Асана, чтобы увидеть жизнь как игру

Ор Халелуйя, учитель терапевтической йоги

Игривое отношение к жизни доставляет вам радость и поощряет непривязанность.

Снова и снова мы слышим, как великие восточные мастера говорят, что жизнь - это своего рода божественная игра. На что были бы похожи наша поза, дыхание и умственный шум, если бы мы жили каждую минуту, как если бы мы играли? Наше лицо, яркость глаз и осанка, как физически, так и умственно, радикально изменится!

Введите эту позицию как игру: результат будет наименьшим.

Дети, экспериментируя со своими игрушками, наблюдают за ними, трогают их, смакуют … Игра характерна:

Энтузиазм: во время игры часто возникает спонтанная бодрость и радость.

Любопытство и исследования: игра нас заинтриговала; нам интересно посмотреть, как он будет развиваться.

Легкость: вы не страдаете от собственных страхов или от чужих побед.

Отстраненность от результата: наслаждаясь, мы отдаем себя и отдаем все самое лучшее. Но мы понимаем, что победа зависит не только от нашей воли и усилий. Кроме того, вы по-прежнему проигрываете в игре, но получаете опыт или обучение.

В игре мы фокусируемся на изучении горизонтов, экспериментируем и делимся временем. Это большая радость - жить с радостью, любопытством, энтузиазмом, легкостью, смехом и отстраненностью. Эти качества практикуются: можно решить играть с жизнью, и делать это серьезно.

Экспериментируйте с телом

Цель этой асаны - практиковать суть игры: удовольствие, любопытство, приключения и исследования, улыбку и отрешенность от результата.

1. Как правильно позиционировать себя

Сидя на полу, откройте левое бедро и согните колено, чтобы поднять ступню. Возьмитесь за подъем левой рукой и, медленно скручивая позвоночник, заведите левую руку за спину, пока она не коснется правого паха.