часов после пребывания на солнце.
Когда вызывать скорую
Если к описанным выше симптомам добавляются ненормальная нервозность, крайняя слабость, дезориентация, жар, тошнота, рвота, судороги или потеря сознания , необходимо немедленно позвонить по номеру 112 и вызвать скорую помощь.
Как быстро вылечить тепловой удар или легкий тепловой удар
Если вы так считаете, сделайте следующие шаги:
- Найдите прохладное, тенистое место или, еще лучше, место с кондиционером.
- Лягте на спину, слегка приподняв голову и туловище.
- Расстегните или снимите ненужную одежду.
- Восстановите жидкость с помощью воды, лимонада или других соков. На литр воды можно добавить половину чайной ложки соли.
- Положите прохладную влажную ткань на затылок, шею, лоб, подмышки и запястья. Остальную часть тела смочите из пульверизатора.
- Если сквозняка нет, достаньте вентилятор или веер.
- Многие считают, что холодный душ полезен, но не особо рекомендуется. Лучше всего принять теплый душ, приложив к запястьям и лбу холодные салфетки.
Как предотвратить тепловой удар и тепловой удар
Во избежание теплового удара желательно не выходить на прогулку в середине дня. Если да, наденьте шляпу, наденьте светлую, свободную одежду, найдите оттенки и возьмите бутылку воды. Чтобы пить, вы видите глотки, не ждите, когда почувствуете жажду.
Помните, что сладкие безалкогольные напитки и алкоголь, помимо обеспечения пустых калорий и дисбаланса обмена веществ, ускоряют потерю жидкости, поэтому они не полезны для гидратации.
Маленькие дети и люди с очень светлой кожей, маленькими волосами или люди преклонного возраста более уязвимы для теплового удара .
Более склонны люди с хроническими заболеваниями, ожирением, малоподвижным образом жизни или ранее перенесшие тепловой удар или тепловой удар.
