Восстановите баланс с помощью метода ребалансировки
Изображение местозаполнителя для Alberto Panizo
Он сочетает в себе мануальные техники с эмоциональной работой и работой с присутствием, чтобы снять определенный дискомфорт и восстановить равновесие на физическом, умственном и духовном уровне.
Тело обладает способностью адаптироваться к экстремальным ситуациям, будь то физическим или эмоциональным, но верно и то, что наступает время, когда оно не может реагировать, и появляются мышечное напряжение , скованность, боли в спине, бедрах или ступнях и даже хроническая усталость.
Ребалансировка, глубокий метод работы с телом , сочетающий в себе различные техники, может восстановить баланс между всеми уровнями (физическим, эмоциональным и ментальным), если применять его с осторожностью. Как следствие, самочувствие восстанавливается.
Ключи к методу ребалансировки
Бедные постуральной привычки, спортивные соревнования, сидячий образ жизни или эмоциональное напряжение находятся в возникновении дискомфорта мы можем пострадать.
Постоянная тревога, чувство подавленности или разочарования на работе негативно сказываются на физическом плане.
К этой связи между телом и разумом добавляются эмоциональные и духовные факторы . В области психонейро-эндокринной иммунологии были обнаружены связи между негативными психологическими состояниями и иммунными реакциями.
Организм отражает все эти психические и эмоциональные состояния в характерных мышечных узорах и позах. Даже физические и эмоциональные травмы прошлого застревают в наших тканях как блоки , которые мы называем «энергетическими узлами».
Если мы добавим к этому ускоренный темп жизни, который мы ведем, в нервной системе возникнет дисбаланс .
В «Ребалансе» несколько мануальных техник сочетаются с работой над эмоциями, и особое значение имеет отношение терапевта. Это направлено на достижение полного баланса тела, эмоций и разума, что улучшает все виды изменений и помогает их предотвратить.
Откуда берется ребалансировка
Восстановление баланса берет свое начало в ашраме Ошо (Бхагван Шри Раджниш, 1931-1990), в городе Пуна, в 80-х годах прошлого века, когда работа группы мануальных терапевтов и практиков таких дисциплин, как Рольфинг, постуральная интеграция, метод Трагера и психотерапия.
Новая методология объединила точное знание телесных техник с эмоциональной работой и тем значением, которое придается «присутствию» и совести терапевта . В этом смысле медитативная практика также включена в заботу о себе.
Среди техник восстановления баланса мы можем найти расслабляющий массаж, массаж глубоких мышц, растяжку, маневры для расслабления суставов или техники постуральной интеграции. Вы также можете включить медитации, чтобы практиковать их дома, например, эту медитацию для хорошего сна.
Какая польза для здоровья
Применение этих методов приводит к конкретным преимуществам с точки зрения физического, психического и эмоционального благополучия:
- Он снимает определенные недуги, такие как постоянные боли в суставах, спине и шее , а также поддерживает общее самочувствие.
- Достигает большей эластичности мышц и тканей.
- Активизирует венозно-лимфатическое кровообращение .
- Снять физическое и эмоциональное напряжение, что полезно при истощении и бессоннице .
- Помогает телу принять правильную осанку .
- Он способствует выведению токсинов и снабжению кислородом.
- Расслабляет парасимпатическую нервную систему , что способствует нормализации ритма активности и отдыха.
- Он улучшает позитивное психическое состояние и подходит всем, кто хочет обрести чувство благополучия и глубокого спокойствия.
Мягкая терапия
Бережное отношение от терапевта , который заботится о своем состоянии сознания, является частью лечения. По этой причине важно, чтобы терапевт интересовался индивидуальной историей клиента, его потребностями и проблемами его повседневной жизни. Кроме того, он читает и интерпретирует тело человека руками, чтобы узнать, насколько он неуравновешен.
Оттуда он применяет глубокий массаж , растяжку, техники расслабления суставов, «раскачивание», постуральную и миофасциальную интеграцию и то, что в Ребалансе известно как «сомато-эмоциональное откручивание», предназначенное для снятия остаточного напряжения и травм.
Хотя он влияет на глубокие ткани пораженного участка или проявляет некоторые симптомы, терапевт принимает во внимание набор структур тела, поскольку они взаимозависимы.
В целом, для достижения хороших результатов рекомендуется проводить в общей сложности 10 сеансов , распределенных еженедельно или каждые 15 дней в зависимости от случая.
Сеансы также можно проводить спорадически, потому что эффект сразу.
Реальный случай: избавление от эмоциональной боли
Реальный пример поможет вам понять, как работает ребалансировка и чего можно достичь.
Ана долгое время чувствовала боль в пояснице и шейном отделе . Эти боли усилились после несчастного случая с закупоркой и болью в правом плече. Ана искала дополнительную терапию, чтобы найти облегчение.
В случае Аны «чтение тела» выявило изменение в подзатылочной области с «энергетическим узлом» в правом плече и компрессию в пояснично-крестцовой области.
Ана оценила улучшение после первых сеансов как в поясничной области, так и при постоянной боли в плече. Он даже получил энергию и хорошее самочувствие на умственном и эмоциональном уровне.
После применения некоторых техник Ребалансировки в течение трех еженедельных занятий техника «откручивания» позволила освободить плечо .
Чтобы выполнить этот тип высвобождения без каких-либо действий со стороны пациента, терапевт следует за внутренним движением плеча, пока память тела не укажет положение, в котором произошла травма. Энергия, заключенная в этом болезненном узле, должна высвободиться по тому же пути, по которому он вошел.
В правильном положении и давая телу время, мы чувствуем, что восстанавливается нервно-мышечный импульс . В этом случае пациент заново пережил негативные эмоции аварии и снял как физическое, так и эмоциональное напряжение.
На следующих сеансах терапевт проработал поясничную область и освободил пояснично-крестцовый сустав. Это положительно повлияло на подзатылочную область, через которую проходят важные черепные нервы, включая блуждающие и спинномозговые нервы, которые влияют на пищеварительную функцию и шейные мышцы.
Боли у Аны исчезли, и для сохранения здоровья она решила проходить сеансы раз в месяц. Он также ежедневно выполнял простые упражнения дома .
