5 ключей, чтобы найти наш путь
Хорди Пигем
Как ребенок будет смотреть на вашу жизнь? А старик? Мысленно помещая себя в другую ситуацию или под другую кожу, мы обнаруживаем неизвестные грани нас самих.
Мы знаем, что очень интересно прожить несколько лет в месте или стране, отличной от той, в которой мы выросли. Однако, как утверждает часто повторяемая цитата, истинное путешествие заключается не в открытии новых мест, а в том, чтобы увидеть новыми глазами.
Новый взгляд на мир позволяет нам совершить скачок на пути к жизни и личному развитию.
Представление себя и того, что мы делаем, с новой точки зрения обновляет застойные воды привычек и инерции и обычно является шагом вперед на пути самореализации.
Как раскрыть свой потенциал
Техника, которая помогает визуализировать то, что мы действительно хотим, - это вообразить противоположное тому, чего, как мы знаем, мы не хотим. Например, давайте определим характеристики, которые нам не нравятся в преобладающем сегодня образовании, и изменим их. Как сегодня образование? Сверлильный, регулируемый и между четырьмя стенами. Как это могло произойти? Напротив: стимулирующее, спонтанное и на открытом воздухе.
Авраам Маслоу , главный пропагандист гуманистической и трансперсональной психологии в шестидесятые годы прошлого века, однажды задался вопросом, как можно жить в мире ограничений и мелочности, оставаясь при этом одной ногой в мире красоты и добра. и правда, тот мир, который говорит нам сердце, намного реальнее.
Его ответ был длинным списком предложений, которые мы свободно адаптируем ниже. Их объединяет то, что они приглашают нас представить, кто мы есть и что мы делаем, с другой точки зрения. Например, Маслоу предложил пробовать новое, искать новые впечатления. Сотрудничайте альтруистически ради благого дела и посмотрите, как вы себя чувствуете …
1. Посмотрите на людей, которых вы считаете достойными восхищения.
Посмотрите, что они делают и что думают. Представьте, что вы говорите или пишете не людям, которые обычно вас окружают, а некоторым выдающимся историческим личностям, таким как Сократ, Гипатия, Леонардо да Винчи, Сервантес, Санта-Тереза, Бах, Спиноза, Эйнштейн или кому угодно.
Изучение биографий образцовых людей своего времени, таких как Элеонора Рузвельт, - это именно то, как Маслоу развил психологию, которая сосредоточена не на проблемах и патологиях, а на наших лучших возможностях.
Он не впадал в ошибку, когда путали здоровых людей с «нормальными» людьми (которые представляют лишь среднее количество психопатологий каждой эпохи). Здоровые люди - это те, кто умеет реализовывать себя, полностью развивая свою человечность и способности.
2. Понаблюдайте за человеком или семейной ситуацией, как если бы вы делали это впервые.
Со свежим и открытым взглядом того момента. Также наблюдайте за тем же человеком или ситуацией, как будто вы знаете, что больше никогда их не увидите. Или культивируйте периоды тишины и медитации, а затем возвращайтесь к повседневной жизни с обновленным взглядом.
Или позвольте себе увлечься своим воображением. А еще лучше интуицией. Слушайте свой внутренний голос. Как писал Маслоу, «многие из нас большую часть времени (и это особенно относится к детям и молодежи) мы не слушаем друг друга, но прислушиваемся к интроецированным голосам мамы, папы, Системы, Старших, Авторитет или традиция ».
3. Сознательно ищет царство красоты.
В музеях и концертных залах, в классике литературы и философии, на восходах и закатах, перед вековыми или особенно красивыми деревьями. Прогуляйтесь вдоль побережья или через Пиренеи, Пикос-де-Эуропа, Гредос, Сьерра-Невада.
Созерцайте пейзаж, как фотограф или художник , спокойно и внимательно, пока не начнете слышать его секреты. Подробно понаблюдайте за огромным мирком муравьев, пчел, цветов, травинок, песчинок.
Войдите в этот маленький мир, не мешая ему. Взгляните на него полностью, ярко и бескорыстно.
4. Играйте с детьми или младенцами.
