7 ключей, которые нужно извлечь из опыта

Анна Р. Ксименос

Олдос Хаксли сказал, что опыт - это не то, что с вами происходит, а то, что вы делаете с тем, что с вами происходит. Как выжать ценные уроки повседневной жизни?

С точки зрения традиционной психологии, обучение долгое время считалось делом для растущих и развивающихся людей. В настоящее время считается, что обучение не имеет возраста , если нет неврологических нарушений.

Более того, сегодня принято, что взрослая жизнь - это период быстрого когнитивного роста, а не период стабильности или регресса, как считалось ранее. Также было замечено, что у взрослых есть потенциал для развития более продвинутых способов мышления и что они наделены большими диалектическими способностями.

«Шип опыта стоит больше, чем лес предупреждений», поэт Джеймс Рассел Лоуэлл.

Итак, что на самом деле означает учиться на собственном опыте?

Психологические основы обучения

Априори кажется очевидным, что эти слова описывают концепцию, выходящую за рамки обычного и академического обучения; мы говорим о типе обучения, которое напрямую связано с эмоциями и эмоциональным здоровьем.

Жан Пиаже , один из крупнейших теоретиков когнитивного развития детей, уже много лет назад объяснил нам важность эмоционального опыта в процессе обучения.

Для того чтобы обучение было интегрировано как таковое , необходимы два момента: начальный момент, в котором оно ассимилируется , то есть когда мы сталкиваемся с новой, неизвестной ситуацией ; и второй момент, называемый аккомодацией , в котором неизвестное становится значимым и приобретает статус постоянства.

Обучение заключается не в присвоении знаний, а в адаптации текущей ситуации к предложению новой ситуации.

В этом процессе ассимиляции - аккомодации , которая необходима для усиления обучения, решающую роль играют эмоции .

Ключи, чтобы учиться на опыте

Раньше они считались неважными, а рациональной части человеческого существа всегда уделялось больше внимания . В настоящее время нет никаких сомнений в том, что, если мы сможем узнать и связать эмоции, которые мы испытываем в центре нашего существа, и знать, что именно мы чувствуем, мы сможем видеть себя более объективно и извлекать уроки из своей собственной жизненной траектории.

Желая узнать о себе

Чтобы учиться, необходимо исходить из предположения, что это возможно: научиться видеть и анализировать себя, задавать себе вопросы о своей жизни , о наших действиях и их последствиях.

С другой стороны, мы не существа, вписанные в ничто, мы живем в отношениях, поэтому всегда будут другие люди и разные ситуации, из которых мы можем учиться , с которыми мы можем измерить себя.

Уметь наблюдать

Многие из нас знают людей, которые идут по жизни, ничего не видя. Все говорят, но они не слушают. Чтобы наблюдать, необходимо открыть глаза и посмотреть вокруг, чтобы увидеть себя.

Уметь слушать

Если мы хотим учиться, мы должны слушать. Это задача, которая, хотя может показаться, совсем не простая. Если делать это хорошо, мы можем занять всю жизнь.

Психолог Карл Роджерс сказал: «Если человек слушает вас, вы спасены как личность».

Задавать вопросы

Только когда задаются вопросы, можно искать ответы. Вам постоянно приходится задавать себе вопросы, сомневаться в том, что вы делаете. Вы должны задаться вопросом о том, что на первый взгляд кажется ясным и бесспорным. Всегда хорошо задаться вопросом.

Самокритика

Без самокритики нет обучения. На Западе мы склонны совершать опасное злоупотребление логикой: это часто способ обработки фактов и их интерпретации для защиты тех идей и поведения, которые нас интересуют. Однако, чтобы учиться, мы должны нарушить рациональную логику и быть более открытыми своим эмоциям.

«Жизнь, потраченная на ошибки, не только более почетна, но и более полезна, чем жизнь, потраченная на бездействие» Джордж Бернард Шоу, драматург

Откройтесь критике

Обычно это отличный способ обучения. Критика требует создания атмосферы, в которой можно свободно выражать мнение.

Но даже в этом случае не все они точны и сделаны из лучших побуждений, поэтому вы должны знать, как их ценить. Критика - это не разрушение, это умение различать .

Читайте непрестанно. И делайте это с критериями и критическим отношением. Нам удобно держать свой ум открытым и восприимчивым к любому чтению, которое расширяет кругозор нашей жизни.

Поделитесь опытом

Объяснение и обмен собственным опытом, а также выслушивание и анализ опыта других - хороший способ учиться. В жизни мы можем встретить исключительных людей, у которых мы можем учиться. И с другими, которые тоже могут нас научить. Никто не настолько беден, чтобы ему нечего было дать, и никто не настолько богат, чтобы ему нечего было получать.

Если мы научимся любить себя в любых обстоятельствах, быть более щедрыми по отношению к другим, принимать ошибки и неудачи, какими бы болезненными они ни были , мы сможем продолжать учиться и улучшать свое отношение день ото дня.

Короче будем счастливее.