Как сохранить щелочность организма

Щелочное тело - это здоровое тело, а поддержание щелочности в организме зависит от pH и эмоционального баланса.

Джан Гескон-Unsplash

Все в жизни - это вопрос баланса, но, возможно, одна из основных точек баланса - это точка, которую наше тело пытается поддерживать ежедневно, чтобы быть здоровым. Человеческое тело по своей природе должно находиться в точных условиях внутреннего баланса, чтобы наслаждаться благополучием и крепким здоровьем.

Важность поддержания щелочности организма

PH организма - это барометр, который позволяет нам измерить эту степень баланса и говорит нам, здоров ли организм или болен , в зависимости от степени его кислотности или щелочности.

Новые исследования показывают важность поддержания слабощелочной активности организма для предотвращения таких тяжелых и распространенных заболеваний, как аллергия, аутоиммунные заболевания и даже рак.

Вы помните pH-полоски, которые вы использовали на уроках химии в средней школе? По шкале pH 14 - это полностью щелочной, 7 - нейтральный и от 0 до 6 - кислый. Хотя не все жидкости в нашем организме имеют одинаковую степень pH для поддержания баланса, кровь всегда должна оставаться со слегка щелочным pH между 7,3-7, иначе клетки могут заболеть. Вот почему наш организм сделает невозможное для поддержания этого баланса.

Закисляющий образ жизни

Мы всегда слышим, что тип диеты, которой мы придерживаемся, влияет на наш уровень подкисления крови, но когда мы ведем образ жизни, в котором преобладают стресс, химические вещества, негативные мысли и отсутствие спорта, нашему организму приходится усерднее работать, чтобы достичь состояния. стабильный внутренний. Все эти факторы напрямую влияют на наш уровень pH.

Мы знаем, что пища - не единственное, что питает наши клетки, и простое питание не гарантирует нашего здоровья. Поэтому мы должны относиться к здоровью с более целостной точки зрения , гораздо шире, всегда принимая во внимание самые основные продукты питания, наши личные отношения и наши эмоции. Негативное чувство, такое как грусть, ненависть, страх, ревность, стресс или крайняя усталость, может вызвать большее окисление в организме, чем употребление пончика.

Как работает кислотно-щелочной баланс?

Все клетки, из которых состоит наше тело, должны питаться, устранять отходы и постоянно обновляться. В этом смысле кровь выполняет две жизненно важные функции:

Доставка необходимого кислорода и питательных веществ всем клеткам
Удалите из них токсичные и кислотные остатки, которые образуются в результате метаболизма этих питательных веществ.

Эти токсичные отходы выводятся из организма естественным путем (почки, кишечник, кожа и легкие). Поэтому очень важно поддерживать наши естественные «фильтры» в чистоте, потому что, если они забиваются, начинают возникать проблемы.

Когда фильтр загрязнен и, следовательно, не может удалять токсичные отходы, такие как мочевая кислота, наш организм начинает борьбу, чтобы предотвратить попадание указанных кислотных отходов в кровоток и изменение pH крови.

Механизм «выживания», который сначала активирует организм, состоит в том, чтобы удалить кальций из костей и ввести его в кровь, чтобы снова нейтрализовать pH, поскольку кальций является одним из самых ощелачивающих минералов, имеющихся в нашем организме.

Это не должно быть проблемой, если такое случается время от времени, поскольку организм к этому подготовлен. Но если это станет обычным состоянием, которое длится со временем, это приведет к серьезным проблемам со здоровьем , таким как декальцификация костей и остеопороз.

Что происходит, когда наше тело не щелочное?

Когда наше тело не находится в слабощелочном состоянии, мы можем страдать от состояния, называемого ацидозом.

Каковы наиболее частые симптомы ацидоза?

Сердечно-сосудистые заболевания
Увеличение веса, ожирение и диабет
Избыточная нагрузка на почки и камнеобразование
Истощение и потеря мышечной массы
Иммунодефициты
Гормональный дисбаланс
Преждевременное старение
Остеопороз
Полости
Боль в суставах, мышцах и подагре
Недостаток энергии и хроническая усталость
Медленное пищеварение
Грибы, инфекции и вирусы
Печаль, склонность к депрессии, нервозность и раздражительность
Кислая слюна, воспаленные и чувствительные десны, сильное раздражение миндалин и фарингит.

Какие продукты помогают подщелачивать наш организм?

Хотя диета - это еще не все, когда речь идет о предотвращении чрезмерной закисления нашего организма, она играет ключевую роль. Есть продукты, которые работают против нас, и продукты, которые помогают нашему организму оставаться в более щелочном состоянии.

Кислые продукты

Как правило, продукты, богатые насыщенными жирами , сахаром, рафинированная мука и белки, подкисляют . Особенно продукты животного происхождения, такие как мясо или молочные продукты, а также переработанные и промышленные продукты.

Щелочные продукты

Подщелачивающими продуктами будут те, которые содержат хорошую дозу кальция, магния, натрия и калия, как и большинство фруктов и овощей. Итак, нашими лучшими щелочными союзниками для поддержания баланса крови являются преимущественно зеленые соки и коктейли, проростки, некоторые семена, овощи и особенно зеленые листовые.

Итак, как мне сохранить щелочность моего тела?

Ешьте хорошо, с преобладанием овощей, преимущественно в сыром виде, пейте щелочную воду , занимайтесь спортом, дышите, занимайтесь любовью, ищите моменты покоя, улыбайтесь и благодарите каждый день.

Короче будь счастлив! Потому что каждая мысль, каждое отношение и каждый жест имеют значение.

ЗАИНТЕРЕСОВАЛИСЬ ЭТА СТАТЬЯ?

Вы можете подписаться на журнал Cuerpomente и получать его с комфортом дома. Больше информации здесь.