Зеленый чай с куркумой и ягодами
Хорди Себриан
Охладив этот чай, вы получите настой, полный антиоксидантов, который идеально подходит для употребления в качестве освежающего напитка вместо любого безалкогольного напитка.
Этот настой сочетает в себе некоторые из самых мощных антиоксидантов, которые предлагает нам природа, и, как и другие холодные настои, он является отличной альтернативой безалкогольным напиткам, намного легче и полезнее. Кроме того, он дает аромат с естественной сладостью фруктов без добавления сахара.
Зеленый чай и ягоды наряду с их антиоксидантным действием обладают ценным противовоспалительным действием . Черника также способствует кровоснабжению и предотвращает образование отеков.
Куркума, защитник печени, помогает контролировать холестерин и улучшает пищеварение , поскольку борется со спазмами желудочно-кишечного тракта, газами и метеоризмом.
Антиоксидантный холодный настой с зеленым чаем, куркумой и ягодами
Этот чай идеально пить холодным, свежим из холодильника или с кубиком льда. Имеет сладко-горький вкус и горечь.
Вы можете украсить его листочками мяты .
- 20 г зеленого чая
- 20 г свежей малины
- 20 г свежей черники
- 5 г куркумы
- 500 мл воды
Приготовление ( 12 минут + холодильник)
- Нагрейте воду, пока она не закипит.
- Выложите растения и фрукты на дно чайника или кастрюли и залейте их горячей водой.
- Накройте чайник или кастрюлю и дайте постоять около 10 минут. Затем процеживаем настой.
- Дайте ему остыть и, когда он остынет, храните его в холодильнике не менее 8 часов или на ночь, чтобы он был очень прохладным, когда вы пойдете есть.
Вы можете употреблять этот напиток в любое время дня, чтобы освежиться и получить дополнительную энергию, но помните, что он содержит зеленый чай и небольшое количество кофеина или кофеина. Не злоупотребляйте им во второй половине дня, особенно если вам сложно расслабиться и заснуть.
