Тропический смузи из баобаба
Карла Заплана
Баобаб - широко известное африканское дерево. Что не так хорошо известно, так это то, что его плоды содержат большое количество полезных микроэлементов.
На плоды дерева баобаба , произрастающих в Африке, имеют важное значение в рационе Южной Африки из - за их высокой питательной ценностью.
Это фрукт, который похож на кокос и имеет кисло-сладко-сладкий вкус. Плоды баобаба принимают в виде сухого порошка в качестве пищевой добавки . Его также используют в качестве загустителя в кулинарии.
Рецепт смузи из баобаба
Плоды баобаба богаты минералами: железом, магнием, медью, калием и цинком. Это также обеспечивает значительное количество витамина С .
По всем этим причинам он помогает поддерживать форму костей, крови, кожи и сердца.
Ингредиенты на двоих
- 4 столовые ложки сгущенного кокосового молока
- 1 столовая ложка кокосового сиропа или сахара
- 1 большой манго
- 2 столовые ложки порошка баобаба
Подготовка
- Перелить все ингредиенты в блендер и взбить до однородной массы.
- Вы можете добавить кубики льда или колотый лед, если хотите более прохладный десерт.
Чтобы сделать его легче, вы можете использовать любое немолочное молоко вместо сгущенного кокосового молока.
