Семейный отдых: переживание старых призраков

Семейный отпуск может быть очень стрессовым. Сохранение дистанции, напористость и отказ от старых конфликтов могут помочь уменьшить беспокойство.

С точки зрения человека, погруженного в терапию, периоды отпуска всегда имеют огромную двойственность. С одной стороны, они предполагают необходимый и заслуженный отдых , но, с другой стороны, подразумевают посещение собраний, на которых они вынуждены снова встречаться или даже жить с родственниками, с которыми обычно не видятся регулярно.

Возможно, мы прорабатываем значительный конфликт с дедушкой, дядей или самими родителями в терапии, и в эти дни отдыха возникает ситуация встречи лицом к лицу с ними. Ситуация такого типа вызывает сильное беспокойство и всегда является объектом особого внимания во время консультации.

Семейная динамика возобновлена

Часто эти семейные собрания превращаются в сценарии, в которых снова активируются все модели прошлого . К младшему брату, например, по-прежнему будут относиться так же, даже если ему больше сорока лет. Старшая сестра, имеющая ответственный ярлык, позаботится об организации всех мероприятий, включая покупки, уборку, прогулки и т. Д.

Эти закономерности, которые не имеют ничего общего с настоящей и текущей ситуацией с занятостью или каждой семьей, которые возникли несколько десятилетий назад и коренятся в динамических вредных факторах, которые также не были устранены, потеряли чувство времени.

На этих собраниях, когда несколько поколений семьи совпадают (бабушки и дедушки, родители и внуки), старшие продолжают относиться к своим детям, как когда они были еще маленькими, даже если они уже взрослые и создали свои собственные семьи.

Эти ситуации, активизируя эти вредные паттерны, созданные в детстве, в конечном итоге превращаются в неприятные и стрессовые переживания . Именно эти паттерны вызвали дискомфорт настоящего (тревога, незащищенность, страхи и т. Д.), От которых человеку необходимо освободиться, чтобы восстановить свою автономию.

Как пережить праздники

Когда мы говорим в консультации о близости праздников, многие люди приходят к выводу, что до тех пор, пока они не почувствуют себя достаточно сильными и защищенными, чтобы противостоять подобным встречам, важно максимально ограничить их . Вместо того, чтобы жить вместе под одной крышей, некоторые предпочитают снимать отдельные апартаменты или проводить несколько ночей в отеле. Таким образом, контакт не будет таким интенсивным, и уменьшатся возможности для конфликта. Другие люди, в крайнем случае из очень токсичных семей, решают отложить или отменить свое участие в этих собраниях.

Однако по мере того, как человек прогрессирует в своей терапии, он чувствует себя сильнее и безопаснее , и многие предпочитают сталкиваться с ситуациями семейного сосуществования в качестве формы личного тестирования. Таким образом, они могут применить на практике все, над чем они работали в терапии, а также проверить, какое отношение других людей продолжает влиять на них, чтобы еще больше сфокусировать работу на консультации.

Когда человек обретает уверенность в себе, он начинает освобождаться от ролей, которые он взял на себя в детстве, и более напрямую соединяется со своим подлинным существом. С помощью этой безопасности вы можете показать своим старшим, что вы изменились, что вы выросли и повзрослели и что вы больше не та девочка (или мальчик) из прошлого, которую ваши родители настаивают на продолжении встречи.

Теперь он взрослый человек, вполне способный принимать собственные решения. На этом этапе вы сможете выбрать, что вы хотите делать, а что нет, и вы соответствующим образом обозначите пределы своего личного пространства (физического и эмоционального), чтобы никто не вторгался в вас или не намеревался вмешиваться в вашу жизнь.

Дело Марио

Марио был младшим из четырех братьев и сестер. Поскольку он был самым младшим, его родители никогда не ценили его достаточно и продолжали относиться к нему по-детски и покровительствовать, слишком сильно защищая его, как будто он сам ничего не мог сделать. С другой стороны, старшие братья высмеивали его, подвергали постоянным розыгрышам и унижениям, как в детстве.

Жизнь в такой среде снизила его самооценку, и это было именно то, над чем мы работали в терапии, когда наступили каникулы.

Марио чувствовал себя гораздо увереннее, чем в прошлом году, когда он еще не приходил ко мне в офис. В этом случае он смог заблокировать шутки и унижения своих братьев и навязать свое решение в ситуациях, когда родители пытались им манипулировать. Впервые в жизни он смог выразить протест и заявить о своем праве высказаться.

Семейные посиделки - классический источник стресса. Чтобы решить их с легкостью, мы должны напоминать себе, что мы уже взрослые . Это кажется очевидным, но мы должны помнить об этом, чтобы не попасть в старые роли, когда наши родственники пытаются обращаться с нами, как если бы мы были еще маленькими детьми.