9 натуральных средств для освежения дыхания
Д-р Ана Дельгадо
Вместо того, чтобы прибегать к агрессивной жевательной резинке и полосканию, вы можете бороться с неприятным запахом изо рта с помощью простых натуральных средств, которые принесут вам свежесть и восстановят баланс микрофлоры полости рта.
Галитоз или неприятный запах изо рта вызваны развитием бактерий в полости рта . Это очень распространено и чаще появляется утром, поскольку ночью рот находится в состоянии покоя и вырабатывается меньше слюны, хотя это может произойти в любое время дня.
Тот факт, что наше дыхание пахнет, может быть сигналом от тела, чтобы обратить на него больше внимания . Это можно исправить, устранив причины, но есть также эффективные естественные средства борьбы с этой проблемой.
Природные средства от неприятного запаха изо рта
Если вы знаете, что вызывает неприятный запах изо рта, вылечить его будет намного проще. Одна из наиболее частых причин - недостаточная гигиена : нужно хорошо чистить зубы и язык, пользоваться нитью или щеточкой для межзубных промежутков.
Однако неприятный запах изо рта также может быть вызван множеством разных причин . От чего-то простого, например, употребления чеснока или лука, употребления алкоголя или курения табака до проблем со здоровьем, таких как кариес, плохо подогнанный протез, тонзиллит, гастроэзофагеальный рефлюкс, инфекция носа или пазух, дисфункция печени, измененная кишечная флора , почечная недостаточность или диабет.
После диеты с высоким содержанием белка или натощак в течение длительного времени может также способствовать неприятный запах изо рта.
В дополнение к устранению этих причин вы можете помочь себе с помощью следующих естественных средств борьбы с неприятным запахом изо рта:
Можно настаивать мяту, розмарин, фенхель или анис несколько раз в день.
Также может быть полезен тимьян , обладающий противоинфекционным и противовоспалительным действием. Помимо питья настоя, рекомендуется полоскание им.
2. Положите петрушку на тарелки.
Благодаря своим полифенолам и хлорофиллу петрушка обладает антибактериальными свойствами и улучшает переваривание чеснока . Его жуют в свежем виде.
3. Приправы после еды.
Жевание гвоздики, кардамона или фенхеля после еды помогает бороться с неприятным запахом изо рта.
Другой вариант - пожевать ягоды можжевельника перед едой.
5. Водоросли хлореллы.
Водоросли хлореллы богаты хлорофиллом и помогают удалять тяжелые металлы. Его принимают в виде порошка с жидкостями или в качестве добавки .
И ферментируемые волокна, и пробиотики помогают улучшить баланс кишечной и ротовой флоры , что снижает распространение бактерий, вызывающих неприятный запах изо рта.
7. Несколько капель эфирного масла.
Некоторые эфирные масла могут оказаться очень полезными. 2 или 3 капли мяты перечной, экзотического базилика или чайного дерева разводят в чайной ложке оливкового масла и принимают после еды.
8. Увеличьте потребление салатов.
Они должны быть свежими и богатыми хлорофиллом, например петрушкой, сельдереем, мятой и авокадо.
9. Гомеопатия
В некоторых случаях может помочь гомеопатия. Принимать по 3 гранулы 3 раза в день:
- Mercurius solubilis 7CH: при металлическом привкусе во рту.
- Phytolacca 7CH: при налете на языке (беловатом) или при боли в горле.
- Nitricum acidum 7CH: если у вас гингивит.
- Nux vomica 7CH: показан при проблемах с желудком.
