Pura vida морковно-свекольный сок

Хавьер Медведовский и Глория Гарсия Лерма

Этот сок прост в приготовлении и очень питателен - это концентрированный коктейль из витаминов и минералов в жидком состоянии. Вам понадобится всего 5 ингредиентов, которые наверняка будут у вас на кухне.

Ингредиенты для большого стакана

По возможности выбирайте их из органического земледелия:

• 300 г свеклы

• 200 г моркови

• 150 г огурца

• 2 стебля сельдерея

• 1 лимон

Шаг 1. Подготовьте овощи.

Очистите и нарежьте морковь и свеклу на кусочки.

Нарежьте огурец, не очищая его от кожуры.

Очистите сельдерей и нарежьте его кусочками.

Размер растительного разреза будет зависеть от размера отверстия в вашей соковыжималке. Однако чем менее громоздкими вы сделаете детали, тем легче будет работать машина.

Шаг 2: аккуратно извлеките сок

После разрезания пропустите все овощи через соковыжималку.

Если вы собираетесь использовать мякоть любого из ингредиентов, я рекомендую вам передавать кусочки каждого из них отдельно. Таким образом вы получите мякоть без перемешивания.

В этом случае передайте свеклу последней, чтобы не окрасить остальную мякоть.

Шаг 3: выдавите лимон

Выдавить лимон и добавить сок к предыдущей смеси. Сок уже приготовлен и готов к употреблению!

Если вы не собираетесь пить полностью и хотите, чтобы он употреблялся позже, храните его в стеклянной бутылке с крышкой и оставьте в холодильнике.

Принимайте его в течение дня, чтобы извлечь пользу из содержащихся в нем питательных веществ.

Свежие идеи для приготовления овощных соков

Для приготовления этого сока мы рекомендуем использовать соковыжималку холодного отжима , так как она позволит вам максимально использовать питательные вещества и извлечь весь аромат овощей. Результат будет восхитительным.

Теперь свежевыжатые овощные соки предлагают вам широкий спектр свежих продуктов для питания вашего тела . Морковно-свекольный сок - лишь один пример. Сок интенсивного светлого цвета, богатый бета-каротином и другими антиоксидантами.

Мы рекомендуем вам изучить, какие еще комбинации, чтобы узнать, какие из них вам нравятся больше всего. Здесь мы предлагаем вам попробовать еще парочку. Выполните ту же процедуру, что и для предыдущего рецепта:

Освежающие арбузные соки

• 700 г арбуза с семенами
• 1 чайная ложка молотого кардамона
• немного листьев мяты

Очень зеленый яблочный сок

• 3 яблока
• горсть листьев шпината
• сок 1 лайма

Лучше всего есть их прямо сейчас, но если вы собираетесь выпить их позже, храните их в холодильнике, если возможно, в стеклянной бутылке.