Освободимся от страха не понравиться

Рамон Солер

Если у нас низкая самооценка, то чувство, что другие принимают, легко может стать вопросом жизни и смерти.

Если в детстве мы не росли в достаточной степени при поддержке родителей, мы не укрепляли твердую уверенность в себе. И теперь, став взрослыми, мы больше всего нуждаемся в том, чтобы чувствовать себя принятыми другими.

Как преодолеть страх быть отвергнутым

В детстве неприятие требований близких могло вызвать у них гнев и презрение. Для нас этот отказ стал катастрофой.

Не осознавая этого, мы унаследовали это постоянное неодобрение, которое мы получили, и сделали его своим. И если в детстве мы чувствовали себя недооцененными, то теперь, возможно, наш худший судья.

Помните, что вы больше не зависимое от других существо , вы самостоятельный взрослый человек, который может защитить себя от опасности. Прошло много лет, и чувство опасности, которое в прошлом заставляло нас отступать, больше не имеет смысла.

Обучены ли мы заботиться о себе и избавляться от этой зависимости? Эти 8 идей описывают, как это сделать.

1. Меньше наблюдайте за собой и живите дольше!

В мире более 7 миллиардов жителей, и всех невозможно любить или любить . Каждый человек уникален и сравнивать себя нет смысла.

Жертвуя своими интересами и потребностями, многие люди хотят, чтобы их принимали и их принимают, в конечном итоге адаптируются к желаниям и мнениям других. Но чтобы быть счастливыми, нам действительно нужно меньше анализировать и критиковать себя.

Большая проблема не в других, а в том постоянном ливне самооценки, которому мы подчиняемся. Мы все исключительные люди, но каждый из нас стал нашим злейшим врагом.

2. Не бойтесь быть теми, кто мы есть

Возможно, сейчас вы не видите этого ясно, но быть самим собой, быть подлинным - это величайшее достижение, которого мы можем достичь в своей жизни. Быть собой освобождает от страхов, тормозов и обусловленности других.

Каждый человек рождается со своей индивидуальностью, со своими дарами и талантами; часто из-за полученного давления мы отказываемся от них и не развиваем их.

Пришло время оставить позади мечты и желания других, чтобы осуществить свои собственные. Собственный путь даст вам высокую самооценку и чувство безопасности.

3. Заботьтесь о страданиях с критикой

Иногда мы позволяем себе отрицательно влиять на то, что думают другие о любом аспекте нашей жизни (физическом, взаимоотношениях, работе, стиле одежды и т. Д.).

Мы всегда можем улучшить все. Никто не идеален". Если кто-либо оставит о нас личный комментарий, мы можем принять и принять конструктивный отзыв как преимущество.

Мы можем воспринимать негативную критику как возможность глубже изучить причины дискомфорта другого человека. Подумайте о намерении, которое вы имели, когда говорите их, и воспользуйтесь возможностью, чтобы увидеть, оценили ли мы себя аналогичным образом.

4. Начни разговаривать с нами по-другому.

Мы считаем, что зависим от мнения других, но что действительно парализует нас, так это тот воображаемый «внешний вид», который находится внутри нас .

Как только эта предпосылка будет принята, мы можем сосредоточить нашу энергию и внимание на более мягком общении с нашим внутренним я .

Когда мы начнем слушать себя из этого другого места, мы заметим, что наш внутренний голос полон упреков.

Но постепенно, проявив терпение, мы научимся их обнаруживать и деактивировать. И мы поймем, что так мы чувствуем себя сильнее и с большей доступной энергией.

5. Подходите к новым людям

Когда мы начинаем относиться к себе по-доброму, мы освобождаемся. И тогда нам больше не нужно окружать нас людьми, которые выражают то, что мы каким-то образом уже воспроизвели в нашем внутреннем диалоге.

Выражая себя с большей свободой и самоутверждением, мы не «потеряем» старых друзей, но перестанем искать снаружи то негативное суждение, которое на самом деле является только нашим . И да, это также может сблизить нас с другими новыми людьми.

6. Наше мнение имеет значение

Давайте не будем бояться выражать то, что мы думаем, делиться своими идеями, предлагать предложения, бросать вызов другим. Наше мнение так же верно, как и мнение других, особенно когда речь идет о нашей жизни.

Мы лучше всех знаем, что нам нравится, что нам не нравится, что нам подходит, а что нет. Мы оставляем позади детство, в котором наш голос систематически заглушали и лишали силы.

Давайте вернемся к нашим собственным словам , давайте свободно выражаемся, дискутируем, защищаем нашу позицию, осмеливаясь сказать «Нет». Мы можем многое внести, если мы перестанем сдерживаться.

7. Давайте решать, но не критикуя себя

Мы верим в свои решения, полностью им доверяем. Это наши решения, нам не нужно, чтобы их одобряли. Нам не нужно никому объяснять.

Наша жизнь принадлежит нам, давайте жить ею и наслаждаться ею. Давайте начнем предлагать планы, делать то, что нам действительно нравится. Чтобы решить наши проблемы путем поиска собственных решений, мы не во всем зависим от других.

Забота о себе уводит нас от эмоциональной зависимости. Они всегда могут протянуть нам руку помощи или дать совет, но последнее слово, окончательное решение всегда за нами.

8. Давайте делать что-нибудь для себя

Когда мы восстанавливаем себя и перестаем зависеть от одобрения других, их суждений или наших собственных, мы чувствуем себя освобожденными и хотим выполнять действия и изменения, которые в данный момент мы не выполняем из страха.

Мы можем начать с простых задач, таких как:

  • Используйте цвета, которые мы не использовали, чтобы выглядеть эффектно.
  • Сделайте нам другую стрижку.
  • Запишитесь на занятия, которые нам нравятся, но которые мы не решаемся делать: танцы, театр, мастер-класс по письму, курсы дайвинга.

После первых изменений поставим перед собой более амбициозные цели. Наше счастье находится в наших руках.

Популярные посты