Учитесь на их непосредственности и их способности полностью быть в настоящем. Или попробуйте поиграть с домашними животными или другими животными. Посмотрите на тысячи повседневных вещей, которые выходят за рамки нашего понимания. Тебе весна не кажется чудом или взгляд ребенка?
5. Увлечься искусством
Также музыка и все искусство могут перенести нас в новые места. Хорошая литература и хорошее кино привлекают тем, что они переносят нас в ситуации, которые сильно отличаются от тех, с которыми мы сталкиваемся ежедневно.
Они позволяют нам проникать в прекрасные или ужасные переживания и перспективы, близкие или далекие. После погружения в хорошее повествование или в интенсивный фильм, иногда требуется время, чтобы вернуться к тому, кем мы были.
Или, может быть, мы уже не таковы, потому что что- то из того, что мы пережили с этой новой точки зрения, зафиксировано на нас . Мы легко идентифицируем себя с главным героем романа или фильма или с другими его персонажами, и мы приходим к тому, чтобы увидеть мир его глазами.
Трудно читать Демиана Германа Гессе, не отождествляя себя с его главным героем, и то же самое происходит с «Маленьким принцем» Антуана де Сент-Экзюпери и с Измаилом, рассказанным Моби Диком.
Анимационные фильмы Хаяо Миядзаки переносят нас в миры, наполненные изобретательностью и глубиной. Истории Джона Р.Р. Толкина переносят нас в волшебные страны, которые помогают представить, как можно заново зачаровывать наш разочарованный мир. Что сделал бы Фродо в этой ситуации? Что бы сделал Сэм, Гэндальф, Арагорн или Эовин?
Ключ в том, чтобы изменить внешний вид
Хорошо известная цитата, с которой мы начали эту статью, представляет собой упрощенную адаптацию некоторых строк Марселя Пруста в его романе «Узник», одном из томов «В поисках утраченного времени». История рассказывает нам, как картина или музыкальное произведение могут впечатлить и увлечь нас.
И именно там Пруст объясняет, что истинное путешествие - это путешествие воображения и восприятия:
«Крылья и другая дыхательная система, которые позволили бы нам пересекать просторы космоса, были бы бесполезны для нас. Потому что, если бы мы отправились на Марс или Венеру с теми же чувствами, что и сейчас, они бы показали нам все, что мы могли бы там воспринимать, с тем же аспектом, что и на Земле. Единственное истинное путешествие, единственное омовение юности - это не отправиться в новые пейзажи, а иметь другие глаза, увидеть вселенную глазами другого, сотен других, увидеть сто вселенных, которые видит каждый из них, что каждый из них есть ».
Таким образом, заключает Пруст, мы действительно можем летать от одной звезды к другой. Просто изменив внешний вид.
Гонка в космическом пространстве, в которую вложено столько миллионов, - ничто по сравнению с гонкой во внутреннем пространстве.
То, что мы ищем снаружи, уже здесь, если не спят взгляд и воображение.
Взгляни с новой точки зрения
Мысленно помещая себя в другую ситуацию или под другую кожу, мы можем раскрыть неизвестные нам грани.
- Ребенок или старик. Каким бы ребенок или пожилой человек с богатым опытом увидел бы вашу жизнь или вашу ситуацию?
- Разная совесть. Какое представление о вас должны иметь птицы, кошки, существа с нечеловеческими формами сознания?
- Дальние культуры. Как воспринимается ваша повседневная жизнь с точки зрения отдаленной африканской деревни, амазонской этнической группы, аборигенного сообщества?
- Твоя жизнь во власти. Представьте себе неограниченные возможности, которые таит ваша ситуация прямо сейчас.
- Из будущего. Представьте себе, что ваша жизнь - часть исторического романа, написанного через сто или тысячу лет.
- Никаких технологий. Представьте себе, что техно-индустриальное общество рушится (на это нет недостатка в исследованиях). Как бы вы жили в посттехнологическом обществе?
- Сейчас приоритеты. Если бы вам осталось жить всего один год, что бы вы сделали? Конечно, сейчас это должно быть вашим приоритетом.
- Ребенок, которым ты был. Так же, как вы сегодня улыбаетесь трехлетним детям, представьте, что вы улыбаетесь трехлетнему мальчику или девочке, которыми вы были.
