10 ключей к достижению эмоциональной независимости
Корал Эррера
Можем ли мы кого-то любить и сохранять независимость? Да, таким образом мы можем научиться поддерживать отношения, не переставая быть самими собой.
Зачем нам так нужен партнер? Мы становимся эмоционально зависимыми людьми благодаря социализации и культуре. И эта ситуация усугубляется экономической зависимостью , страхами, личной незащищенностью и одиночеством.
Чем больше мы одиноки, тем больше нам нужен партнер. И эта потребность имеет свои опасности , такие как выбор партнера, который не является хорошим человеком или с которым невозможно построить здоровые и сбалансированные любовные отношения.
Или провести годы с кем-то, кто не делает нас счастливыми. Или обманывайте себя, думая, что в какой-то момент любимый человек изменит или полюбит нас снова, как он любил нас вначале.
Или жить с постоянным страхом, что они оставят нас, или с завистью, которая сделает нашу жизнь горькой, или потерять свою индивидуальность, чтобы доставить удовольствие другому, или терпеть плохое обращение из-за страха остаться в одиночестве.
Как добиться эмоциональной независимости
1. Будь собой
Люди влюбляются в вас, поэтому важно, чтобы вы всегда оставались собой. Не забывайте, что независимо от того, любят они вас или нет, вы красивый человек, и есть много людей, которые ценят и любят вас.
2. Любовь со зрелостью
Примите и развивайте свою автономию, не делегируйте свои обязанности, не ждите, что другие изменят или улучшат вашу жизнь. Мы все должны научиться любить себя , принимать решения без страха, уважать договоренности, которые мы заключили с самими собой, проявлять инициативу, совершать ошибки и пытаться снова.
3. Постройте отношения
Делайте это с той же любовью и преданностью, с какой строили бы свой дом. Выберите хорошего партнера , заключите договоры о сосуществовании и равном распределении задач и ролей. Пусть в основе ваших отношений всегда будут уважение, равенство, баланс и взаимная забота.
4. Базовая анкета
Время от времени задавайте себе следующие вопросы: Доволен ли я своим партнером? Есть ли у меня место и время для себя? Как мне решить свои проблемы в отношениях? Привык ли я принимать решения или же их за меня принимает мой партнер? Я чувствую себя любимой? Сбалансирован или несбалансирован обмен заботой и привязанностью? Что вы можете сделать, чтобы улучшить ситуацию, изменить ее или выйти из нее?
5. Отпустите прошлое
Откройте для себя новый этап, который представляет вам жизнь. Не бойтесь меняться , принимать решения без страха. Только оставив старое позади, мы можем открыть двери и окна новому, тому, что должно произойти.
6. Принять убытки
Люди сопровождают нас на жизненном пути, иногда годами, иногда меньше, но никто не проходит с нами полностью через весь наш путь по этому миру. Поэтому, даже если это больно , важно продолжать идти.
7. Избавьтесь от боли.
Лучше одному, чем в плохой компании. Если вы находитесь в зависимых отношениях, вам очень сложно думать, что вы можете снова влюбиться и найти отличного партнера, или вам трудно представить себя одиноким и счастливым. Однако любовью нужно наслаждаться . Если вы страдаете, лучше прекратить вредные отношения, чем оставаться в них годами.
8. Представьте их реакцию
Что бы почувствовал ваш партнер, если бы вам удалось повысить свою самооценку и расширить свои возможности? Если бы вы посвятили больше времени своим хобби или заботе о своих близких? Как бы они отреагировали, если бы вы без страха начали говорить то, что думаете и чувствуете? Был бы он счастлив, если бы увидел вас счастливыми , ищущими вашу автономию, вашу зависимость, чтобы не зависеть от него так сильно? Как вы думаете, вы могли бы поделиться с ним этим процессом, чтобы он уважал и поддерживал вас?
9. Наполните свою жизнь людьми.
Восстановите хобби. Научитесь получать удовольствие от одиночества и компании. Знакомьтесь с новыми людьми, заботьтесь о старых. Разнообразьте свои привязанности и общайтесь с людьми, которые собираются вместе, чтобы учиться, делиться страстями, праздновать жизнь.
10. Возьмите эмоциональный отпуск
Очень полезно пройти «эмоциональный детокс». Подумайте о том, сколько времени и энергии уходит на отношения; Воспользуйтесь этими перерывами, чтобы спокойно провести время, реорганизовать свои мысли и выполнить свои проекты. Используйте свою любящую энергию, чтобы сделать других, но и себя, счастливее.
