Выполните асану, чтобы открыть себя для настоящей любви

Ор Халелуйя

Когда ум открывается, сердце смягчается, и возникает глубокая признательность за жизнь. Усильте его этой позой.

Откуда возникает чувство любви? От мысли? От веры в кого-то или что-то? Можете ли вы любить того, кто бросает вызов нашим убеждениям или нашему образу жизни?

Байрон Кэти говорит в своей книге «Тысяча имен для радости»: «Враг - это любовь, возникающая таким образом, который мы еще не научились понимать».

Мы можем воспринимать идею как врага. Либо наше эго, либо чье-то еще как враг. Но любая вера - это всего лишь идея, созданная нашим ограниченным разумом.

В скромном признании того, что ни одна мысль не отражает абсолютной истины , между мыслителем и мыслью создается пространство. Открытый ум, который не цепляется за убеждения, больше не нуждается в оправдании или осуждении; гордость не занимает так много умственного места.

Любовь возникает спонтанно , признание реальности такой, какая она есть, и того, как разум развивает свои идеи.

Когда пространство между мыслителем и мыслью практикуется, страх уменьшается и остается пространство для любви, которая всегда ждет нас, чтобы отпраздновать ее.

Асана голубя

Эта асана - разновидность Эка Пада Раджакапотанасаны, «королевского голубя», приставленная к креслу. Это поза покорности и открытости жизни.

1. Как правильно позиционировать себя

Стоя, положите руки на спинку стула. Затем согните правое колено и положите голень на сиденье. Заднюю ногу держите прямо и прямо.

2. Начните открытие

Глубоко вдохните, хорошо вытяните позвоночник и, отведя плечи назад, отведите руки назад и заложите ладони за спину.

3. Посмотрите, что вы чувствуете

Посмотрите вперед и позвольте чувству любви проявиться естественным образом, глубокой признательности за существование, каким оно является в данный момент.

• Асаны

• Ор Халелуйя

• Йога