Уберись: со всеми нельзя дружить
Ферран Рамон-Кортес
Со всеми нельзя дружить, и нам это тоже не подходит. Узнайте, как выбирать друзей, заботиться о них и лечить их, чтобы они были счастливее.
Дело не в деньгах (некоторые уже знают), не в успехе (некоторые отказываются верить в это), не в славе (некоторым это понравится). Именно качество отношений с другими определяет, что одни люди счастливее других и (отчасти) живут дольше.
Крупнейшее исследование счастья, проведенное в мире Гарвардским университетом (за которым наблюдали 724 человека в течение 75 лет), пришло к выводу, что есть только один фактор, который последовательно объясняет, почему одни счастливее других: качество их отношений. .
И для многих из нас поддерживать хорошие отношения непросто . Мы сталкиваемся с ситуацией, которая для нас нова, и мы не всегда знаем, как с ней справиться, и до сих пор мы никогда не общались с таким количеством людей .
Зачем нужно упорядочивать отношения
Никогда раньше у нас не было средств поддерживать контакт с таким количеством людей, где бы они ни находились. Никогда раньше нас не могли найти и связаться с нами так легко. А это означает, что во многих случаях мы посвящаем свое время и силы не тем людям .
Пришло время взять под контроль наши отношения. Чтобы их заказать. Для того, чтобы решить , какие из них мы хотим сохранить и заботиться о и которые , чтобы избавиться от, и думать о том, что мы делаем , чтобы укрепить те , которые мы действительно хотим.
Короче говоря, пора решить, чего мы хотим и чего ожидать от каждых отношений. Потому что мы рискуем этим счастьем (и, согласно вышеупомянутому исследованию, несколькими годами долголетия).
Прежде всего, нужно согласовать некоторые посылки. Потому что они определят, что мы можем делать и что нам имеет смысл делать:
У нас могут быть тысячи контактов (потому что мы активны в сети или потому, что нам это нужно профессионально). Но у нас не может быть тысяч отношений. Даже не сотни.
Для большинства из нас максимальное количество активных отношений, которыми мы сможем интенсивно и одновременно управлять, будет от 20 до 30. Не намного больше.
Другое дело, что это число - не все наши возможные отношения. Это наши активные отношения в определенный момент. В рамках полученной цифры наблюдается значительная мобильность людей. Это естественно, и мы должны так жить.
Нет равноправных отношений. Все они разные. Есть они контактные и глубинные (это логично). Так же мало контактов и минимальная ссылка (это тоже логично). Но есть и такие, у которых много контакта и мало глубины (жаль). И очень небольшого контакта и огромной связи (замечательная редкость).
Частота контактов не влияет на качество отношений . И ярлык, который мы на него ставим (семья, друзья, коллеги, бывшие студенты …), тоже. Качество отношений определяется не их характером или возрастом, а их глубиной.
Отношения не только создаются, они также растут, развиваются, изнашиваются, заканчиваются, а иногда - хотя и немного - возрождаются или возрождаются.
Наш круг взаимоотношений всегда будет меняться .
Это факт не только естественный, но и необходимый: если бы мы сохранили наши изначальные отношения навсегда, наш круг остался бы замкнутым (уже в раннем возрасте, мы боимся себя; мы закроем его только с одноклассниками), и мы упустим прекрасные возможности познакомиться с людьми. необычайно на протяжении всей нашей жизни.
Наш круг отношений никогда не будет стабильным или постоянным (и хорошо, что это не так).
Отношения не работают в одиночку . Кто-то должен проявлять инициативу, добиваться результатов, провоцировать встречи, создавать пространства для обмена и способствовать их росту.
Если мы ничего не будем делать в отношениях, рано или поздно это превратится в не более чем приятное воспоминание. А в отношениях наша способность фантазировать настолько сильна, что некоторые из нас живут ими только в своем воображении.
Есть люди, которых мы не встречали годами. И все же мы готовы поклясться, что недавно виделись. И в этом проблема: мы ничего не делаем, потому что считаем, что мы уже делаем или что мы уже сделали.
Почему это происходит? Что ж, потому что мы, конечно же, думали, что должны встретиться. А для ума делать или воображать то, что мы делаем, одно и то же . В отношениях недостаточно думать о делах: нужно делать.
5. Отношения - это приглашение: если нет свободы, нет и отношений.
Отношения - это вопрос двоих, и отношения никогда не могут быть навязчивыми . Отношения работают только тогда, когда мы чувствуем полную свободу быть в них такими, какими мы хотим быть. Когда мы думаем об отношениях с точки зрения обязательств, это уже не отношения.
На свободе отношения растут - мы жаждем отношений, в которых мы себя чувствуем, - и развиваемся (если мы изменим жизненный момент, мы можем изменить тип отношений). Без свободы они просто рухнут.
Мы не можем общаться, даже если хотим, со всеми. Если другой не хочет или не может, решения нет.
Это пять предпосылок, регулирующих отношения. Если мы будем помнить о них, это поможет нам узнать, что мы можем, а что не можем делать в каждый момент и в каждых отношениях.
Время заказывать
А как отношения упорядочены? Отношения упорядочены, как и все, что мы хотим заказать: наш шкаф, книжный шкаф, гараж или все, что мы можем придумать. Мы должны сделать три вещи: выбрать, позаботиться и лечить.
1. Выберите
Потому что всякий раз, когда мы что-то заказываем, первое, что мы должны сделать, это очистить; Что касается наших отношений, мы должны пересмотреть их и четко определить, какие из них мы хотим, а какие нет . И если мы также обнаружим, что чего-то нам не хватает, мы создадим пространство для их включения.
И для этого есть фундаментальный критерий: когда я думаю об отношениях, добавляет ли они мне энергии или убирают? Если это добавляет мне энергии, я выбираю это. Если это останется для меня … это будет явный кандидат, чтобы от него избавиться.
2. Будьте осторожны
Потому что однажды избранные вещи, которые мы храним, имеют для нас значение, и если мы не позаботимся о них, они портятся; Думая о наших отношениях, те, которые не заботятся теряются, и принимая заботу о них означает , посвящая время и энергию для них . И чтобы иметь время для заботы, нам сначала придется пренебречь: пренебречь банальными контактами, обязательствами и отношениями, которые отнимают часы и энергию.
3. Исцелить
Потому что при заказе найдем то, что хотим, но испорченное . То же самое произойдет и в наших отношениях: есть те, которые очень ценны для нас, но они повреждены. Только исцеляя их, мы можем по-настоящему наслаждаться ими.
Чтобы вылечить их, нам нужно знать, как справляться с конфликтами : в нужное время и с правильным тоном. Потому что время не лечит проблемы, а побеждает их.
Выбирайте, заботьтесь и лечите. И в такой последовательности. Это основы для заказа. Заказывайте что угодно. Также в этом случае наши отношения.
Оно того стоит, потому что отношения - это наша жизнь, и мы рискуем этим счастьем.
