7 стратегий, позволяющих избежать пищевой непереносимости
Д-р Пабло Саз
Многие методы лечения и природные средства повышают способность к адаптации и могут предотвратить наиболее частые реакции до их появления.
В большинстве случаев , для пищевой непереносимости можно избежать с помощью некоторых методов лечения и средств , предлагаемых натуральной медицины. Мы предлагаем 7 способов их предотвращения.
Как бороться с пищевой непереносимостью
1. Лекарственные растения и добавки
Антигистаминное действие оказывают фумиторий, ромашка, подорожник, люффа оперкулатная и перилла. Показаны растения с противовоспалительным действием. Также помогают кверцетин, витамин С, бромелайн.
Мы даем вам несколько советов, которым вы можете следовать, чтобы избежать последствий пищевой непереносимости :
- Голодание с разбавленными соками, овощными бульонами и травяными чаями борется с аллергической реакцией.
- Модифицированное средство Майра без пшеницы и молока и массаж живота показаны при дискомфорте пищеварения.
- Некоторым людям может быть полезно временно или постоянно придерживаться веганской диеты.
- Сладкие фрукты, свежие овощи, такие как одуванчики, чертополох и артишоки, стимулируют работу печени.
- Продукты с пребиотиками (с клетчаткой, такой как инулин, артишоки, спаржа, чеснок, лук …) укрепляют здоровую микробиоту кишечника и слизистую оболочку кишечника, избегая нежелательных реакций.
Психологические методы воздействуют на эндокринную, иммунную и пищеварительную системы через нервную систему. Медитация, йога или аутогенные тренировки могут модулировать реакцию организма на пищу.
Также полезны упражнения, психофизические дисциплины, такие как тай-чи, а также рефлекторный и энергетический массаж.
Злаки не следует вводить до достижения шестимесячного возраста (период исключительно кормления грудью).
Каши без глютена можно вводить в возрасте 6-7 месяцев, а злаки с глютеном - между 18-24 месяцами (прежде чем вы сможете попробовать кусочки хлеба или печенья), поддерживая дополнительную лактацию.
Если возникает реакция, глютен подавляется, и ее снова пробуют, когда пищеварительная и иммунная способности созреют.
Молочные продукты, приготовленные из молока, отличного от молока матери (коровы или других животных), плохо приспособлены к незрелой пищеварительной системе и часто вызывают аллергию или проблемы с непереносимостью. Такие модификации, как гомогенизация или остатки лекарств, создают больше проблем.
Многие взрослые не переносят их, потому что с годами они перестают выделять фермент, необходимый для их переваривания.
Они, естественно, содержат соединения, которые могут вызвать непереносимость. Они уменьшаются при приготовлении, но некоторые люди все равно могут отреагировать дискомфортом. Местные продукты, к которым приспосабливается население, скорее всего, не вызовут проблем.
Экзотические бобовые (и всевозможные продукты), недавно представленные, такие как соя в Европе, являются более частыми триггерами.
Детям, чьи члены семьи страдают какой-либо аллергией, может быть полезна постепенная вакцинация вместо множественных и ранних инъекций, которые предлагают фармацевтические компании.
Реакциям может способствовать инфекционный агент или адъювантные вещества (гидроксид алюминия, желатин, тимеросал, неомицин, клетки куриного эмбриона…).
Перед вакцинацией можно сделать кожные пробы.
