10 способов позаботиться о своей печени весной
Альф Мота и Беатрис де Маркос
Дни становятся длиннее, и мы работаем более активными часами. Для ясности ума важно, чтобы печень и желчный пузырь не были насыщены.
Для жителей Востока весна - это время возрождения , когда энергия полностью расширяется.
Если печень и желчный пузырь, связанные с этим сезоном и элементом «дерева», будут функционировать должным образом, у нас будет хорошая способность к планированию , терпение, безмятежность, ясность ума и безмятежность.
Напротив, если они насыщены - из-за избытка некачественных жиров, рафинированных и токсинов в целом - нам будет труднее иметь четкие представления, и мы будем чувствовать себя беспокойными, раздражительными и негибкими.
10 привычек заботиться о печени весной
Эти привычки заботятся о печени, и этой весной это отразится на вашем эмоциональном благополучии .
- Заправьте лимонным или рисовым уксусом или умэбоши. Печень любит кислоту. Помогает преобразовать жир и очистить себя.
- Думайте о природе и ешьте зеленые листья каждый день: капусту, рукколу, салат ягненка, эндивий, одуванчик … Хлорофилл - друг печени.
- Ужин раньше! И пусть ваша печень отдыхает. Если вы ложитесь спать с задержкой пищеварения, вам придется заниматься «сверхурочно».
- Сделайте боковую растяжку. Вы поможете этому органу оставаться в отличной форме, а также расслабиться.
- Освободите свои эмоции. Подумайте, что печень - орган сверхчувствительный: что не выкапываете и не выбрасываете, она «давится».
- Уменьшите количество соли и увеличьте потребление пищевых водорослей. Морские водоросли помогают печени благодаря своим детоксикационным свойствам.
- Употребляйте «дружественные» бактерии ради своего кишечника. Мисо, квашеная капуста, умэбоши, кефир - это пробиотики …
- Просыпайтесь с петухом и наблюдайте восход солнца. Энергия печени восходящая, рост. Любит рано вставать!
- Окружите себя людьми , с которыми вы ладите. Помните, что печень очень отборная и предпочитает тихую компанию.
- Зарезервируйте время для себя и поститесь на основе зеленых соков, настоев, бульонов и водорослей, лучше с профессиональной помощью.
