Станьте здоровыми благодаря природе
Хайке Фрейре
Все больше и больше научных исследований показывают нам, что уход от зелени природы и животных - серьезная ошибка, за которую мы платим своим здоровьем.
Много лет назад, когда моя бабушка достигла менопаузы , в ее сознании ворвались воспоминания о травматических переживаниях, которые она пережила во время гражданской войны. Он страдал бессонницей , сильным беспокойством, а иногда даже имел галлюцинации. После непродолжительного медикаментозного лечения врач посоветовал ему побыть в поле. Благодаря чистому воздуху и покою Астурийских гор моя дорогая Гуэли постепенно восстанавливала равновесие .
С древних времен люди обращались к природе в поисках здоровья и благополучия.
Климат и элементы, минералы, растения и животные - неиссякаемый источник лекарств во всех терапевтических традициях, древних и современных. А когда они болеют или находятся в стрессе, многие люди спонтанно стремятся отдохнуть, прогуляться или заняться чем-нибудь, соприкасаясь с землей .
«Природа лечит сама себя» , - гласит древняя пословица Гиппократа, подчеркивающая его удивительную целебную способность.
Держится на асфальте
В настоящее время преимущества этой связи с окружающей средой снова занимают важное место в медицинском, психологическом, социальном и образовательном дискурсе и практике, и существует множество направлений исследований, которые анализируют ее преимущества для различных типов людей и заболеваний.
Но разве этот внезапный интерес - всего лишь прихоть или это нечто более глубокое?
По разным причинам сегодня людям как никогда необходим контакт с природой:
- Растущая урбанизация территорий (50% мирового населения проживает в крупных городах , и в двадцать лет, 75% будет делать это) движется нас все больше и больше отдаляется от сосуществования с окружающей средой и другими живыми существами , чем раньше это было гораздо чаще.
- «Искусственный» образ жизни в городах, преобладают спешки, перевозбуждения и растущей зависимости от технологии (42% американцев ясно , что они не могли жить без своего мобильного), как правило, тусклых наших сенсорных систем ( аутентичные антенны, с помощью которых мы связываемся с миром и самими собой), а также для создания состояний внимания и нервного напряжения, которые вызывают дискомфорт, усталость, стресс и глубокую экзистенциальную дезориентацию.
- Трансформация традиционных социальных структур (семейных групп, городских, районных …) в более широких и глобализированные форм отношений, но и более нестабильным, ставит под угрозу возможность создания прочные связи и листья многих людей с чувством отсутствия корней.
Многие из «симптомов» нашей болезни, по мнению некоторых авторов, являются прямым следствием нахождения вдали от Земли, и их можно избежать, просто восстановив контакт с ней.
На это указывают многочисленные исследования, которые за более чем тридцать лет показывают, как окружающая среда с деревьями и растениями:
- Они обеспечивают мягкую, неинвазивную сенсорную стимуляцию, которая обостряет наши чувства.
- Они помогают возобновить концентрацию внимания.
- Они уравновешивают наши эмоции и помогают минимизировать влияние тревоги и стресса.
- Они улучшают когнитивные функции.
- Они предпочитают сочувствие , хорошее настроение и общительность.
- В целом они дают ощущение благополучия , улучшают все физиологические показатели, повышают защитные силы организма.
Его эффекты ощутимы при лечении многих недугов , особенно помогая облегчить симптомы таких расстройств, как фибромиалгия, болезнь Альцгеймера или гиперактивность, а также предотвратить заболевания.
Найдите свой путь назад
Мы до сих пор не знаем наверняка, вызваны ли эти и многие другие эффекты:
- Качество воздуха или света
- Наличие в почве «дружественных» бактерий , которые укрепляют иммунную систему и способствуют выработке серотонина.
- Действие фитонцидов, соединений, выделяемых деревьями для защиты от агрессии, используемых в ароматерапии
- В вибрационные качества растений, деревьев и животных
- Или к совместному действию этих и, возможно, других элементов
- Что действительно кажется очевидным, так это то, что для восстановления контакта необходимо будет преодолеть - на индивидуальном, групповом и социальном уровне - страх, отвращение и пристрастие к «сильным чувствам», вызванные гипертехнологичным городским образом жизни.
Нам придется изменить физические и умственные структуры, в которых мы обычно движемся, и начать рассматривать других существ, населяющих планету , не только как ресурс к нашим услугам, но и как товарищей на пути к более великой жизни, которую мы должны пройти. заботиться о благе всех.
