Защитите свою микробиоту, чтобы добиться фертильности

Марта Леон

Выведение эстрогенов, которые больше не нужны организму, зависит от кишечных бактерий, количество и качество которых можно улучшить с помощью добавок.

Здоровье микробиоты имеет решающее значение для повышения фертильности , поскольку от этого зависит способность нашего организма выводить эстрогены, которые ему больше не нужны. Когда наша кишечная экосистема не сбалансирована, эти эстрогены не выводятся и продолжают циркулировать в крови.

Это накопление активных гормонов может вызвать от менструальных болей до появления миомы или эндометриоза.

Многие эксперты по естественной фертильности согласны с тем, что добавление пробиотиков должно быть частью регулярного протокола лечения бесплодия. Недостаточный уровень кишечной флоры также приводит к наиболее распространенной женской вагинальной проблеме: дрожжевой инфекции, которая ставит под угрозу иммунную систему и репродуктивное здоровье.

Это недавняя проблема, на которую сосредоточена большая часть текущих исследований, и есть подозрения, что ключ кроется в здоровье кишечника. Синдром негерметичных кишки , например, связан с аутоиммунными и аллергическими реакциями. Если стенка кишечника становится проницаемой, нарушается микробиота, ее ферментативная активность будет недостаточной и приведет к ряду последствий, которые могут привести к бесплодию.

Протекающая стенка кишечника позволяет токсинам проходить через нее в кровоток, вызывая воспаление и тревогу в иммунной системе . Непереваренные белки также проходят через стенку кишечника, что снова вызывает иммунный ответ и усиление воспаления из-за веществ, которые обычно не являются вредными. По мере того, как проблема прогрессирует, организм может реагировать почти на все продукты, организм ослабевает, и вероятность зачатия становится маловероятной.

Одним из способов естественного восстановления целостности слизистой оболочки кишечника является использование L-глутамина, аминокислоты, которая стимулирует регенерацию клеток этого первоначального барьера, который предотвращает попадание белков или токсинов в кровоток. Рекомендуемая суточная доза для его лечения составляет от 2 до 3 граммов в день.

Во влагалище существует множество бактерий, которые поддерживают его здоровье и поддерживают правильный pH для получения спермы. Флора влагалища на 90% состоит из лактобацилл, основная роль которых заключается в поддержании экосистемы в этой области. Эти бактерии контролируют распространение местных микроорганизмов и предотвращают колонизацию патогенных бактерий или вирусов, которые могут вызвать любой тип генитальной инфекции.

Исследования, опубликованные в некоторых недавних публикациях, подтверждают, что экосистема влагалища у здоровых женщин состоит из различных видов этих бактерий: Lactobacillus iners, Lactobacillus crispatus, Lactobacillus gasseri и Lactobacillus jensenii. Эти бактерии подкисляют окружающую среду, предотвращая перенаселение многих патогенов во влагалищном тракте.

С другой стороны, было показано, что некоторые бактерии могут связываться со спермой и переноситься в полость матки с пока неизвестной целью. Фактически, недавние исследования показали, что присутствие Lactobacillus crispatus на кончике катетера во время переноса эмбриона увеличивает частоту имплантации и количество живорождений.

Согласно многочисленным исследованиям, вагинальная флора формируется в кишечнике , поэтому пробиотические добавки можно вводить как перорально, так и вагинально, и они будут одинаково эффективны.

В заключение

• Удаление уже использованных эстрогенов происходит благодаря определенным бактериальным генам, составляющим так называемую строболому. У каждого человека есть уникальная строболома, которую можно изменить в зависимости от образа жизни и пищевых привычек.
• Диета с высоким содержанием насыщенных жиров, сахара и добавок может привести к дисбалансу микробиоты кишечника и генов, поддерживающих метаболизм жиров и эстрогенов.
• Улучшения в снижении бесплодия, вызванного воспалением, были замечены благодаря использованию определенных лактобацилл, которые могут помочь нам сбалансировать нашу строболому.
• Рекомендация: рекомендуется принимать пробиотики (с Lactobacilli plantarum, helveticus, rhamnosus, casei, acidophilus и Bifidobacterium longum) за 3 месяца до начала поиска ребенка. Их можно принимать в пакетиках, капсулах или в жидкой форме, желательно подальше от горячих напитков. Если они принимаются вместе с лечением антибиотиками, рекомендуется разделять дозы минимум на 2 часа. Лучшее время для приема пробиотиков - прямо перед едой, содержащей жир.